एक्स्टेटिक डांस पूरी तरह से शरीर को संगीत के प्रवाह में जाने देने का एक तरीका है। इस प्रकार के नृत्य में आपका शरीर स्वतंत्र रूप से चलता है, कोई नृत्य कदम या किसी भी तरह के नियम नहीं होते हैं।

रचनात्मकता, सद्भाव और असीमित ऊर्जा, यह 25 और 27 सितंबर के बीच सप्ताहांत के दौरान महसूस किया गया वातावरण था, जब ओलहो ने सबिनो सोरेस द्वारा प्रचारित एक एक्स्टैटिक डांस इवेंट की मेजबानी की, जो इस अभ्यास के लाभों के बारे में शब्द फैलाने के लिए बहुत प्रतिबद्ध है। “मुझे गहरा विश्वास है कि एक्स्टेटिक और माइंडफुलनेस के माध्यम से, मैं अपने समुदाय और खुद के लिए अधिक स्वास्थ्य और कल्याण लाता हूं।

सबिनो सोरेस ने यह बताना शुरू किया कि कैसे उन्होंने एक और को खोजने के लिए अपना पहला प्यार छोड़ दिया। “परमानंद नृत्य मेरे जीवन में एक असली बम की तरह आया। मैंने कुछ साल तक बॉलरूम नृत्य किया क्योंकि नृत्य मेरे खून में है - मुझे हमेशा नृत्य करना पसंद है। हालांकि, एक निश्चित बिंदु पर बॉलरूम डांसिंग बहुत गंभीर (नियमित प्रशिक्षण, प्रतियोगिताओं, आदि) होने लगी और मैंने अपनी रुचि खो दी”।

इस बीच, यह तब था जब उन्हें लिस्बन में एक परमानंद नृत्य कार्यक्रम के लिए आमंत्रित किया गया था कि वह पहली बार अपने नए जुनून से मिले थे। यह स्वतंत्रता, कनेक्शन और उपस्थिति का एक “अविश्वसनीय अनुभव था और... अचानक, मैंने खुद को लगभग 100 लोगों के साथ एक साइट में पाया, जो मेरे जैसे थे, जिन्होंने संगीत और लय को उसी तरह महसूस किया जैसा मैंने किया था। मुझे लगा कि मैं आखिरकार घर चला गया था, अपने जनजाति में, अपने परिवार के पास गया था। तब से, मैंने कभी नहीं रोका”।

सबसे अच्छी बात यह है कि परमानंद नृत्य सभी के लिए है, क्योंकि इसका नृत्य करने का तरीका जानने से कोई लेना-देना नहीं है। “परमानंद नृत्य अपने आप को या दूसरों को कुछ दिखाने के लिए सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन प्राप्त करने के बारे में नहीं है। यह बस सांस ले रहा है और लय में आ रहा है (मैं यह भी कहता हूं कि यह कानों से सुनने के लिए नहीं है, बल्कि छिद्रों के माध्यम से है)। शरीर को ठीक से पता है कि उसे क्या चाहिए। हालांकि, मन हर चीज में शामिल हो जाता है - “अब मैं यह करने जा रहा हूँ!” या “मैं नृत्य नहीं कर सकता! मैं एक बेवकूफ की तरह दिखता हूँ! मुझे कितना हास्यास्पद दिखना चाहिए! यह शर्मनाक है!

एक्स्टेटिक डांस हेल्थ बेनिफिट्स

“परमानंद नृत्य शारीरिक स्वास्थ्य के लिए लाभ लाता है, क्योंकि यह मानसिक स्तर पर तनाव से राहत देने के अलावा, पूरे शरीर को पूरी तरह से मुक्त तरीके से स्थानांतरित करता है, यह एक ऐसा स्थान है जहां प्रतिभागी को खुद के साथ और दूसरों के साथ संबंध का एक अद्भुत अनुभव हो सकता है, जो एक बहुत ही महत्वपूर्ण भावना है इंसान”, उन्होंने कहा।

दरअसल, आंदोलन की स्वतंत्रता अधिक उपस्थित होना आसान बनाती है, अधिक हर्षित और जुड़ा हुआ महसूस करती है, और आपको चिंता और नकारात्मक विचारों से छुटकारा पाने में मदद करती है। इसके अलावा, अनुसंधान है “जिसने सभी प्रकार के नृत्य को बेहतर अनुभूति, अधिक गतिशीलता, हृदय स्वास्थ्य में सुधार, बेहतर दैनिक भावनात्मक नियंत्रण और यहां तक कि बुजुर्गों और अन्य लोगों में भी कम गिरावट से जोड़ा है,” उन्होंने कहा।

दो साल पहले एक एक्स्टेटिक डीजे कोर्स में सबिनो सोरेस को “पार्किंसंस के साथ एक 70 वर्षीय अमेरिकी सज्जन से मिलने की खुशी थी, जो वैज्ञानिक अनुसंधान का लक्ष्य था, क्योंकि जिस क्षण से उन्होंने परमानंद नृत्य में नियमित रूप से भाग लेना शुरू किया था, उसके लक्षण वापस आ गए और, जब मैं उससे मिला, तो वे थे लगभग अगोचर। यही कारण है कि उन्होंने 70 साल की उम्र में एक उत्साही नृत्य डीजे बनने का फैसला किया।

फिलहाल, सबिनो सोरेस पूरी तरह से परमानंद नृत्य के लिए प्रतिबद्ध हैं। “मैं एक्स्टेटिक डांस एल्गरवे का संस्थापक हूं। मैं एक एक्स्टैटिक डांस डीजे हूं और मुझे कई राष्ट्रीय और अंतर्राष्ट्रीय त्योहारों में आमंत्रित किया गया है। मैं घर पर बहुत बार नृत्य करता हूं और ध्यान करता हूं, कभी-कभी सुबह 7:00 बजे शुरू होता हूं - यह मेरी मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक पवित्रता को बनाए रखने का एक अच्छा तरीका है”।

गैब्रिएल रोथ द्वारा स्थापित किया गया उन्मादपूर्ण नृत्य, कई संस्कृतियों द्वारा अभ्यास किया गया है। शमनवाद के प्राचीन और व्यापक अभ्यास में, आध्यात्मिक प्रथाओं में नृत्य और लयबद्ध ढोल का इस्तेमाल किया गया था, उन्होंने द पुर्तगाल न्यूज को बताया।

कृपया, मुझे गलत मत समझो अगर आपको लगता है कि आपको परमानंद नृत्य की कोशिश करने के लिए अगले त्योहार तक इंतजार करना होगा! आप अभी घर से शुरू कर सकते हैं। हालाँकि, यदि आप अधिक संपूर्ण समूह अनुभव प्राप्त करना चाहते हैं, तो कृपया एक नज़र डालें: https://en.sabinosoares.com/