Healthandher.com के एक नए सर्वेक्षण के अनुसार, रजोनिवृत्ति की तरह, इसका एक महत्वपूर्ण प्रभाव हो सकता है - विशेष रूप से भावनात्मक और मानसिक रूप से, 86 प्रतिशत महिलाओं ने कहा कि उन्होंने मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव किया है।

58 प्रतिशत के लिए, कम ऊर्जा और प्रेरणा मुख्य मुद्दे थे, जबकि 53 प्रतिशत ने कहा कि यह कम मूड और अवसाद था, साथ ही चिंता (50% प्रतिशत), क्रोध और मिजाज (42 प्रतिशत)। 10 में से एक ने यह भी कहा कि उनके पास आत्मघाती विचार थे, ब्रिटेन की 2,000 महिलाओं के सर्वेक्षण में पाया गया।

तो, महिलाओं को क्या जानने की जरूरत है? हमने और अधिक जानने के लिए अग्रणी स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. नीतू बाजेकल से बात की...

पेरिमेनोपॉज़ क्या है?

रजोनिवृत्ति आमतौर पर तब होती है जब आपके पीरियड्स रुक जाते हैं, और आपको लगातार 12 महीनों तक पीरियड नहीं होता है। यह उम्र बढ़ने का एक स्वाभाविक हिस्सा है जो तब होता है जब एस्ट्रोजन का स्तर गिरता है, लेकिन यह हल्के से दुर्बल होने तक शारीरिक और मानसिक लक्षणों की मेजबानी कर सकता है। डॉ बाजेकल कहते हैं, “रजोनिवृत्ति की औसत आयु 45 से 55 के बीच कहीं भी होती है, जिसमें अधिकांश रजोनिवृत्ति 51 के आसपास होती है,” (हालांकि कुछ लोग इसे पहले भी अनुभव कर सकते हैं)।

“पेरिमेनोपॉज़ का अर्थ है 'संक्रमण में रजोनिवृत्ति। ' यह समय है कि पीरियड्स की पूरी समाप्ति तक का समय आ गया है। यह आमतौर पर लगभग चार साल तक रहता है लेकिन दो से आठ साल तक कहीं भी रह सकता है। इसलिए, आप देख सकते हैं कि क्या आपके पीरियड्स 45 साल की उम्र में रुकने वाले हैं, पेरिमेनोपॉज़ वाली कुछ महिलाओं को अपने 30 के दशक के अंत में लक्षण दिखाई देने लगते हैं, और कई लोगों को इसका एहसास नहीं होता है।”

पेरिमेनोपॉज़ के संकेत क्या हैं?

लक्षण मूल रूप से रजोनिवृत्ति के समान होते हैं - जैसे गर्म फ्लश, नींद की समस्या, सेक्स ड्राइव में कमी, कम मूड, चिंता और बस खुद की तरह महसूस नहीं करना। कुछ लोग ब्रेन फॉग और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई जैसी चीजों का अनुभव करते हैं। हालांकि पेरिमेनोपॉज़ के साथ, डॉ। बाजेकल कहते हैं कि लक्षण “मोम और घट सकते हैं”, और आपके पीरियड्स कुछ महीनों के लिए अनियमित हो सकते हैं, फिर थोड़े समय के लिए सामान्य हो सकते हैं।

यह ऊपर और नीचे पैटर्न मानसिक स्वास्थ्य प्रभाव में जोड़ सकता है: “आप कभी-कभी सोच सकते हैं कि आप पागल हो रहे हैं, क्योंकि दो या तीन महीनों के लिए आपको लक्षण हो रहे हैं, तो आप नहीं हैं, आपके हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव होता है। आप सोचते हैं, 'क्या मैंने इसकी कल्पना की थी? क्या वास्तव में ऐसा हो रहा है? '

पेरिमेनोपॉज़ जागरूकता क्यों महत्वपूर्ण है?

