आयुर्वेद एक प्राचीन स्वास्थ्य प्रणाली है जो इस विचार से प्रेरित है कि स्वास्थ्य और कल्याण शरीर, मन और आत्मा के बीच संतुलन पर निर्भर करता है। एक पूरी तरह से अज्ञात असंतुलन असुविधा का कारण बन सकता है, चाहे वह शारीरिक हो या भावनात्मक।

आयुर्वेद के अनुसार, जिसका अर्थ है “जीवन का विज्ञान”, यह हमारे जीवन के सभी पहलुओं को संबोधित करता है, हमारे आहार से, जिस तरह से हम खुद को दर्पण में देखते हैं और हमारे शरीर द्वारा भेजे गए संकेतों को सम्मान और ध्यान देते हैं।

इसलिए, आयुर्वेद एक इंसान के रूप में एक अधिक संतुलित व्यक्तिगत, सामाजिक और आध्यात्मिक जीवन का सुझाव देता है। हालांकि, बाहरी दुनिया हमेशा आसान नहीं होती है और जितना हम स्वस्थ खाने और अपने शरीर की सभी जरूरतों को पूरा करने की कोशिश करते हैं - चलो ईमानदार रहें - यह हमेशा आसान नहीं होता है!

यहीं आयुर्वेद आता है। सिल्विया डुआर्टे और डेविड कोएल्हो, विला प्राण के प्रबंधकों ने तीन मुख्य असंतुलन के बारे में बताया जो लोगों के पास होते हैं और ये असंतुलन उस प्रकार के आहार का निर्धारण करेगा जिसका आपको पालन करना चाहिए।

दोष असंतुलन

प्रबंधकों के अनुसार आयुर्वेद में तीन दोष होते हैं: वात, पित्त और कफ। इसलिए, कई लोगों में असंतुलन होता है जिसके कारण उन्हें शरीर में एक से अधिक तत्व घूमते हैं, जिससे असंतुलन पैदा होता है।

विला प्राण में आयुर्वेद परामर्श में, नाड़ी, जीभ और आंखों के परीक्षणों जैसे कई परीक्षणों के माध्यम से, चिकित्सक यह पहचानता है कि क्या आपके पास असंतुलन है और कहां - यह वात, पित्त या कफ में हो सकता है।

सिल्विया और डेविड के अनुसार: “हम सभी के शरीर में तीन दोष हैं, अलग-अलग अनुपात में: वात में हवा और ईथर, अग्नि और जल से पित्त और पृथ्वी और पानी से कफ का वर्चस्व है। आम तौर पर, जब हम अच्छी तरह से महसूस नहीं करते हैं, तो यह संभावना है कि हम अपनी जीवन शैली के कारण एक प्राकृतिक असंतुलन का सामना कर रहे हैं, जो चिकित्सा बीमारियों के लिए जल्दी या बाद में नेतृत्व कर सकता है”।

प्रबंधकों के अनुसार: “उदाहरण के लिए, यदि किसी व्यक्ति में वात में असंतुलन है (जिसमें मुख्य तत्व के रूप में हवा है) तो इसका मतलब है कि वे अस्थिरता का सामना कर सकते हैं। तो, अगर मैं हवा की तरह अस्थिर हूं, तो मुझे क्या चाहिए? मुझे अपने पैरों को जमीन पर रखने की जरूरत है? यदि कफ में असंतुलन है, जो भारी है, तो मुझे क्या चाहिए? इसे गतिशीलता की आवश्यकता होगी। संक्षेप में, हम हमेशा प्रमुख के खिलाफ जाते हैं, अगर मेरे पास बहुत अधिक हवा है, तो मुझे जमीन की जरूरत है। यदि मेरे पास पृथ्वी असंतुलन है, तो मुझे हल्कापन और गतिशीलता की आवश्यकता है, इसलिए मैं इन विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुसार उपचार और आहार लिखूंगा”।

सिल्विया और डेविड ने बताया कि असंतुलन का पता लगाने के बाद, विशिष्ट मामले के अनुसार निर्धारित “पूरक, पोषण और आयुर्वेदिक उपचार (जैसे शिरोधारा, अभ्यंग, आयुर्वेदिक मालिश, दूसरों के बीच) के साथ इलाज किया जा सकता है।”

आयुर्वेदिक मसाज

सिल्विया और डेविड के साथ एक दिलचस्प बातचीत के बाद, मैंने आयुर्वेदिक मालिश की कोशिश करने का फैसला किया। यह आयुर्वेदिक उपचार “शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद करता है, भावनात्मक संतुलन के लिए जगह खोलता है, क्योंकि यह भावनात्मक स्तर पर काम करता है, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है”, उन्होंने कहा।

जब मैं मसाज टेबल पर लेट गया, तो थेरेपिस्ट, यूनीस रीस ने मेरे पैरों पर एक गर्म तौलिया डालकर शुरू किया और मैंने जल्द ही आराम करना शुरू कर दिया। उसके बाद, यह शुद्ध विश्राम का एक घंटा था - एक आयुर्वेदिक मालिश हमें अपने अस्तित्व में गहराई से आराम करने की अनुमति देती है। एक सत्र के दौरान, पूरे शरीर को सिर से पैर तक, चिकित्सक के हाथों से निर्देशित किया गया था, जिसने शुरुआत से ही मुझे सहज महसूस कराया था।

अगले दिन मैंने खुशी और शांति महसूस की, एक नया दिन शुरू करने के लिए प्रेरित किया। इसके अलावा, मुझे लगा कि मालिश होने के बाद से मेरा आसन बहुत बेहतर था। मैं बिना किसी प्रयास के सीधे बैठ सकता हूं, अपने पैरों को पार किए बिना, प्राकृतिक तरीके से।

कुल मिलाकर, आयुर्वेद एक जीवन शैली है, इसलिए हालांकि मालिश प्राप्त करना एक कदम आगे है, इसे एक स्वस्थ जीवन शैली, अपने मुख्य दोष के अनुसार एक संतुलित आहार के साथ संयोजित करना महत्वपूर्ण है, लेकिन योग, ध्यान, श्वास और हर्बल उपचार जैसी शारीरिक गतिविधि भी करना है जो शरीर को शांत करने की अनुमति देता है और विषहरण करना।

अप्रैल 2022 में, विला प्राण नेपाल की एक समूह यात्रा का आयोजन करेगा। इन 15 दिनों के दौरान, यात्रियों को आयुर्वेद के साथ गहन संपर्क होने वाले सांस्कृतिक पहलू का अनुभव करने का मौका मिलेगा।

अधिक जानकारी के लिए या एक प्यारी मालिश बुक करने के लिए, कृपया वेबसाइट पर एक नज़र डालें: https://www.villaprana.pt/