Dame tu cansancio, estás estresado, estás enfermo y cansado de estar enfermo. Dolor de tobillos, cuello torcido, dolor de espalda baja, dolor de espalda alta, incluso me duele el pelo.

Levanta la mano si estás de acuerdo... ¡no muy rápido! No querrás dar un tirón de orejas.

Mientras que el mundo ha estado encerrado, sin hacer suficiente ejercicio durante más de un año, en Lisboa tenemos el incordio añadido de los terrenos fastidiosos a los que enfrentarnos cuando por fin salimos a pasear.

Además, hay otro factor de estrés que pesa sobre muchos de nosotros, por si acaso. Con tanta tecnología, sé que no soy la única que también se preocupa por las repercusiones que esta falta de actividad física está teniendo en nuestros hijos. Mi hijastro de 11 años juega a Fortnite el 50% del tiempo. La otra mitad, observo con horror su cuello inclinado mientras se desplaza por YouTube y TikTok. A los nueve años ya empezó a partirse los nudillos, la espalda y el cuello: "¡Vas a desarrollar una joroba!", le he advertido. Él se ríe, y me desvía para que busque en Google "viejos" "gente" "jorobados" y encuentre vídeos divertidos de octogenarios jorobados, asumiendo que nunca se convertirá en uno.

No tuve más remedio. Tuve que llevarlo a que le dieran un masaje (sobre todo porque yo lo necesitaba y él estaba conmigo en Lisboa esa semana, hay que reconocerlo). Aunque me preocupaba que fuera demasiado intenso para mi pequeño, resulta que las palabras "más presión" le vienen al niño con toda naturalidad.

Cuando se trata de encontrar alivio de la tensión en Lisboa, me he convertido en una experta. Desde los masajes hasta la punción seca (¡suena aterrador, pero se siente fantástico!), aquí están las mejores opciones para aliviar el dolor.

El mejor masaje tailandés

Lo más parecido a Tailandia que he encontrado en Lisboa, situado en Martim Moniz. Siam Thai Massage es la única opción si quieres un masaje tailandés de verdad, porque todos los que trabajan allí son realmente de Tailandia. No te dejes engañar, estas masajistas pueden parecer señoritas timoratas, pero son fuertes. Si quieres lo mejor, ve a la fuente para una increíble paliza corporal, estiramientos y todas las técnicas tailandesas innatamente especiales que hacen que la tierra sea tan famosa por sus masajes -aunque el precio, pero usamos euros, no baht tailandeses- cuando se busca una buena amasada, no hay razón para la codicia. En ese sentido, he comprobado que los costes son más razonables en el Siam, sin lujos y de gran calidad, donde un masaje tradicional tailandés de 60 minutos cuesta a partir de 45 euros. Santo, el propietario, me recibe con un alegre "¡Hola Sarah!", siempre que llamo para reservar, así que claro, a menudo. Kop Khun Ka!
http://siamthaimassagelisbon.com/

El mejor masaje oriental relajante y terapéutico

Si no puedes soportar la intensidad del tailandés, ve a Terra Heal para una experiencia más zen. Ofrecen variaciones de calidad de los masajes orientales para aliviar el dolor, la tensión, la rigidez, los nudos, corregir la postura, desbloquear los canales energéticos del cuerpo a través de la acupresión, las manipulaciones, y simplemente relajarse. Terra Heal on, R. da Madalena, es ideal para después de largas caminatas, largas horas de viaje con máscara, cargando bolsas pesadas. Sugiero tomar un Uber después de su masaje de elección porque usted querrá evitar caminar cualquier colinas, y Terra Heal (como la mayoría de los lugares en Lisboa) está en uno. Aquí es donde disfruto de un masaje profundo de 30 minutos cuando necesito una pequeña dosis, sin embargo, ofrecen desde un masaje rápido de 15 minutos en la silla hasta 120 minutos de felicidad en todo el cuerpo.
https://www.terraheal.com/index.html

La mejor fisioterapia

PHYSIOKINESIS en Campo Pequeno es mi clínica de elección para cualquier lesión muscular. ¿No puedes girar el cuello porque has dormido mal? ¿Te has dado un tirón en la espalda? Este es tu sitio. También es donde solicito la mencionada punción seca, un procedimiento tan poco invasivo pero tan eficaz, en el que se introduce una aguja de acupuntura directamente en un punto gatillo muscular, provocando contracciones involuntarias de las fibras musculares afectadas, que se relajan inmediatamente después. Esta técnica suele confundirse con la acupuntura tradicional china. Aunque se utiliza una aguja de acupuntura, la terapia se basa en el razonamiento tradicional de la medicina occidental y en principios neurofisiológicos. La clínica también ofrece una variedad de otras fisioterapias, así como entrenamiento clínico de Pilates, drenaje linfático y más.
https://www.physiokinesis.pt/

El mejor masaje móvil

¿Por qué salir de la comodidad de su propia casa cuando el mago del cuerpo humano puede venir a usted? La primera vez que llamé a Susana Aguiar fue durante un encierro por una tensión en el cuello y los hombros. Pasó dos horas usando sus aceites caseros y su enfoque único para el osteo-meets-chiro-meets-hello-feel-great! Más arriba mencioné el drenaje linfático, un proceso que definitivamente no es para los frágiles (¡duele!), y Aguiar es el clínico con el que sentir el dolor. El drenaje linfático ayuda al cuerpo a eliminar el exceso de líquidos y toxinas, facilitando el tratamiento de la celulitis, la hinchazón o el linfedema. Estimula los ganglios linfáticos para que se activen, disminuyendo así la retención de líquidos. Luego te da forma, a mano -no me preguntes cómo-, y trae un rodillo con ventosas de diferentes dimensiones que se deslizan sobre la piel para reducir la celulitis y la grasa localizada. Por decirlo claramente: Te ves más delgada después de este negocio linfático! ¿He mencionado que duele? Hacer ejercicio duele más, en mi opinión. Sin embargo, Aguiar también es entrenadora personal si realmente quieres hacer el trabajo con un poco de entrenamiento, ella felizmente te golpeará y luego te frotará.
https://susanaaguiarmassagemlisboa.com/

Lo mejor para la ubicación y una selección Purrrrfecta

El Gato de Oz tiene todos los masajes que puedas imaginar. Este lugar de dos niveles, situado en la R. dos Douradores, justo al lado de todas las atracciones turísticas del centro de la ciudad, consigue dar en el clavo casi siempre. A pesar de ser tan céntrico, el ambiente es tan tranquilo como debería ser un spa de masajes con pequeños jardines de rocas y otros efectos del feng shui. Los terapeutas suelen adaptarse a tus dolencias, así que, a pesar de ofrecer shiatsu, tui na, ayurvédico y tailandés (quédate con Siam para el tailandés, te lo ruego), pide un masaje profundo y relajante durante el tiempo que elijas. Creo que para conseguir la máxima relajación en este lugar, un tratamiento de 60 minutos es lo mejor.
https://thecatofozmassage.com/

Salud por los finales felices, Lisboa. No, no por esos finales felices (sacad vuestras mentes de la alcantarilla, Dios mío). Permítanme reformularlo.

¡Salud al final de los dolores, Lisboa!