आघात एक दर्दनाक स्थिति को दूर करने में असमर्थता के परिणामस्वरूप होता है, अर्थात, व्यक्ति द्वारा अनुभव की जाने वाली भावनाएं दर्दनाक व्यक्ति की तुलना में अधिक होती हैं।

एक नैदानिक मनोवैज्ञानिक रोजा बस्तो की वेबसाइट के अनुसार, दर्दनाक घटनाएं आमतौर पर हिंसक स्थितियों से संबंधित होती हैं जो भय या तनाव को भड़काती हैं। किसी भी आयु वर्ग में शारीरिक आक्रामकता, यौन हिंसा और युद्ध, दर्दनाक घटनाओं को माना जा सकता है।

बचपन वयस्क जीवन का कैनवास है। इस प्रकार, बचपन के दौरान दर्दनाक घटनाएं वयस्क जीवन में दिखाई देंगी। बचपन के परिणामों के बीच, दुर्व्यवहार से चिंता और अवसाद, हाइपरविजिलेंस और तीव्र भय के लक्षण हो सकते हैं।

बचपन का आघात

बचपन में, आघात माता-पिता से बच्चों तक शारीरिक या मनोवैज्ञानिक हिंसा से आ सकता है, या यहां तक कि घर के भीतर आक्रामक घटनाओं के संपर्क में आ सकता है, जैसे कि घरेलू हिंसा, शराब या अनुपस्थित माता-पिता। पेरेंटिंग मानसिक रूप से स्वस्थ वयस्क को बढ़ाने की कुंजी है, क्योंकि ऐसे कई विशेषज्ञ इस विचार का समर्थन करते हैं कि बच्चे की शिक्षा प्रक्रिया के दौरान बच्चे को किसी भी तरह की हिंसा के संपर्क में नहीं आना चाहिए।

Ordem dos Psicólogos पुष्टि करता है कि हिंसा के लिए बच्चों के संपर्क में आने से हिंसा के प्राकृतिककरण की समस्याएं आ सकती हैं। जब यह प्राकृतिककरण होता है, तो बच्चा वयस्क जीवन में, व्यवहार को दोहरा सकता है, चाहे वह आक्रामक या पीड़ित की भूमिका में हो। चूंकि बच्चे की इस प्रकार की हिंसा तक पहुंच थी, इसलिए व्यवहार उस व्यक्ति के लिए सामान्य माना जाता है, जो खुद को अधीन करने या अन्य लोगों पर हिंसा का अभ्यास करने के लिए स्वीकार करता है, या यहां तक कि पीड़ित होने के तथ्य को सामान्य करता है।

जो लोग मनोवैज्ञानिक आघात से पीड़ित हैं, उनमें सामाजिक अलगाव, आंदोलन की लगातार स्थिति, अवसाद और चिंता के साथ-साथ कभी-कभी प्रकोप के साथ क्रोध से निपटने की बहुत कम क्षमता जैसे लक्षण होते हैं।

आघात पर काबू पाना

वयस्कता के दौरान बचपन के आघात को दूर करने का सबसे आसान तरीका मनोवैज्ञानिक उपचार है। कई दर्दनाक वयस्कों को उनके आघात के बारे में पता नहीं है और शिक्षा के रूप में अपने बच्चों के प्रति हिंसा के लिए उपयोग किया जाता है क्योंकि यह सामान्यीकृत होता है कि वे बचपन में क्या कर रहे थे, या कुछ स्थितियों से दूर भागने के लिए कि किसी अन्य व्यक्ति के लिए कुछ शर्मिंदगी से मुक्त और मुक्त माना जाएगा और दखल देने वाले विचार

मनोचिकित्सा दर्दनाक यादों को विघटित करने के लिए तकनीकों की पेशकश करेगी और रोगी को उस चीज़ के साथ रहने के लिए सिखाएगी जो वह कभी भी अपनी स्मृति से मिटाने में सक्षम नहीं होगा, जैसे कि ब्रेन स्पॉटिंग जैसी तकनीकें।

पेशेवर मदद के अलावा, आंतरिक शांति खोजने और दर्दनाक घटनाओं से बेहतर तरीके से निपटने के तरीके हैं।

कुछ आघात आत्मसम्मान को हमेशा निम्न स्तर पर बना सकते हैं, हालांकि, इसे उन स्तरों पर रखने की संभावना है जो व्यक्ति को अच्छा महसूस कराते हैं। किसी व्यक्ति के गुणों को समझना, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों, आत्म-सम्मान बढ़ाने में मदद कर सकता है। जब आपके पास दोस्तों और परिवार का एक स्वस्थ समूह होता है तो भी यही सच होता है। जो लोग स्वस्थ रिश्तों से घिरे हैं, वे एक मजबूत समर्थन नेटवर्क रखते हैं, जहां वे उन लोगों द्वारा स्वागत और सम्मान महसूस करते हैं जो केवल उनके लिए अच्छा चाहते हैं।

दर्दनाक यादें, विशेष रूप से बचपन के दौरान अनुभव की जाती हैं, वयस्क को अतीत में गुस्से और नाराजगी के साथ उन लोगों के प्रति वापस देख सकती हैं जो दर्दनाक क्षणों का कारण बनते हैं। इसे स्वीकार करने के लिए, माफी आंतरिक शांति पाने की कुंजी हो सकती है। एक जटिल काम होने के बावजूद, यह एक चिकित्सक के साथ मिलकर किया जा सकता है, जो आपको आंतरिक शांति खोजने के लिए आवश्यक उपकरण देगा।

हमारे आस-पास के किसी भी व्यक्ति का अतीत है और कोई भी यह नहीं समझ सकता है कि व्यक्ति क्या महसूस करता है या वह क्यों महसूस करता है, जैसे, हमें अपने आसपास के लोगों के व्यवहार का सम्मान करना चाहिए और यदि संभव हो, तो व्यक्ति की मदद करें ताकि वे शांति से जीवन जी सकें और उनके आसपास के लोगों को चोट पहुंचाए बिना।