El movimiento de la sobriedad curiosa está creciendo, y las generaciones más jóvenes están liderando el cambio en su relación con el alcohol.

Según un estudio de Civic Science publicado en 2022, el 37% de los miembros de la Generación Z de entre 21 y 24 años de Estados Unidos sentían mucha o bastante curiosidad por un estilo de vida sobrio, y los jóvenes de la generación del milenio (25-34) eran los más propensos de todos los grupos de edad a decir que ahora bebían menos.


Esto podría explicar por qué el estilo de vida "húmedo" es tendencia en TikTok , y aquí tienes todo lo que necesitas saber...


¿Qué es el estilo de vida húmedo?


Se trata de "moderar la ingesta de alcohol, es decir, no ir sobrio, pero tampoco pedir siempre una bebida alcohólica en el pub o servirse un G&T después de una larga semana de trabajo", explica Stuart Elkington, fundador de DryDrinker.com. Sugiere "pensar en cómo se pueden entrelazar opciones sin alcohol en una noche de fiesta, por ejemplo, empezar y terminar con una bebida sin alcohol".

Laura Willoughby MBE, fundadora del movimiento mindful drinking Club Soda y experta en consumo de alcohol y bienestar, califica la creciente tendencia de "muy emocionante".

"Nuestro movimiento se centra en el consumo consciente, no en la abstinencia total", afirma. "Damp and mindful drinking es un estilo de vida de moderación, no hay reglas rígidas sobre cuál debe ser tu relación, pero es útil pensar en lo que estás bebiendo y qué desencadenantes experimentas".


¿Por qué está creciendo su popularidad?


Las conversaciones sobre la bebida se están convirtiendo en algo habitual en plataformas como TikTok.

"Lo estamos viendo por todo TikTok en este momento porque es un enfoque más realista de la bebida", dice Ellie Webb, experta en mindful drinking, fundadora de la marca de bebidas sin alcohol Caleño y presentadora de The Joyful Drinker podcast.

"Los espectadores quieren ver contenidos con los que se sientan identificados, y estar totalmente abstinente durante un mes es una tarea difícil para algunos. Fijarse objetivos poco realistas puede abocarte al fracaso, y eso no es lo que la gente quiere a principios de año. Un enfoque húmedo significa que no hay forma de fracasar. Siempre que adoptes una mentalidad consciente, puedes tener éxito".

Sugiere que puede "cambiar el comportamiento y la relación con el alcohol", y que los "pequeños cambios graduales" pueden ser "mucho más atractivos y fáciles de conseguir que dejar de fumar durante un mes".


Créditos: AP; Autor: PA;


¿Cuáles son los beneficios potenciales?


"Véalo como una forma útil de restablecer el control sobre su consumo de alcohol, además de proporcionarle algunos beneficios a corto plazo: mejora del sueño, reducción de la ansiedad, por no mencionar cómo un poco de tiempo libre aquí y allá puede ayudar a su hígado a repararse y restaurarse", dice Webb.

"Hoy en día es mucho más fácil evitar el alcohol, gracias a los cientos de bebidas sin alcohol de primera calidad que se ofrecen en supermercados, en Internet y en pubs, bares y restaurantes".

Además, beber menos puede ahorrarte algo de dinero.

Por supuesto, los beneficios potenciales de la transición a un estilo de vida húmedo dependerán de cuánto bebiera antes; recuerde que las directrices del NHS son no más de 14 unidades a la semana, repartidas en tres o más días.