आत्मज्ञान का साउंडबाथ

संगीत हमारे जीवन का हिस्सा है। एक विशिष्ट गीत सुनते समय हम अक्सर किसी व्यक्ति या जीवन में एक पल को आसानी से याद करते हैं। संगीत हमें मुस्कुराता है, नृत्य करता है और विभिन्न वातावरणों में सामूहीकरण करने में अधिक सक्षम बनाता है, लेकिन यह हमें रोने और उदास हो सकता है जब गीत सुनते हैं जो हमें हमारे जीवन में एक बुरे क्षण की याद दिलाते हैं। कभी इनकार नहीं किया जा सकता है कि संगीत का हम सभी पर एक बड़ा प्रभाव है।

इसलिए, जैसा कि पश्चिमी संगीत हम हर दिन सुनते हैं, हमारी खुशी को प्रभावित करते हैं, ध्वनि चिकित्सा अच्छी तरह से सुधार के मामले में सबूत दिखाती है। लेकिन ध्वनि चिकित्सा में वास्तव में क्या शामिल है?

संक्षेप में, ध्वनि चिकित्सा ध्वनि तरंगों के माध्यम से एक चिकित्सा प्रक्रिया को सक्रिय करती है जो आपके शरीर में घुसना और शारीरिक और भावनात्मक संतुलन में सुधार करती है, तनाव, चिंता, उच्च रक्तचाप, अवसाद, नींद विकार और दर्द के मामलों में मदद करती है।

एडेल के रूप में, एक प्रमाणित ध्वनि चिकित्सा चिकित्सक, बताते हैं, विभिन्न उपकरण हैं जिनका उपयोग ध्वनि चिकित्सा सत्रों जैसे तिब्बतियों के कटोरे, महासागर ड्रम या बारिश की छड़ें, दूसरों के बीच में किया जा सकता है। दिलचस्प हिस्सा यह है कि आप जितने चाहें उतने यंत्र जोड़ते हैं।

ध्वनि उपचार कैसे काम करता है?

ध्वनि चिकित्सा, ध्वनि चिकित्सा, ध्वनि स्नान या एक ध्वनि चिकित्सा यात्रा - जैसा कि एडेल इसे कॉल करना पसंद करते हैं - एक ही उपचार के विभिन्न तरीके हैं जो आपके विचारों से अपना ध्यान केंद्रित करने के लिए अलग-अलग कंपन पर दोहराए जाने वाले नोट्स का उपयोग करते हैं। “मैं इसे एक ध्वनि चिकित्सा यात्रा कहता हूं क्योंकि मेरे लिए यह एक यात्रा है, यह अपने आप के साथ एक कनेक्शन की यात्रा है, जो सबसे महत्वपूर्ण बात है।”

“जब आप कटोरे को मारते हैं, तो एक बहुत मजबूत कंपन कटोरे से बाहर आती है और उपकरण के आकार के आधार पर लगभग 60 सेकंड या उससे भी अधिक समय तक कंपन करती है। और इन कंपनों का आपके शरीर पर बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है क्योंकि ये आवृत्तियों आपके शरीर में प्रवेश करती हैं, आपके स्वास्थ्य में सुधार करने का एक तरीका है क्योंकि ध्वनि आपके शरीर की ऊर्जा प्रवाह को प्रभावित करेगी, जिससे आप आराम कर सकते हैं, दर्द से राहत दिलाएंगे और आपको अधिक केंद्रित कर सकते हैं। “ध्वनि स्नान के दौरान, एडेल अपने ग्राहकों को एक ध्यान अंतरिक्ष में मार्गदर्शन करने के लिए अपनी आवाज का उपयोग करता है।

वास्तव में, ध्वनि चिकित्सा से पहले वह कॉर्पोरेट जगत में काम करती थी, लेकिन यह केवल तब था जब उसने एक ग्राहक के रूप में ध्वनि चिकित्सा का पहला सत्र किया था कि उसने उसे बुला लिया था। “मैंने बहुत सी चीजों की कोशिश की है: मैंने सम्मोहन, रेकी, क्रिस्टल की कोशिश की। लेकिन जब मैंने दुबई में पहली बार ध्वनि चिकित्सा की थी, तो यह मेरे लिए इतना शक्तिशाली और फायदेमंद था कि मैंने अपना प्रमाणीकरण प्राप्त करने का फैसला किया था। इसलिए मैंने अपनी यात्रा को दो सप्ताह से चार महीने तक बढ़ाया। ऐसा लगता है कि मैं हमेशा यही तलाश रहा हूं”, उसने कहा।

जब वह अपनी नई नौकरी के बारे में बात करती है, तो उसके जुनून को ध्यान में रखना असंभव है। वह वास्तव में इस नई पुरानी चिकित्सा के लिए जागरूकता फैलाना चाहती है। “हर किसी को ध्वनि उपचार के बारे में जानने की जरूरत है क्योंकि यह बहुत शक्तिशाली है और यह इतना सुंदर अभ्यास है,” उसने कहा।

चिकित्सक के अनुसार, एक सत्र में आमतौर पर 75 मिनट लगते हैं, या तो समूह या निजी सत्रों में। यह आमतौर पर एक कोमल प्रवाह से शुरू होता है, जो अभ्यास के दौरान अधिक शक्तिशाली हो जाता है, और अंत में यह फिर से कोमल हो जाता है। इस लय को ग्राहक की संवेदनाओं का प्रबंधन करने के लिए भी डिज़ाइन किया गया है, “जब यह अधिक शक्तिशाली हो जाता है तो बहुत सारी भावनाएं सतह पर आने लगती हैं, लेकिन जब यह जेंटलर होता है तो आप वास्तव में आराम करने में सक्षम होते हैं”, उसने कहा, उदाहरण देकर कहा कि कभी-कभी लोगों को वापस आने के लिए 30 मिनट लगते हैं एक सत्र के अंत के बाद खुद को।

“मुझे ध्वनि चिकित्सा में क्या पसंद है कि हर किसी के पास एक बहुत ही अनूठा अनुभव है लेकिन हर किसी को इसका लाभ मिलता है, भले ही यह आराम करने के लिए सिर्फ एक घंटा हो,” उसने कहा।

भविष्य के लिए, वह कॉर्पोरेट क्षेत्र के संपर्क में रहना चाहती है, क्योंकि उनका मानना है कि ध्वनि चिकित्सा टीम निर्माण के लिए लागू करने के लिए एक महान उपकरण है। “यह कर्मचारियों के लिए एक बहुत अच्छी गतिविधि है क्योंकि, ध्वनि स्नान के बाद, लोग अधिक केंद्रित महसूस करेंगे, कम तनावग्रस्त होंगे और बेहतर नींद लेंगे” जो काम पर उनके प्रदर्शन में सुधार करेगा, साथ ही साथ उनकी भलाई भी होगी।

एडेल फ्रांस से है और वर्तमान में पुर्तगाल में मोटरहोम में रहती है, इसलिए वह एक ही स्थान पर आधारित नहीं है। वह लागोस, विला नोवा डी मिल फॉन्ट्स और एरिसिरा के बीच यात्रा कर रही है। यदि आप संपर्क में रहना चाहते हैं, तो सोशल मीडिया (इंस्टाग्राम और फेसबुक) पर @abeautifulflow का पालन करें।

Paula Martins is a fully qualified journalist, who finds writing a means of self-expression. She studied Journalism and Communication at University of Coimbra and recently Law in the Algarve. Press card: 8252

Paula Martins