Après nous être gavés de nourriture à Noël (et avoir trop souvent mis la main sur la boîte de chocolat), j'ai toujours pensé que les résolutions du Nouvel An étaient des promesses de manger moins.Pour d'autres, il s'agissait de promesses d'abandonner ceci ou cela, ou de faire plus ou moins ceci ou cela......mais il s'avère que les Babyloniens de l'Antiquité, il y a environ 4 000 ans, avaient une longueur d'avance sur nous et ont été les premiers à organiser des célébrations du Nouvel An, même si leur année commençait à la mi-mars, lorsque les cultures étaient plantées, et non en janvier.

Au cours d'une grande fête religieuse de 12 jours appelée Akitu, les Babyloniens couronnaient un nouveau roi ou réaffirmaient leur loyauté envers le roi en place. Ils promettaient également aux dieux de payer leurs dettes et de rendre les objets qu'ils avaient empruntés. Si les Babyloniens tenaient parole, leurs dieux leur accordaient leurs faveurs pour l'année suivante. Dans le cas contraire, ils perdaient la faveur des dieux, un endroit qu'il fallait évidemment éviter à tout prix. Je suppose que ces promesses peuvent être considérées comme les précurseurs de nos résolutions du Nouvel An.

Dans la Rome antique, Jules César a commencé à modifier le calendrier et a décidé que la nouvelle année commencerait le1er janvier, ce qui avait une signification particulière pour les Romains. En l'honneur de Janus, le dieu à deux visages - qui regardait symboliquement vers l'arrière dans le temps et vers l'avant dans l'avenir - les Romains ont commencé à offrir des sacrifices et des promesses de bonne conduite, afin de préparer le terrain pour l'année suivante.

Amélioration personnelle

Pour les premiers chrétiens, le premier jour de la nouvelle année était traditionnellement l'occasion de réfléchir aux erreurs du passé et de prendre la résolution de s'améliorer. La plupart des gens ne prennent des résolutions que pour eux-mêmes et pour leur propre amélioration - des résolutions bien plus difficiles à suivre ! Des études montrent que 75 % des personnes qui prennent une résolution pour la nouvelle année réussissent à la tenir après une semaine. Après deux semaines, ce chiffre tombe à 71 %, après un mois, à 64 %, et après six mois, 46 % des personnes qui prennent une résolution réussissent encore à la tenir, ce qui, à mon avis, n'est pas une mauvaise statistique. En comparaison, parmi les personnes qui ont des objectifs similaires mais ne prennent pas de résolution, seuls 4 % réussissent encore après six mois.

Les raisons de l'échec sont variées - dans une étude de 2014, 35 % des participants qui ont échoué dans leurs résolutions du Nouvel An ont déclaré qu'ils avaient des objectifs irréalistes, 33 % n'ont pas suivi leurs progrès, 23 % ont oublié leurs résolutions, et environ une personne sur 10 qui a échoué a déclaré en avoir pris trop !

Pourquoi en faire ?

Et leurs promesses sont variées - Les résolutions liées à la santé les plus populaires à l'époque étaient de perdre du poids et d'arrêter de fumer, suivies de manger des aliments plus sains, de se mettre en forme, de gérer le stress et de boire moins d'alcool.

Mais ce triste bilan d'échecs n'empêchera probablement pas les gens de prendre des résolutions de sitôt - après tout, nous avons environ 4 000 ans de pratique.

Alors... comment réussir ? Entre autres choses, dormez beaucoup. Selon un expert du sommeil et un neurologue, le sommeil joue un rôle majeur dans le succès (ou l'échec) des résolutions les plus populaires du Nouvel An. Pour ceux qui essaient de perdre du poids ou de manger plus sainement, le manque de sommeil diminue la leptine, qui est l'hormone de la satiété, et stimule l'hormone de la faim, qui augmente l'appétit, favorise le stockage des graisses et entraîne de mauvais choix alimentaires. En outre, pour ceux qui cherchent à arrêter de fumer, le manque de sommeil est lié à un taux plus élevé de dépendance à la nicotine.

Mais surtout, changez votre rythme. On dit qu'il ne faut pas nécessairement attendre la nouvelle année pour prendre une résolution - le succès d'une résolution qui modifie une habitude peut dépendre du fait de trouver le bon moment pour effectuer le changement.

On a dit un jour : "Le retournement du calendrier n'a rien de magique, mais il représente une rupture nette, un nouvel espoir et une toile blanche. Alors, quels que soient vos choix, bonne chance avec vos résolutions pour 2023 !

Author

Marilyn writes regularly for The Portugal News, and has lived in the Algarve for some years. A dog-lover, she has lived in Ireland, UK, Bermuda and the Isle of Man. 

Marilyn Sheridan