Um diese Frage zu klären, hat der Verband der portugiesischen Psychologen (OPP ) all jenen, die eine Flüchtlingsfamilie aufnehmen oder dies in Erwägung ziehen, die folgenden Ratschläge gegeben.

Willkommen!

Laut OPP sollte man sie am Tag ihrer Ankunft "mit einem Lächeln begrüßen, ihnen das Haus zeigen und sagen, wo sie ihre persönlichen Gegenstände aufbewahren können".

Es kann einige Zeit dauern, bis sie sich an ihre neue Umgebung gewöhnt haben. "Es kann eine gute Idee sein, ihnen etwas zu essen anzubieten, aber wenn sie das nicht wollen, muss man das verstehen. Nach der langen Reise ist es nur natürlich, dass manche Menschen schlafen und sich entspannen wollen. Sie fühlen sich vielleicht sehr gestresst und erschöpft und müssen länger schlafen", so die OPP.

Haben Sie Kinder?

Wenn Sie Kinder haben, müssen sie sich daran gewöhnen, ihren Raum mit Fremden zu teilen. Sie können Angst oder Begeisterung empfinden. Was auch immer sie fühlen, Sie sollten versuchen, vorher mit Ihrem Kind zu sprechen und es in den Prozess einzubeziehen. Sie können zum Beispiel mit Ihrem Kind neue Regeln für die Verwendung von Spielzeug aufstellen.

"Kinder können gerne helfen, haben aber auch Angst, die Aufmerksamkeit ihrer Eltern zu verlieren. Auf der anderen Seite kommen Flüchtlingskinder vielleicht mit Ängsten, Unsicherheiten und Schüchternheit an und vermissen ihre Familien und Freunde sehr. Zeit mit anderen Kindern zu verbringen hilft, Spannungen und Ängste abzubauen und Gefühle auszudrücken", betonten sie.

Regeln sind wichtig

Es ist wichtig, Regeln aufzustellen, um ein gutes Lebensumfeld zu schaffen. Laut der psychologischen Vereinigung: "Das Aufstellen von Regeln kann wirksamer sein, um die Ängste von Flüchtlingen zu bewältigen, als ihnen einfach zu sagen, dass sie sich wie zu Hause fühlen sollen"!

"Zum Beispiel, welche Bereiche zugänglich sind, wann sie jeden Bereich nutzen können, wie und wann sie beim Aufräumen helfen können und ob sie im Haus rauchen oder Alkohol trinken dürfen. Es kann eine gute Idee sein, den Kühlschrank aufzuteilen und Regeln für das Aufräumen nach der Benutzung der Küche aufzustellen.

Privatsphäre ist wichtig, "man sollte Momente für sich behalten". Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, können Sie ihnen auch sagen, wie lange Sie arbeiten, um Unterbrechungen zu vermeiden.

Gelegenheit, sich auszudrücken

Auch wenn sie kein Englisch sprechen, gibt es andere Möglichkeiten, mit ihnen zu kommunizieren und Erfahrungen auszutauschen, z. B. beim Malen, beim gemeinsamen Sport oder sogar beim Kochen, so die OPP.

Einladen, nicht fragen

Anstatt sie zu Dingen zu drängen, die sie vielleicht nicht tun wollen oder auf die sie vielleicht noch nicht vorbereitet sind, ist es besser, sie einzuladen. Zum Beispiel: "Würdest du gerne mit uns zu Abend essen?" (statt "Wir gehen heute Abend alle zusammen essen") oder "Wir gehen Fußball spielen, möchtest du mitkommen?" (anstelle von "Lass uns Fußball spielen"), erklärte das OPP.

Lassen Sie sie verbunden sein

"Die meisten Flüchtlinge haben kein Datum, an dem sie nach Hause zurückkehren werden - und das kann sehr schwierig zu handhaben sein. Wir können ihr Zugehörigkeitsgefühl verbessern, indem wir etwas über ihre Kultur und Traditionen erfahren, für sie da sind und uns ihre Geschichten und Erfahrungen anhören.

Außerdem "können wir den Flüchtlingen helfen, indem wir den Kontakt zu Familie und Freunden erleichtern - über soziale Medienplattformen oder per Telefon."

Die psychische Gesundheit der Flüchtlinge fördern

Es gibt bestimmte Anzeichen, auf die man achten sollte, da sie bedeuten können, dass man professionelle Hilfe in Anspruch nehmen muss. Zum Beispiel, wenn sie nicht schlafen oder ihre Grundbedürfnisse nicht befriedigen können, sowie aggressives Verhalten, Stimmungsschwankungen, ständige Angstzustände oder problematischer Alkoholkonsum. Wenden Sie sich in diesen Fällen an den psychologischen Dienst unter der Nummer SNS24.