Muz Murray, qui a déjà figuré dans la section des livres, en raison du lancement de son dernier livre "You are the Light", a expliqué comment une technique ancienne peut être un excellent outil pour améliorer la digestion et l'absorption de liquides par notre corps.

La technique suggère de vérifier quelle est la narine prédominante avant de commencer à manger ou à boire, autrement dit, de vérifier avec quelle narine on peut respirer plus facilement. Le mystique Muz Murray, qui vit actuellement en Algarve, a appris cette technique des narines en campant avec des yogis dans l'Himalaya en 1976.

Né en Angleterre en mars 1940, Muz Murray a étudié au Coventry College of Art, car il a toujours eu un penchant artistique. Pendant dix ans, il a également été connu en tant que concepteur théâtral et directeur artistique dans des films, ainsi qu'en tant qu'acteur, auteur-compositeur et chanteur. Ce maître mystique voyageant dans le monde entier a également fondé une communauté mystique à Londres, connue sous le nom de "Gandalf's Garden", qui est devenue une source d'inspiration spirituelle pour des milliers de Britanniques à la fin des années 60 et au début des années 70.

Technique de la narine

Selon Muz : "Les gens respirent toute leur vie sans jamais remarquer qu'une seule narine fonctionne pleinement à la fois ; par conséquent, le flux d'air dans une narine ou l'autre détermine la façon dont vous allez absorber les nutriments ou les liquides".

Êtes-vous curieux ? Mettons cela en pratique : "Si vous fermez une narine avec votre doigt et inspirez fortement avec l'autre, en faisant les deux côtés, vous découvrirez que le flux d'air est difficile dans une narine et qu'il est doux et facile dans l'autre, parce que les tissus spongieux que nous avons dans nos narines se dilatent et se contractent pour vous donner deux types d'énergie dans le corps".

En ce sens, si votre souffle circule plus fort dans la narine droite, cela signifie "qu'il est énergisant et chauffant, c'est pourquoi on l'appelle le souffle solaire, si vous commencez un repas dans cette narine, alors vous digérerez bien mieux votre repas". En revanche, "si vous le faites dans la narine gauche, qui est appelée la narine lunaire, alors votre digestion sera mauvaise, car l'énergie qui circule dans la narine gauche est tranquillisante et plus froide", ce qui favorisera l'ingestion de liquides plutôt que d'aliments solides.

Et pour sûr, cela signifie aussi que prendre des boissons en même temps que l'on mange n'est pas du tout une bonne idée : "Je n'ai pas de problèmes de digestion parce que j'attends au moins une heure et demie, parfois deux heures, avant de prendre un verre après avoir mangé un repas", dit le Maître mystique.

"C'est le mécanisme de refroidissement du corps, il faut donc boire quand on est sur la narine gauche afin d'absorber le liquide beaucoup plus facilement et manger quand la narine droite est prédominante", a-t-il précisé.

Habituellement, le changement entre la prédominance de la respiration de la narine droite et celle de la narine gauche prend environ deux heures, "en fonction du métabolisme de la personne et de ses besoins corporels". Toutefois, si vous vous rendez compte que vos deux narines respirent avec la même intensité, cela peut signifier qu'"une transition s'opère d'une narine à l'autre". En règle générale, il faut compter environ quatre minutes pendant lesquelles les deux narines respirent de manière égale jusqu'à ce que l'une d'elles prédomine à nouveau".

En outre, selon Muz, "dans la terminologie du yoga, la respiration droite est appelée 'Ha' et la respiration gauche 'Tha', d'où le mot 'Ha-Tha', le yoga du soleil et de la lune, du yin et du yang, de l'harmonisation et de l'équilibre".

Cependant, il ne s'agit pas seulement d'une technique yogique, elle est également proposée dans le traitement ayurvédique depuis des centaines d'années, notamment dans le Svastha Ayruveda.


Autres conseils pour une digestion saine

Muz Murray enseigne ces techniques et plusieurs autres qui l'aident, lui et ses adeptes, à avoir une meilleure santé et une plus grande longévité. Si vous voulez en savoir plus sur les techniques qui peuvent être combinées avec celle que vous venez de lire, jetez un coup d'œil au Chanel Youtube de Muz, car il a plusieurs vidéos qui valent la peine d'être regardées !