क्या आपकी किट बंद होने से आपकी भलाई बढ़ सकती है?

नग्न हो रहा है। जन्मदिन का सूट। बफ में। हमारे पास नग्न कहने के बहुत सारे तरीके हैं, फिर भी कई हम वास्तव में नग्न होने के नाते आरामदायक हैं। हालांकि, कुछ लोग कसम खाते हैं उनकी किट बंद हो रही है, उनकी त्वचा में बेहतर महसूस करने के लिए, अधिक सशक्त, या बस थोड़ी मस्ती के लिए।

चाहे यह एक जंगली पानी के तैराकी स्थल में पतली-सूई, घर के चारों ओर घूम रहा है एक आलसी झूठ बोलने के बाद शौकीन में, नग्न धूप सेंकना या एक स्पा में जाना स्ट्रिपिंग ऑफ किया गया काम है, ऐसे कई अवसर हैं जहां किया जा रहा है नग्न यह असामान्य नहीं है।

बेशक, यहां भी ध्यान में रखने के लिए महत्वपूर्ण चीजें हैं। आप का पालन करना चाहते हैं आप जहां भी हैं, वहां के नग्नता कानून, परिस्थितियों, स्थान पर विचार करें और अन्य लोग, और सुनिश्चित करें कि आप सनस्क्रीन के बहुत सारे थप्पड़ मारते हैं अगर यह धूप है!

लेकिन, अगर स्ट्रिपिंग ऑफ कुछ ऐसा नहीं है जिसका आप उपयोग करते थे, क्या यह कोशिश करने लायक हो सकता है? और क्या आपके कपड़े उतारने के लिए स्वास्थ्य और भलाई के लाभ हो सकते हैं?

बूस्टिंग त्वचा के स्वास्थ्य और खुश हार्मोन

अनुसार डॉ पॉल ओकोनेल, एक जीपी और शारीरिक पोषण के सह-संस्थापक, नग्न होने के नाते त्वचा के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा हो सकता है।

âकपड़े त्वचा की प्राकृतिक आवश्यकता को âbreatheâ को रोक सकता है, और नग्न होने की अनुमति होगी पसीने और विषाक्त पदार्थों को फैलाने के लिए, जिससे त्वचा की स्थिति में सुधार होता है, वह सुझाव देते हैं।

ओकोनेल कहते हैं कि स्ट्रिपिंग ऑफ आपके परिसंचरण के लिए भी बहुत अच्छा हो सकता है: तंग कपड़े कर सकते हैं त्वचा में रक्त के प्रवाह को सीमित करें और लसीका जल निकासी को कम करें। नग्न होना इन दोनों प्राकृतिक प्रक्रियाओं को बढ़ावा दे सकता है, और कम सूजन और टॉक्सिन बिल्ड-अप.â

अगर तुम हो धूप में नग्न जा रहे हैं, जब तक आप कुछ और त्वचा लाभ देख सकते हैं आप समझदार हो रहे हैं और सनस्क्रीन पहने हुए हैं। âशॉर्ट-टर्म सनलाइट एक्सपोजर है विटामिन डी उत्पादन के लिए फायदेमंद, एक ओकोनेल बताते हैं।

एक ढूँढना नग्न जाने के लिए सुरक्षित स्थान हमेशा आसान नहीं होता है, इसलिए आप सोने की कोशिश करना चाह सकते हैं नग्न। ओकोनेल का कहना है कि यह आपको रात में ठंडा रखता है, बेहतर नींद को बढ़ावा देता है और मेटाबोलिज्म में सुधार हुआ।

आप कर सकते हैं यदि आप एक साथी के साथ बिस्तर साझा कर रहे हैं तो और भी अधिक लाभ प्राप्त करें। âनग्न होने के नाते और किसी और के साथ निकट संपर्क में इस हार्मोन की रिहाई को बढ़ावा देता है [ऑक्सीटोसिन], जो आपको शांत कर सकता है और तनाव के स्तर को कम कर सकता है, एक ओकोनेल जोड़ता है।

हो रहा है आपका एड्रेनालाईन पंपिंग

अगर विचार है अपने किट को बंद करने से आप आशंकित या अभिभूत महसूस करते हैं, आप कर सकते हैं जब आप पहली बार डुबकी लेते हैं तो एड्रेनालाईन भीड़ महसूस करें।

