يستند هذا الدليل إلى محادثة بين أخصائية العلاج النفسي جولي ميرشانت من Lifeisgr8 للتدريب والاستشارات والمعالج الشامل، بول جوكينين كارتر من Natural Joki Flow.


بول: كما نعلم كلانا، فإن «التقدم في السن» يمكن أن يثير مجموعة كاملة من المشاعر من العزلة إلى الانغماس في الحياة. في أي مرحلة تعتقد أن مشاعر العزلة والقلق وما إلى ذلك تبدأ؟


جولي: أشعر أن الأمر يعتمد على حالة حياة الفرد ومدى استعداده لسنواته اللاحقة. أعتقد أنه بالنسبة للبعض، يمكن أن يكون حجر الميل للتقاعد بداية تدهور الوضع الاجتماعي وفقدان الهدف. هذا يمكن أن يثير مشاعر عدم الأهمية. مع تقدم الناس في العمر، قد يواجهون انخفاضًا في القدرات البدنية والمعرفية، بالإضافة إلى أنهم يبدأون في فقدان أحبائهم. تضيف هذه التغييرات إلى الشعور بعدم الرغبة، مع فقدان الهوية.


بول: هذا صحيح جدًا، فبعض عملائي الاستشاريين الأكبر سنًا يواجهون نوعًا من أزمة الشيخوخة، مع خوف شديد من التقدم في السن والموت بمفردهم.


جولي: وهذا لا يساعده تركيز المجتمع على ثقافة الشباب، مما يجعلنا نحن كبار السن نشعر بأننا أقل أهمية وأقل قيمة. إنه نوع من إبطال الشيخ الحكيم. ويدعم ذلك البحث الذي يشير إلى أن هذه المواقف السلبية تجاه الشيخوخة يمكن أن تؤثر حقًا على صحة كبار السن ورفاهيتهم، مما يؤدي إلى زيادة الشعور بالوحدة والاكتئاب وانخفاض الرضا عن الحياة.


بول: وماذا عن هؤلاء كبار السن الذين ينجحون في العيش بسعادة في عملية الشيخوخة الخاصة بهم؟ ما هو الاختلاف عنهم في رأيك؟


جولي: أعتقد أنهم ربما يعدون أنفسهم جيدًا لحياة ما بعد التقاعد من خلال اكتشاف مصادر جديدة للهدف والوفاء مثل: التطوع وقضاء الوقت مع أحبائهم ومتابعة الهوايات والاهتمامات. بالإضافة إلى ذلك، قد يحالفهم الحظ في تلقي الدعم والرعاية من أحبائهم والمجتمع - كل هذه العوامل يمكن أن تساعد في مواجهة مشاعر عدم الأهمية وتحسين الرفاهية لدى كبار السن.


بول: ماذا تقترح أن نفعل كأطفال لأبوين مسنين لضمان حصولهم على حياة مُرضية في سنواتهم الأخيرة؟


جولي: لقد توصلت إلى ثلاث خطوات عامة لمساعدتنا ومساعدتهم - التشجيع والدعم والتواصل: -


بول: هذه قائمة رائعة. أشعر بشكل خاص أن الاتصال الجسدي مهم. للأسف، نعرف عددًا قليلاً من العملاء الناضجين الذين لا يتمتعون برفاهية الاتصال البشري، ويمكنهم الاستمرار لأسابيع دون أي لمسة جسدية.


جولي: هذا محزن للغاية. أشعر أيضًا أنه من المهم التحلي بالصبر والتفهم بينما يواجه والداك تحديات الشيخوخة. من خلال دعمنا، يمكنهم أن يعيشوا حياة مُرضية وأن يستمروا في أن يكونوا جزءًا مهمًا من عائلاتنا. من المهم أيضًا تخصيص بعض الوقت للاستماع وجمع ما في وسعنا من والدينا، لأنك لا تعرف أبدًا متى ستكون هذه المعلومات هي ما تحتاجه. في حالتي الخاصة، أدرك أنني أمضيت عدة سنوات في الحفاظ على مقاومة طفولية لنواة الحكمة التي حاول والداي مشاركتها معي، فقط لأدرك من خلال تجاربي الفاشلة أن لديهم بالفعل بعض المعرفة القيمة لمشاركتها.


جولي ميرشانت هي أخصائية نفسية وطنية معتمدة في الولايات المتحدة تخدم مجتمع المغتربين في البرتغال. يمكن الاتصال بها من خلال موقعها الإلكتروني: Lifeisgr8.com


بول جوكينين كارتر هو معالج شامل ويعمل في مجالات التدليك وعلاج الريكي والاستشارة. يمكنك الاتصال به على +351 910 665 601.

الجزء 2 الذي سيتبع قريبًا - «كيفية التعامل مع الآباء المسنين».