Un IMC élevé peut être lié à des problèmes de santé systémiques chroniques tels que le diabète sucré, les accidents vasculaires cérébraux, les maladies cardiovasculaires, etc. Ces dernières années, il existe de plus en plus de preuves qu'un IMC élevé est associé à des maladies oculaires.

Les personnes en surpoids ou obèses présentent un risque accru de rétinopathie diabétique, de dégénérescence maculaire liée à l'âge et de glaucome. D'autres pathologies, telles que les occlusions veineuses rétiniennes, le syndrome de la paupière mobile, les accidents vasculaires cérébraux entraînant une perte de la vue et les maladies oculaires liées à la thyroïde, ont également été associées à l'obésité.

Bien que la cause ne soit pas encore certaine, les chercheurs pensent que cela pourrait être dû à la maladie artérielle périphérique répandue chez les personnes obèses. Lorsque les minuscules vaisseaux sanguins autour des yeux sont endommagés, ils peuvent avoir des difficultés à fournir de l'oxygène et d'autres nutriments à la zone oculaire.

L'obésité est également un facteur de risque de cataracte (opacification du cristallin naturel de l'œil). Une mauvaise alimentation ou des taux de glycémie élevés, que l'on retrouve fréquemment chez les personnes obèses, peuvent contribuer à l'opacification. Veillez à faire le plein de nutriments tels que la vitamine C, la vitamine E, le zinc, les oméga 3, la lutéine et la zéaxanthine, car il a été démontré que ces substances diminuent la progression et la gravité des maladies oculaires telles que la dégénérescence maculaire.

Toutefois, protégez votre vision en prenant des décisions intelligentes au quotidien grâce à ces quelques conseils :

  1. Vous regardez beaucoup de films ?Asseyez-vous à une distance équivalente à au moins cinq fois la largeur de votre écran de télévision.
  2. Incluez des aliments sains pour les yeux dans vos repas
  3. Il n'y a pas de meilleur moyen de protéger votre vision qu'un examen de la vue, car de nombreuses maladies oculaires n'ont pas de symptômes facilement détectables. Les enfants passent leur premier examen entre six et neuf mois, puis tous les ans. Les adultes devraient subir un examen de la vue tous les deux ans.
  4. Arrêtez de fumer ! Le tabagisme contribue à un certain nombre de problèmes de santé oculaire.
  5. Toutes les 20 minutes, faites une pause de 20 secondes devant votre écran d'ordinateur et fixez votre regard sur un objet situé à au moins 6 mètres.
  6. Protégez vos petits bleus (ou verts ou bruns). Portez des lunettes de protection adéquates lorsque vous entreprenez des travaux importants à l'intérieur ou à l'extérieur, et portez des lunettes de soleil à l'extérieur même lorsque le soleil ne brille pas - les rayons UV sont nocifs pour vos yeux toute l'année.
  7. Si vous souffrez d'une irritation oculaire due à une allergie, une inflammation, une infection ou une blessure, ne croyez pas qu'elle disparaîtra d'elle-même. Des symptômes visuels inhabituels peuvent nécessiter un traitement pour disparaître ou, dans certains cas, indiquer un problème de vision plus grave.