Gestalttherapeuten geben uns erstaunliche Werkzeuge an die Hand, die uns helfen, in Einklang zu sein. Aber was bedeutet es, in Ausrichtung zu sein? Wir sind in Ausrichtung, wenn unsere Gedanken und Gefühle mit unseren Handlungen übereinstimmen.

Stellen Sie sich jemanden vor, der weiß, dass Fast Food schlecht für seine Gesundheit ist, es aber trotzdem isst, weil er Lust darauf hat und am Ende nicht stolz auf sich ist. Dies ist ein einfaches Beispiel, aber diese Art von Widerspruch kommt häufiger vor, als wir denken, und einige Werkzeuge würden uns helfen, bessere Entscheidungen zu treffen.

"Ich helfe meinen Kunden, ihre Gefühle, ihre Gedanken und ihr Handeln in Einklang zu bringen. Oft sind wir völlig aus der Reihe getanzt. Meine Aufgabe als Therapeutin ist es, dem Klienten zu helfen, sich selbst zu verstehen und die Dinge zu untersuchen, die ihn daran hindern, seine beste Version zu sein - wie auch immer das aussehen mag", sagte Emma.

Hintergrund

Bevor sie anfing, als Therapeutin zu arbeiten, war Emma Lehrerin. Zuerst war sie Vorschullehrerin und dann begann sie, Wirtschaftsenglisch zu unterrichten. Deshalb ist ihr Englisch so perfekt, dass ich nicht einmal wüsste, dass sie Spanierin ist, wenn sie es mir nicht gesaget hätte.

"Der Unterschied zwischen der Arbeit als Lehrerin und als Therapeutin ist, dass man als Lehrerin die Antworten hat und den Leuten Anweisungen gibt. Als Therapeut helfe ich ihnen, die Antworten für sich selbst zu finden, denn meine Antworten sind nicht die Antworten meiner Klienten."

Gestalttherapie

Die Gestalttherapie wurde von Fritz Perls und seiner Frau entwickelt und stützt sich auf drei Säulen: "das Hier und das Jetzt, Selbsterkenntnis und Selbstverantwortung".

In der Gestalttherapie sitzt der Klient nicht vor mir und erzählt mir alles über sein Leben, denn wir glauben, dass wir mit dem arbeiten, was jetzt da ist. Was auch immer ärgerlich ist, ist das, was wir ansprechen sollten, denn die Vergangenheit ist nicht hier und die Zukunft ist noch nicht da", sagte sie.

"Dann haben wir die Bewusstheit, d. h. wir erkennen, was wir vor uns haben, wir werden uns bewusst, wie wir uns fühlen, wir werden uns der Muster bewusst. Ohne Gewahrsein existieren wir nicht, also ist es die zweite Säule, Dinge ins Bewusstsein zu bringen. Die dritte Säule ist die Selbstverantwortung, d. h. herauszufinden, was ich an meinen Lebenssituationen ändern kann, denn wenn wir andere für das, was passiert, verantwortlich machen, bleiben wir in der Opferrolle. Wenn es deine Schuld ist, dann kann ich nichts dagegen tun, weil es deine Schuld ist, aber wenn ich mir die Beziehung ansehe und mich frage, was trage ich zu dem bei, was passiert? Dann kann ich das ändern", sagte sie.

Wer kann von einem Therapieprozess profitieren?

"Jeder sollte eine Therapie machen, denn ein Therapieprozess ist nicht nur für Menschen, die schwierige Zeiten durchmachen. Sie ist auch ein wunderbares Instrument, um sich selbst besser kennen zu lernen. Wenn wir uns selbst kennen, können wir in Einklang mit dem sein, was wir sind, und deshalb in Frieden leben. Wenn wir uns kongruent fühlen und handeln, sind wir viel glücklicher", sagte sie und fügte hinzu, dass wir nicht nur glücklicher sind, sondern auch in Frieden leben".


Exerzitien in Santarém

Emma bietet vom 16. bis 23. Juli ein siebentägiges Retreat in Quinta Carvalhas in Santarém an, eine Gelegenheit, sich wieder mit sich selbst zu verbinden. Während dieser Woche können Sie in der Gruppe an Sitzungen der Gestalttherapie teilnehmen, die wie eine Einzeltherapie in der Gruppe abläuft. "Die Person, die ein Problem hat, kann aufstehen und wir werden gemeinsam daran arbeiten, das ist also Einzeltherapie in der Gruppe. Es ist eine sehr gute Gelegenheit, seine beste Version zu werden - wie auch immer das aussehen mag".

Darüber hinaus "hat jeder eine 90-minütige individuelle Coaching-Sitzung mit den Pferden, eine schamanische Meditation auf der Wiese mit den Pferden und eine kostenlose Körpermassage. Dann haben wir viel Zeit, um uns einfach nur zu amüsieren. Das ist eine Woche der Selbstfürsorge", sagte sie.

Wenn Sie mit Emma in Kontakt treten möchten, finden Sie sie unter http://www.gestalttherapyinbarcelona.com/, wo Sie auch alle Einzelheiten über ihr bevorstehendes Retreat finden können