Para personas como los profesores, la voz es la principal herramienta para educar. Pero para otros, la voz es lo que les ayuda a ganar dinero, por ejemplo, los cantantes. Los cantantes pueden utilizar su voz durante horas en un espectáculo y hacer que su voz sea reconocida en todas partes. Actores como Morgan Freeman son reconocidos por sus voces. Pero es importante que siempre se cuide la voz como instrumento y herramienta de trabajo.

Probablemente el problema de salud más común en relación con la voz son los nódulos en las cuerdas vocales. Los nódulos aparecen tras un mal manejo de la voz. Un uso inadecuado de la misma puede crear los nódulos, afectando a la madera, y en el caso de los cantantes, afectando a las notas altas. Sin embargo, cantantes como Mariah Carey utilizaron los nódulos para alcanzar sus famosas notas altas. No obstante, los nódulos deben ser tratados. El tratamiento puede variar desde algunas semanas sin hablar, o en los casos más graves es necesaria la cirugía. Por lo general, se lleva a cabo una terapia para enseñar a la persona a evitar los malos hábitos que pueden causar los nódulos.

La verdadera cuestión es cómo cuidar la voz. En este artículo, se enumerarán algunos consejos para ayudar a los lectores deThe Portugal News a preservar su voz.

Evite fumar

El humo de los cigarrillos puede alterar la voz, ya que inflama la laringe, donde se encuentran las cuerdas vocales. El humo también puede hacer que la voz salga con un sonido más fuerte, cambiando las características naturales de la voz.

Beber agua

El agua es importante para que todo el cuerpo funcione. Para conservar la voz, el agua no debe beberse sólo cuando se canta o se habla. Hay que beber agua siempre. Beber agua no tendrá un efecto inmediato en las cuerdas vocales. Al tragar, el agua no tocará la laringe, como se espera, por lo que mantenerse hidratado a lo largo de los días ayudará a la laringe a mantenerse hidratada de otras maneras.

Conoce tus límites

Conocer los límites de nuestra voz es importante, ya que un uso excesivo puede tener consecuencias negativas. No hay que bajar demasiado, ni subir demasiado. No todo el mundo tiene un rango vocal como el de Axl Rose. Saber hasta dónde puede llegar la voz, ya sea cantando o hablando, la preservará y la mantendrá sana. También hay que evitar los susurros y los gritos. Ambas acciones suponen un gran esfuerzo para las cuerdas vocales que, si se usan demasiado, pueden provocar nódulos.

Mantener el calor y la humedad

Los actores de doblaje, por ejemplo, evitan los lugares donde el aire acondicionado está frío y las bebidas y alimentos fríos. Durante el invierno, se pueden utilizar bufandas y es importante respirar por la nariz. Respirar por la nariz no sólo evita la sequedad de la garganta, sino que además es en la nariz donde se filtran la mayoría de las toxinas del aire, cosa que no ocurre cuando se respira por la boca. Una cierta cantidad de humedad es también una herramienta interesante para proteger la voz. El agua no llega fácilmente a las cuerdas vocales, pero el aire sí. Estar en un lugar con vapor de agua hidratará las cuerdas vocales de forma más eficiente. También se pueden comprar humidificadores de aire y colocarlos en algún lugar de la casa, ya que purifican el aire y mantienen la voz limpia.

Manzanas

Una manzana al día mantiene al médico alejado y esto es ciertamente el caso si hablamos de la voz. La manzana es rica en pectina, que ayuda en el proceso natural de limpieza de la boca y la garganta. Comer al menos una manzana al día ayudará a mantener la voz sana. Además, la manzana es una fruta que requiere ser masticada, por lo que ayuda a calentar los músculos que se utilizan al hablar o cantar.

En caso de problemas con la voz, hay que acudir a un otorrinolaringólogo, contarle los síntomas y se le recetará un tratamiento para mantener la voz sana.

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Deeply in love with music and with a guilty pleasure in criminal cases, Bruno G. Santos decided to study Journalism and Communication, hoping to combine both passions into writing. The journalist is also a passionate traveller who likes to write about other cultures and discover the various hidden gems from Portugal and the world. Press card: 8463. 

Bruno G. Santos