Leur but était de trouver un plus grand sens à leur vie dans le chaos de Covid-19, ainsi que de soulager le stress quotidien de l'isolement et de l'inquiétude pour l'avenir. Après une année entière de reportages négatifs dans les médias mondiaux sur l'impact psychologique profond du verrouillage de Covid, j'ai trouvé cette nouvelle inspirante. Il m'a rappelé mes premières formations de conseiller, lorsque j'ai dû étudier les philosophies existentielles de philosophes tels que Nietzche. Nietzche a écrit que, puisque nous n'avons qu'un temps limité à vivre sur cette planète, nous devons donc vivre comme s'il n'y avait rien d'autre au-delà de la vie. L'incapacité à vivre, à prendre des risques, est une incapacité à réaliser le potentiel humain.

Il faut parfois une crise comme celle du virus Covid 19 pour réévaluer nos vies. Le Dr Sarb Johal, journaliste au Guardian, écrivait en janvier de cette année : "Dans le monde entier, de nombreuses personnes ont constaté que la crise du Covid 19 les a aidées à prendre conscience de ce qui est vraiment important dans leur vie : la santé, les relations, un endroit sûr où habiter..." Et des milliards d'entre nous, dans le monde entier, ont dû faire face à leur propre mort potentielle, ou à celle de leur entourage, à cause de ce virus mortel. Il n'est donc pas surprenant que nous nous posions la question existentielle essentielle, que les gens se posent depuis des siècles : "La vie se résume-t-elle à cela ?".

Une partie de mon travail avec les clients qui luttent pour donner un sens à des changements personnels tels que la retraite, le divorce, le vieillissement, le licenciement, etc. consiste à les aider à naviguer dans le dédale d'émotions telles que la solitude, le désespoir, l'incertitude et la peur de l'avenir. Les cinq éléments suivants sont une sorte de carte personnelle pour aider les clients à réévaluer qui ils sont, ce qu'ils veulent pour leur vie et ce qui donnera plus de sens au reste de leur vie, à gérer leurs émotions et à apprendre à vivre le moment présent.

  1. Vivre authentiquement avec un sens accru de la conscience. S'il ne nous reste qu'un temps limité, pourquoi devrions-nous prétendre être cet expert juste pour obtenir des récompenses financières ou des acclamations publiques qui nous font temporairement nous sentir bien ? Ou être le sauveteur qui aide tout le monde mais qui n'a pas appris à s'aider lui-même ? Pourquoi ne pas plutôt vivre une vie qui nourrit notre esprit et notre corps ? Après une crise, de nombreuses personnes changent de carrière, ou abandonnent complètement leur travail, car elles découvrent finalement que ce qu'elles faisaient auparavant n'était pas authentique ou fidèle à ce qu'elles sont vraiment en tant qu'êtres humains.
  2. S'accorder la liberté de faire des choix qui favorisent notre bien-être. Comme ci-dessus, les nouveaux choix peuvent consister à abandonner un emploi qui ne favorise pas notre santé physique et mentale. Nous pouvons décider de prendre notre retraite plus tôt afin de passer plus de temps avec notre conjoint, nos petits-enfants et nos amis, etc. La vente de notre entreprise de fleuristerie au Royaume-Uni nous a donné, à mon partenaire et moi, le temps et la liberté de réaliser notre rêve de créer un centre de traitement holistique en Algarve.
  3. Trouver un sens personnel. Il s'agit d'un processus profond et complexe. Un manque de sens peut conduire beaucoup d'entre nous à remplir nos vies d'un travail ennuyeux, de médias sociaux, d'alcool, de beaucoup de sexe sans signification et de relations non satisfaisantes afin de remplir une journée qui autrement serait vide. Mon parcours personnel et mon travail avec mes clients m'ont appris que nous pouvons trouver un sens à notre vie, même à partir d'expériences douloureuses et de crises. Travailler avec une organisation caritative donne à de nombreuses personnes un plus grand sentiment d'utilité. Ce type de bénévolat n'est pas acclamé par le public, mais il reste très satisfaisant.
  4. Faire face à des émotions telles que l'anxiété. Il faut parfois une crise pour que nous nous arrêtions et commencions à examiner ce qui se passe dans notre vie. L'anxiété peut être due au fait que nous ne savons pas quelle direction prendre, ce qui peut nous faire hésiter à aller de l'avant. Selon les existentialistes, l'anxiété fait partie de la condition humaine et c'est pourquoi nous devons tous apprendre à vivre avec. Dans ma pratique privée, j'aide mes clients à apprendre à vivre avec des émotions inévitables telles que l'anxiété et la perte.
  5. Vivre dans le présent. Idéalement, lorsque nous avons tout ce temps devant nous, l'objectif est de vivre d'instant en instant. Oui, nous devons planifier nos agendas, faire nos courses, réfléchir à nos objectifs professionnels, etc. Mais si nous sommes si distraits et anxieux, nous avons toutes les chances de nous concentrer sur nos échecs précédents (le passé) ou de nous inquiéter de laisser tomber quelqu'un, d'être en retard, etc. Si nous commençons à comprendre que rien n'est éternel, nous pourrons peut-être nous pencher sur l'émotion que nous ressentons actuellement, la considérer comme temporaire, la laisser passer et nous concentrer à nouveau sur le "moment présent".

Je suis sûr que beaucoup d'entre vous peuvent s'identifier à certains des contenus décrits ci-dessus, alors pourquoi ne pas expérimenter vous-même certains ou tous ces éléments ? Mais soyez patient avec vous-même si vous vous surprenez à revenir aux anciennes habitudes. Même les maîtres les plus établis du développement personnel peuvent parfois se retrouver à remettre à plus tard une décision importante. L'astuce consiste à vous surprendre, puis à vous ramener doucement à la nouvelle façon de penser, de sentir et d'être dans le monde.

Mon propre cabinet de conseil se trouve dans le centre de Portimao et je travaille sur rendez-vous. Si vous traversez une période difficile et que vous souhaitez travailler sur les moyens d'aller de l'avant dans votre vie, veuillez me contacter pour une consultation téléphonique courte et complémentaire afin d'établir comment nous pouvons travailler ensemble. Vous pouvez me contacter par téléphone au 910 665 601 ou m'envoyer un e-mail à paul@naturaljokiflow.com.