L'étude nommée REACT-COVID 2.0 a tenté de comprendre les habitudes alimentaires et l'activité physique des Portugais entre mai et juin 2021.

Plus de la moitié des personnes interrogées dans le cadre de l'étude ont un niveau d'activité physique adéquat, soit une augmentation de 46 % par rapport à 2020. Cependant, l'inactivité physique a également augmenté, 46,4 pour cent des répondants ayant sept heures ou plus par jour dans des activités sédentaires.

Changement d'habitudes

La marche, la course, la musculation et le fitness sont les activités les plus pratiquées par les Portugais ayant participé à l'étude. Cependant, plus de 35 pour cent des personnes interrogées ont révélé avoir changé leurs habitudes alimentaires pendant la pandémie. Toutefois, sur ces 35 %, près de la moitié déclarent avoir aggravé leur régime alimentaire.

Rafael Caria, entraîneur personnel à Lisbonne, a confirmé au Portugal News que les périodes de confinement ont donné aux Portugais "la notion de l'importance de la pratique de l'exercice physique" et qu'à partir de ce moment, il y a eu une croissance constante du nombre de membres dans les salles de sport, "bien que toutes les restrictions n'aient pas encore été levées."

Les restrictions imposées à la population, pendant les périodes de confinement, ont amené les gens à trouver des alternatives pour éviter la sédentarité. Rafael Caria souligne également que le sport a été l'alternative trouvée par beaucoup "pour améliorer la santé mentale."

La demande de salles de sport

Le Personal Trainer révèle également que la demande de services de gym a augmenté pour des raisons de santé, mais que le désir de changer d'apparence physique "continue d'être la principale raison qui motive les gens à s'inscrire dans une salle de sport."

Parmi les personnes intéressées, selon Rafael Caria, les jeunes de 18 à 30 ans se distinguent, bien que les plus âgés commencent également à entamer leur parcours de remise en forme.

Selon l'OMS, les adultes âgés de 18 à 64 ans devraient pratiquer entre deux heures et demie et cinq heures d'activité physique par semaine d'aérobic modérée pour avoir une vie saine et active. Elle ajoute également qu'il faut pratiquer des activités de renforcement musculaire d'intensité modérée deux fois par semaine ou plus.


Author

Deeply in love with music and with a guilty pleasure in criminal cases, Bruno G. Santos decided to study Journalism and Communication, hoping to combine both passions into writing. The journalist is also a passionate traveller who likes to write about other cultures and discover the various hidden gems from Portugal and the world. Press card: 8463. 

Bruno G. Santos