ओकोनेल बताते हैं: âएड्रेनालाईन मन और शरीर के लिए उत्तेजक हो सकता है अल्पकालिक, जो मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है, लेकिन चेतावनी है कि अगर एड्रेनालाईन रिलीज अवांछित या लंबे समय तक है, तो यह हो सकता है नकारात्मक स्वास्थ्य लाभ।

âएड्रेनालाईन तब जारी किया जाता है जब हम खतरे, खतरे या उत्तेजना का अनुभव करते हैं, इसलिए यदि नग्न हो रहा है आप पर वह प्रभाव पड़ता है, फिर अल्पकालिक, यह फायदेमंद हो सकता है।

âसंदर्भ है महत्वपूर्ण, इसलिए किसी भी स्थिति में जहां आप जोखिम में महसूस करते हैं, से बचा जाना चाहिए, वह तनाव। âसंक्षेप में, इसे एक सुरक्षित वातावरण में अपनी शर्तों पर करें, और देखें कि क्या आप इसका आनंद लेते हैं। यदि नहीं, तो अपनी किट वापस प्राप्त करें और इसके बजाय कुछ और प्रयास करें एक âadrenaline rushâ.â का अनुभव करने के लिए बहुत सारे अन्य तरीके हैं

मदद करना आप स्वतंत्र महसूस करते हैं

जैसा ओकोनेल कहते हैं, नग्न होना âshouldnât को विशेष रूप से यौन होना चाहिए अवसरों।

वहाँ हैं बहुत सारे अवसर जब स्ट्रिपिंग डाउन गतिविधि का हिस्सा होता है, तो सौना, जिम चेंजिंग रूम, आदि और इट्स दिन के अंत में सिर्फ बॉडी।

âबच्चे नग्न खेलने की मुक्त शारीरिक और भावनात्मक संवेदनाओं का आनंद लें, लेकिन अफसोस की बात है कि जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं और अधिक बाधित हो जाते हैं, हम उस मुक्ति को खो देते हैं Oâconnell। âनग्न होने से हमें अपने शरीर को स्वीकार करने की अनुमति मिलती है जैसे वे हैं, और उम्मीद है कि शरीर की शर्म की किसी भी भावना को खत्म कर दें जिसे हम पकड़ते हैं

लेखक और चिकित्सक मारिसा पीयर आपके शरीर और दिमाग को मुक्त करने के इस विचार से सहमत हैं।

âहोने के नाते नग्न आपको खुद को स्वीकार करने के लिए सिखाता है कि आप कौन हैं, और सचमुच होने के लिए अपनी खुद की त्वचा में आरामदायक, एक पीयर कहते हैं। âClothes एक कैसे प्रतिबंधित महसूस कर सकते हैं कई महिलाएं एक पल के लिए काम से घर जाते ही अपनी ब्रा को चाबुक कर देती हैं राहत की भावना? इसके अलावा जब हमारे पास स्नान या स्नान होता है, तो हम अपना जीवन जीते हैं कपड़े में लिपटे, दिन में लगभग 24 घंटे। आरामदायक नग्न होने के नाते एक इसे बेहद मुक्त करने वाली गुणवत्ता.â

हो रहा है शुरू हो सकता है डरावना लग सकता है, लेकिन पीयर कहते हैं: âहमारे दिमाग आदत के प्राणी हैं और हमेशा उन चीजों को प्राथमिकता दें जो परिचित लगती हैं। यह अपने आप को प्रशिक्षित करने के लिए नीचे आता है नग्न हो जाओ और इसके साथ सहज महसूस करना सीखो। जब आप अंदर उठते हैं सुबह, एक बागे के बिना पहले 10 मिनट के लिए घर के चारों ओर घूमने की कोशिश करें निषेध से मुक्त होने की भावना का आनंद लें।

âजैसा कि हम खुद को स्वीकार करना सीखें और हम शारीरिक रूप से कौन हैं, जो अनिवार्य रूप से प्रभावित करता है हमारा पूरा अस्तित्व। हमें एहसास होता है कि हमारा शरीर प्रतिनिधित्व नहीं करता कि हम कौन हैं, और देखें कि कैसे बहुत समय हमने अपने लुक के बारे में चिंता करते हुए बर्बाद किया है।