Ob Sie wollen oder nicht, seit über 100 Jahren stellen wir unsere Uhren um, um Stromkosten zu sparen. Diese jahrhundertealte Tradition wurde von Benjamin Franklin angeregt, der argumentierte, dass man Strom sparen könnte, wenn die Bürger früher aufwachen würden, um das Tageslicht zu nutzen. Es gibt jedoch viele Menschen, die mit dieser Umstellung nicht einverstanden sind.

Tatsächlich wird diese halbjährliche Desynchronisierung unserer biologischen Uhren mit einem größeren Gesundheitsrisiko in Verbindung gebracht. Aber auch wenn die meisten von uns die Zeitumstellung nicht mögen, ist es nicht einheitlich, welche Zeit die Bürger das ganze Jahr über bevorzugen, ob es nun die Standardzeit oder die Sommerzeit ist. Auf der einen Seite gibt es Menschen, die den Tag im Winter früher beginnen lassen wollen, um morgens mehr Energie zu haben. Auf der anderen Seite gibt es diejenigen, die am späten Nachmittag ein paar Stunden mehr Sonnenlicht genießen wollen.

Der portugiesische Schlafverband, der sich gegen die Sommerzeit ausgesprochen hat, hält die Standardzeit für die bessere Option für die Gesundheit der Bürger.

Vor- und Nachteile der Sommerzeit

Was die Vorteile der Sommerzeit betrifft, so räumte der Verband ein, dass die derzeitige Situation mehr Sonnenlicht am Ende des Tages für Freizeit, Handel, Tourismus und lokale Unternehmen bietet.

Hinsichtlich der Probleme, die mit der Umstellung auf die Sommerzeit verbunden sind, unterscheiden die Experten zwei verschiedene Arten von Folgen, nämlich kurzfristige und langfristige.

Kurzfristig, so erklären die Ärzte, führt der kürzere Schlaf in den ersten Tagen nach der Zeitumstellung im Frühjahr zu schlechteren Leistungen bei der Arbeit und in der Schule sowie zu einer höheren Zahl von Autounfällen und Herzerkrankungen.

Langfristig kann dies die Anfälligkeit für Krankheiten wie Krebs, Diabetes, Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, neurodegenerative Erkrankungen und eine verminderte Immunität erhöhen, so der Verband.

Der portugiesische Schlafverband ist außerdem der Ansicht, dass die Zeitumstellung viele Nachteile mit sich bringt, z. B. die Notwendigkeit, die biologische Uhr an die neue Zeit anzupassen, die halbjährliche Umstellung aller Uhren, die Störung von Verkehrsplänen, Abrechnungssystemen und Registrierungen sowie die Notwendigkeit, viele Programme zu aktualisieren und neu zu starten.

Sommerzeit

Der Verband warnt davor, dass eine dauerhafte Einführung der Sommerzeit Nachteile mit sich bringen würde, wie z. B.:

  • Langfristige Gesundheits- und Schlafprobleme;
  • Arbeitnehmer, Kinder und Jugendliche würden in den Wintermonaten nachts zu ihren Arbeitsplätzen und Schulen gehen;
  • Die Zahl der Verkehrsunfälle würde aufgrund des geringeren Morgenlichts im Winter steigen.

Bei Kindern und Jugendlichen wird es schwieriger, sie zum Schlafen zu bringen, solange es noch hell ist. Verschärfung der Tendenz von Jugendlichen, spät ins Bett zu gehen (aufgrund der stärkeren Lichtexposition am Ende des Tages im Sommer) und der daraus resultierenden Tendenz, den Nachtschlaf während der Schultage zu reduzieren und die Kompensation am Wochenende zu erhöhen.

Sie hat jedoch auch positive Aspekte, wie z. B. die Tatsache, dass man im Winter das Gefühl hat, der Tag werde länger, da es am Nachmittag eine weitere Stunde Sonne gibt, sowie eine größere Angleichung an die Arbeitszeiten in Mitteleuropa.

Die Normalzeit

Andererseits weisen die Experten darauf hin, dass "mehr Sonnenlicht am frühen Morgen im Winter mehr positive Auswirkungen hat. Zum Beispiel ist es im Schlaf-Wach-Rhythmus (aufgrund der stärkeren Angleichung an den natürlichen Hell-Dunkel-Zyklus) leichter, einzuschlafen und aufzuwachen, was den sozialen Jetlag verringert".

Außerdem sei die Standardzeit gut für bessere berufliche und akademische Leistungen, sie fördere die psychische Gesundheit und verringere das Risiko von Krankheiten wie Krebs, Diabetes und Immunitätsproblemen. Gleichzeitig verringert sie das Unfallrisiko und kann zu wirtschaftlichen Vorteilen führen.

Die Winterzeit hat jedoch auch ihre Nachteile, wie z. B. das Gefühl, dass die Tage kürzer werden, da es am Nachmittag weniger Sonne gibt, was viele Menschen dazu veranlasst, früher nach Hause zu gehen, ihre Freizeit weniger zu genießen und weniger Geld in lokalen Geschäften auszugeben. Vermissen Sie denn nicht trotzdem eine Stunde Sonnenschein am Nachmittag?