डॉ. बाजेकल इस बात से सहमत हैं कि “जागरूकता की कमी है”, महिलाओं के बीच स्वयं और कभी-कभी स्वास्थ्य पेशेवरों के बीच भी। इसका मतलब यह है कि न केवल महिलाएं उपचार और सलाह से गायब हो सकती हैं जो उनकी मदद कर सकती हैं, यह नहीं जानते कि वास्तव में क्या चल रहा है, मुद्दों को बदतर बना सकता है। बाजेकल कहते हैं, “ज्ञान के साथ महिलाओं को सशक्त बनाना महत्वपूर्ण है, क्योंकि एक बार जब आप कुछ जान लेते हैं, तो आप इससे इतने डरे नहीं होते।” “आप इसे खत्म नहीं कर रहे हैं, आपका मस्तिष्क ओवरड्राइव सोच में नहीं जा रहा है, 'हे भगवान, मेरे साथ क्या गलत है? क्या मुझे अवसाद-रोधी की आवश्यकता है, मुझे कभी-कभी कुछ भी करने का मन क्यों नहीं करता, मुझे अपने रिश्ते से थोड़ा दूर क्यों महसूस होता है?”

डॉ. बाजेकल कहते हैं कि यह महत्वपूर्ण है कि महिलाएं अपने जीपी द्वारा “फोबड ऑफ” महसूस नहीं करती हैं। लेकिन यह भी महत्वपूर्ण है कि यदि आवश्यक हो तो डॉक्टर किसी अन्य संभावित अंतर्निहित कारणों की जांच करें: “क्योंकि लोग उदास हो सकते हैं, उदाहरण के लिए। लेकिन यह इस विचार के लिए खुला होने के बारे में है कि पेरिमेनोपॉज़ एक ऐसी चीज है जिसे उस ध्यान को प्राप्त करने की भी आवश्यकता है जो इसे प्राप्त नहीं कर रहा है।

पेरिमेनोपॉज़ के साथ आपका डॉक्टर कैसे मदद कर सकता है?

बाजेकल बताते हैं कि पेरिमेनोपॉज़ कुछ ऐसा नहीं है जिसका परीक्षण किया गया है (हालांकि कुछ लोगों के पास अन्य संभावित कारणों की जांच करने के लिए परीक्षण हो सकते हैं)। लेकिन अगर आप उन लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं जो पेरिमेनोपॉज़ का सुझाव देते हैं और वे एक हानिकारक प्रभाव डाल रहे हैं, तो आप हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी की कोशिश कर सकते हैं। आपका जीपी यह देखने के लिए एक परीक्षण की व्यवस्था कर सकता है कि क्या यह मदद करता है।

और अगर आपका डॉक्टर सिर्फ इसे खारिज कर देता है या आपको 50 साल के होने पर वापस आने के लिए कहता है? डॉ. बाजेकल इस विषय में किसी विशेष रुचि के साथ किसी को देखने के लिए कहने की सलाह देते हैं। “जीपी समूह के भीतर, ऐसे लोग होंगे जिनकी कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, महिलाओं के स्वास्थ्य और रजोनिवृत्ति में विशेष रुचि है,” वह कहती हैं।

लाल झंडे को कभी नज़रअंदाज़ न करें

डॉ. बाजेकल की अंतिम सलाह? यहां तक कि अगर आप बहुत निश्चित हैं कि आप पेरिमेनोपॉज़ल हैं, तो कभी भी स्त्री रोग संबंधी परिवर्तनों को अनदेखा न करें जिन्हें अधिक अच्छी तरह से जांचने और स्मीयर परीक्षणों के साथ अद्यतित रहने की आवश्यकता हो सकती है। “मैं इसे हर दिन देखता हूं, जिन रोगियों को बताया गया है, 'चिंता न करें, आपको भारी अवधि हो रही है क्योंकि आप रजोनिवृत्ति के लिए जा रहे हैं'। नहीं - यह सामान्य नहीं है। यदि आपको भारी माहवारी, बहुत अनियमित पीरियड्स, आपके पीरियड्स में नया दर्द हो रहा है, तो आपको इसे अनदेखा नहीं करना चाहिए। और अगर आपको सेक्स के बाद दर्द हो रहा है या खून बह रहा है, तो सुनिश्चित करें कि इसकी जांच की गई है।” यह कुछ भी नहीं हो सकता है, या कुछ और हो सकता है - संभवतः गंभीर - चल रहा है। चीजों की जांच करवाना या तो आपके दिमाग को आराम देगा या यह सुनिश्चित करने में मदद करेगा कि आप जल्दी से इलाज करवाएं।