In diesem Monat erreichte es in Portugal 47 Grad. Und es sieht so aus, als ob das extreme Wetter mit der globalen Erwärmung zusammenhängt.

Dr. Friederike Otto, eine der Wissenschaftlerinnen, die Pionierarbeit in Studien geleistet haben, die die Rolle der globalen Erwärmung bei extremen Wetterereignissen darlegen, sagte, dass jede Hitzewelle heute durch den Klimawandel wahrscheinlicher, häufiger und intensiver wird.

Die Hitze selbst ist überwältigend genug. Was ist, wenn Sie sich dadurch auch Sorgen um den Zustand der Umwelt machen?


Haben Sie gerade Angst vor der Umwelt?

Hilda Burke, Psychotherapeutin, Paarberaterin und Autorin von The Phone Addiction Workbook, sagt, dass Angst normalerweise auf Dinge zurückzuführen ist, die in Zukunft passieren können oder nicht. Wenn es also um Umweltangst geht, ist es eine Angst, die mit unserer Ökologie und unserer Umwelt zusammenhängt, aber es ist eine Zukunftsangst.

„Ich denke, was passiert, ist, dass Umweltangst in der Vergangenheit liegt, weil sie jetzt passiert“, fügt Burke hinzu. „Wenn man sich eine glaubwürdige Klimawissenschaft anschaut, passiert sie jetzt - die Welt heizt sich auf, und es gibt unsere gelebte Erfahrung, die das unterstützt.“

Burke denkt, dass die Phase, in der wir uns gerade befinden, eher eine „Öko-Kummer“ ist.

Sie erklärt: „Unser Klima verändert sich, Menschen sterben an den Folgen dieses extremen Wetters und die Natur wird zerstört“ . Wir befinden uns in der Trauerphase, in der es keine zukunftsdatierte Angst ist, sondern tatsächlich eine Reaktion auf das, was im Hier und Jetzt passiert.


Was sind die Anzeichen dafür, dass Sie ökologische Trauer erleben könnten?

„Erstens könnten Sie angesichts der stabileren Wetterbedingungen der Vergangenheit ein Gefühl des Verlustes verspüren. Viele Menschen spüren den Kummer über den Verlust eines Klimas, in dem man angenehm leben konnte. Egal wie sehr wir uns über das britische Wetter beschwert haben, es hat das Leben erhalten und es war einigermaßen angenehm“, sagt Burke.

Aber für Burke ist das größte Zeichen von ökologischer Trauer ein Gefühl der Hilflosigkeit. „Die Hilflosigkeit von, nun, was kann ich tun? Es gibt eine Hilflosigkeit â man sieht es im Krieg, man sieht es um Covid herum - [ein Gefühl] als wäre es zu groß. Wie werde ich das eigentlich beeinflussen oder in irgendeiner Weise verbessern?

„Wir können uns sehr klein, sehr wehrlos und sehr hilflos fühlen, was ein Zustand ist, der wirklich zu Depressionen führen kann, wenn wir dieses Gefühl der Ohnmacht haben.


Was können Sie tun, um darin zu navigieren?

Zunächst empfiehlt Burke, „diese Trauer zu spüren“, anstatt sie zu ignorieren und so zu tun, als würde nichts passieren. Sie weist darauf hin, dass die Bewältigung von ökologischer Trauer anders ist als der Umgang mit Angstzuständen. „Viele meiner Klienten sind besorgt über Dinge, die niemals passieren, niemals passieren werden, niemals passieren könnten“, aber der Klimawandel ist bereits im Gange.

„Der Ansatz besteht darin, diesen [Kummer] zu spüren und dann zu sagen: Was mache ich damit? Welche Maßnahmen muss ich ergreifen, um zu helfen? Es wird wahrscheinlich etwas sein, das damit zusammenhängt, der Umwelt zu helfen und etwas zu tun, das den Druck auf die Umwelt verringert. Es wird also persönliches Handeln sein, das dazu beitragen wird, die Person aus diesem Zustand der Hilflosigkeit herauszuholen.

Es gibt Techniken, die du anwenden kannst, um dich zu beruhigen, wie Meditation, Atemübungen oder Klopfung. Alles, was du entspannend findest, hilft, aber das Problem ist immer noch da. Ich denke also, dass es einen Zusammenhang mit dem Problem und ein gewisses Engagement für Maßnahmen geben muss, die Ihrer Meinung nach sinnvoll sind“, sagt Burke.

„Es gibt Dinge, die wir tun können, wenn auch nur, um bei unserem eigenen Gefühl der Hilflosigkeit zu helfen – wie leben wir unser Leben? Fahren wir große SUVs, nehmen wir 12 Flüge pro Jahr oder kaufen wir viel Fast Fashion?

Wenn es um die Bekämpfung der globalen Erwärmung geht, räumt sie ein, dass sich die Systeme ändern müssen, schlägt jedoch vor, dass extremes Wetter, wie wir es gerade erleben, auch ein „Weckruf“ sein kann, um uns dazu zu bringen, unsere eigenen Auswirkungen ein bisschen mehr zu berücksichtigen.

Diese mögen klein und unbedeutend erscheinen, aber wie Burke hinzufügt: „Ich denke, in Bezug auf unsere persönliche ökologische Trauer kann es sicherlich helfen, wenn wir das Gefühl haben, verantwortungsbewusst gegenüber dem zu handeln, was vor sich geht.



ÂJa, es ist ein winziges Puzzleteil, aber wenn sich jeder um seine eigene Eigenverantwortung kümmern würde, würde das massive Veränderungen bewirken.