Ekstatischer Tanz ist eine Art, den Körper ganz in den Fluss der Musik zu versetzen. Bei dieser Art von Tanz bewegt sich der Körper frei, es gibt keine Tanzschritte oder Regeln, denen man folgen muss.

Kreativität, Harmonie und grenzenlose Energie - das war die Atmosphäre, die am Wochenende vom 25. bis 27. September zu spüren war, als in Olhão eine Veranstaltung zum Ekstatischen Tanz stattfand, die von Sabino Soares gefördert wurde, der sich sehr dafür einsetzt, die Vorteile dieser Praxis zu verbreiten: "Ich bin fest davon überzeugt, dass ich durch Ekstase und Achtsamkeit meiner Gemeinschaft und mir selbst mehr Gesundheit und Wohlbefinden bringe."

Sabino Soares begann zu erklären, wie er seine erste Liebe aufgab, um eine andere zu finden: "Ekstatischer Tanz schlug wie eine Bombe in mein Leben ein. Ich habe ein paar Jahre lang Gesellschaftstanz getanzt, weil mir das Tanzen im Blut liegt - ich habe schon immer gerne getanzt. Aber irgendwann wurde der Gesellschaftstanz sehr ernst (regelmäßiges Training, Wettbewerbe usw.) und ich verlor das Interesse.

Als er jedoch zu einer ekstatischen Tanzveranstaltung in Lissabon eingeladen wurde, lernte er seine neue Leidenschaft kennen. Es war eine "unglaubliche Erfahrung von Freiheit, Verbundenheit und Präsenz... Plötzlich fand ich mich an einem Ort mit etwa 100 Menschen wieder, die alle so waren wie ich, die die Musik und den Rhythmus genauso empfanden wie ich. Ich fühlte, dass ich endlich nach Hause gekommen war, zu meinem Stamm, zu meiner Familie. Seitdem habe ich nicht mehr aufgehört.

Das Beste daran ist, dass ekstatisches Tanzen für jeden geeignet ist, denn es hat nichts damit zu tun, wie man tanzt: "Beim ekstatischen Tanzen geht es nicht darum, die beste Leistung zu erbringen, um mir selbst oder anderen etwas zu zeigen. Es geht einfach darum, zu atmen und sich auf den Rhythmus einzulassen (ich sage sogar, dass man nicht mit den Ohren hört, sondern durch die Poren). Der Körper weiß genau, was er braucht. Aber der Geist mischt sich in alles ein - "Jetzt mache ich das!" oder "Ich kann nicht tanzen! Ich sehe aus wie ein Idiot! Wie lächerlich sehe ich wohl aus! Das ist peinlich!"

Ekstatischer Tanz - Vorteile für die Gesundheit

"Ekstatischer Tanz wirkt sich positiv auf die körperliche Gesundheit aus, da er den ganzen Körper auf völlig freie Weise bewegt. Außerdem baut er Stress auf geistiger Ebene ab und ist ein Raum, in dem der Teilnehmer eine erstaunliche Erfahrung der Verbundenheit mit sich selbst und mit anderen machen kann, was ein sehr wichtiges Gefühl für den Menschen ist", sagte er.

In der Tat erleichtert es die Bewegungsfreiheit, präsenter zu sein, sich freudiger und verbundener zu fühlen und Ängste und negative Gedanken loszuwerden. Darüber hinaus gibt es Forschungsergebnisse, "die alle Arten von Tanz mit besserer Wahrnehmung, größerer Mobilität, besserer Herzgesundheit, besserer Kontrolle der täglichen Emotionen und sogar weniger Stürzen bei älteren Menschen und anderen in Verbindung bringen", sagte er.

Vor zwei Jahren hatte Sabino Soares in einem Ekstatischen DJ-Kurs das Vergnügen, "einen 70-jährigen amerikanischen Herrn mit Parkinson zu treffen, der Ziel wissenschaftlicher Forschung war, denn von dem Moment an, als er begann, regelmäßig an ekstatischem Tanz teilzunehmen, bildeten sich seine Symptome zurück, und als ich ihn traf, waren sie fast nicht mehr wahrnehmbar. Deshalb beschloss er im Alter von 70 Jahren, ein DJ für ekstatischen Tanz zu werden".

Heute hat sich Sabino Soares ganz dem ekstatischen Tanz verschrieben: "Ich bin der Gründer von Ecstatic dance Algarve. Ich bin ein DJ für ekstatischen Tanz und wurde zu mehreren nationalen und internationalen Festivals eingeladen. Ich tanze und meditiere sehr oft zu Hause, manchmal schon ab 7:00 Uhr morgens - das ist ein guter Weg, um meine geistige, emotionale und körperliche Gesundheit zu bewahren".

Der ekstatische Tanz, der von Gabrielle Roth begründet wurde, wird von vielen Kulturen praktiziert. In der alten und weit verbreiteten Praxis des Schamanismus wurden Tanz und rhythmisches Trommeln bei spirituellen Praktiken eingesetzt, erklärte er gegenüber The Portugal News.

Verstehen Sie mich bitte nicht falsch, wenn Sie denken, Sie müssten bis zum nächsten Festival warten, um ekstatischen Tanz auszuprobieren! Sie können gleich zu Hause damit anfangen. Wenn Sie jedoch eine umfassendere Gruppenerfahrung machen möchten, schauen Sie bitte unter: https://en.sabinosoares.com/