Si nous avons surtout une estime de soi positive, nous avons tendance à aborder les choses en pensant que nous sommes une bonne personne qui mérite de l'amour et du soutien et qui peut réaliser de grandes choses dans sa vie. En revanche, si notre estime de soi est généralement faible ou négative, nous pensons généralement que nous ne sommes pas bons, que nous ne méritons pas d'être aimés ou soutenus et que les situations ne nous conviennent pas.

De nos jours, les enfants et les jeunes sont soumis à de nombreuses pressions qui ont un impact négatif sur leur estime de soi et leur confiance. Les questions liées aux médias sociaux, au harcèlement et à la cyberintimidation, à l'image corporelle, à la sexualisation précoce, aux attentes scolaires, à l'endettement des étudiants, aux problèmes familiaux, aux abus physiques et mentaux, à la culture des gangs et à l'anxiété mondiale ne sont que quelques-unes des difficultés complexes auxquelles de nombreux jeunes tentent de faire face.

La plupart des enfants connaissent des baisses d'estime de soi lorsqu'ils traversent différentes étapes ou défis dans leur vie et beaucoup sont capables de rebondir et de continuer, mais tous les enfants n'en ont évidemment pas la capacité. Je me souviens très bien de mon entrée à l'école à l'âge de 5 ans. J'étais une enfant timide et je trouvais le mélange avec les autres enfants assez difficile. J'avais l'impression de ne pas être aussi bon qu'eux et je me méfiais toujours des nouvelles situations sur lesquelles je n'avais aucun contrôle. Il n'est donc pas surprenant qu'au cours des premières semaines passées dans cet environnement étrange et à devoir établir des relations avec les 20 autres enfants de ma classe, j'ai commencé à bégayer. La plupart du temps, l'école m'a soutenu et a organisé des cours d'élocution réguliers pour remédier à cet empêchement. Mais en même temps, ils me forçaient à écrire avec ma main droite, même si j'étais plus confiant dans l'utilisation de ma main gauche. C'était dans les années 1960, à l'époque où les gauchers étaient considérés comme anormaux et, bien sûr, de nombreux gauchers comme moi ont eu cette impression.


Soutien

Ce que je veux dire, c'est qu'il est essentiel de soutenir nos jeunes lorsque de nouvelles situations et de nouveaux changements se produisent, par exemple lorsqu'ils commencent une nouvelle école, déménagent ou lorsque la vie familiale est perturbée. Ces facteurs, et bien d'autres, peuvent tous affecter la confiance d'un enfant. La bonne nouvelle est qu'avec le soutien continu des parents et d'autres adultes, en particulier les enseignants et les entraîneurs, ils parviennent généralement à surmonter ces difficultés. Je me débrouillais certainement beaucoup mieux à l'école, et dans la vie en général, lorsque j'étais entourée d'enseignants et d'adultes qui me soutenaient.

Il est également important de noter que certains enfants ont une faible estime d'eux-mêmes dès leur plus jeune âge. Cela peut être dû en partie à leur personnalité ou au fait qu'ils ont eu des moments difficiles lorsqu'ils étaient bébés ou tout-petits. D'autres enfants développent une mauvaise estime d'eux-mêmes à la suite d'une période difficile, comme un divorce, un deuil, des brimades ou des abus, et n'arrivent pas à rebondir. Les adolescents ayant une faible estime d'eux-mêmes peuvent avoir beaucoup de mal à faire face aux pressions de l'école (classements, examens, etc.), des pairs et de la société. Ce sont ces enfants et ces jeunes ayant une faible estime d'eux-mêmes que nous devons surveiller de très près, car ils risquent davantage de souffrir de dépression, d'anxiété, d'automutilation et d'autres problèmes de santé mentale en grandissant. À l'âge adulte, il leur sera souvent plus difficile de faire face aux hauts et aux bas de la vie en général.

Selon l'organisation caritative Young Minds Uk, la résilience est la clé de l'amélioration de l'estime de soi qui nous permet de faire face aux hauts et aux bas de la vie. L'association suggère que différents facteurs déterminent si un jeune est capable de faire face, ou non, à des moments difficiles. La capacité à "rebondir" est plus probable chez un enfant :

A eu des attaches précoces sécurisées
A un sens clair de son identité
Communique bien avec les autres
Peut se fixer des objectifs et essayer de les atteindre
Comprend comment résoudre les problèmes
Est capable de penser et d'agir de manière indépendante
Est capable de gérer des pensées et des sentiments parfois négatifs, et de les dépasser
Est aimé et apprécié par sa famille et ses amis

Si vous pensez que votre enfant a une faible estime de soi, consultez la "liste de contrôle Young Minds des choses que vous pouvez faire pour faire la différence" sur www.youngminds.org.uk.









La confiance en soi

Quand je repense à mon enfance et au début de ma vie d'adulte, ce qui a vraiment contribué à mon estime et à ma confiance en moi, c'est la façon dont les gens, tels que les enseignants, les formateurs et les collègues de travail, se sont comportés et ont réagi à mes comportements et à mes états d'âme. Lorsque je l'ai aidée à transporter une pile de livres dans la classe, au lieu de lui dire "fais attention, ne les fais pas tomber", comme le feraient d'autres enseignants, elle m'a simplement dit "s'il te plaît, peux-tu distribuer ces livres". Elle avait confiance en moi pour que j'accomplisse bien cette tâche, et je l'ai donc bien accomplie. Dans mon premier emploi, mon patron me criait dessus si je ne réussissais pas à accomplir une tâche particulière. J'étais une épave pendant cette période d'apprentissage précoce. Il ne voyait pas que crier me faisait pleurer et me faisait faire encore plus d'erreurs. Heureusement, une collègue, qui était une mère sensible pour ses propres enfants, m'a prise à part et m'a montré patiemment la tâche que j'ai ensuite accomplie brillamment.


L'esprit de nos enfants est un peu comme de l'argile et nous pouvons façonner leur développement de la même manière que nous sculptons cette matière. Si nous pouvons montrer notre amour, notre compréhension et notre soutien à ces enfants qui, au départ, ne font pas preuve de positivité dans leur façon de gérer leur vie, nous contribuerons à façonner leur esprit et, par la suite, leur vie, de la manière la plus positive possible.

Dans mon travail de conseillère intégrative, j'utilise diverses techniques telles que l'hypnose et la pleine conscience pour aider les adultes à surmonter les problèmes de confiance et de manque d'estime de soi.

Si vous, ou si vous connaissez quelqu'un qui est aux prises avec ces problèmes, n'hésitez pas à me contacter au 910 665 601 ou à m'envoyer un courriel à paul@naturaljokiflow.com.