यूवीआर मध्यम जोखिम में काफी फायदेमंद है, मुख्य रूप से विटामिन डी के उत्पादन को उत्तेजित करके, त्वचा और हृदय प्रणाली के लिए आवश्यक है। हालांकि, अत्यधिक जोखिम से आंखों की विभिन्न संरचनाओं, जैसे कॉर्निया, लेंस, पलकें और/या रेटिना को नुकसान हो सकता है।

वर्ष के सबसे गर्म मौसम के दौरान रोकथाम को सुदृढ़ करने की आवश्यकता के बावजूद, यह उल्लेख करना महत्वपूर्ण है कि पूरे वर्ष देखभाल की जानी चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि दृष्टि स्वास्थ्य पर यूवीआर के दो मुख्य नकारात्मक प्रभाव वर्षों में आवर्तक जोखिम के कारण हैं। इन समस्याओं में मोतियाबिंद और धब्बेदार अध: पतन हैं।

मोतियाबिंद लेंस की पारदर्शिता (ओपेसिफिकेशन) में एक परिवर्तन है जो परितारिका के पीछे स्थित है। यह प्रक्रिया प्रकाश के मार्ग को रेटिना तक सीमित करती है, जिससे छवियों को बनने से रोका जा सकता है। वर्तमान में, 65 वर्ष से अधिक आयु के 95% से अधिक लोग मोतियाबिंद विकसित करते हैं, क्योंकि यह समस्या एक प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से उत्पन्न होती है, लेकिन जो यूवीआर के अत्यधिक जोखिम जैसे जोखिम कारकों से बढ़ सकती है।

उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन (एएमडी) एक मैकुलोपैथी है जो फोटोरिसेप्टर कोशिकाओं के अध: पतन की विशेषता है जो रेटिना के मध्य क्षेत्र मैक्युला को बनाते हैं, जिससे उनके कार्यों का क्रमिक और प्रगतिशील नुकसान होता है। प्रारंभिक चरण में, रोग अगोचर हो सकता है, लेकिन जैसे-जैसे यह विकसित होता है, व्यक्ति कुछ दृष्टि परिवर्तनों की पहचान करना शुरू कर देता है, जैसे कि छवि विरूपण और चेहरे की विशेषताओं को पहचानने में कठिनाई। एएमडी 60 साल की उम्र के बाद अंधापन के मुख्य कारणों में से एक है, और यह साबित हो गया है कि यूवीआर के लिए अत्यधिक और निरंतर संपर्क इसकी उपस्थिति से जुड़ा हुआ है।

जिन समूहों को सूरज के संपर्क के उच्च जोखिम में माना जाता है, वे बच्चे, बुजुर्ग, कालानुक्रमिक रूप से बीमार और ऐसे लोग हैं जो ऐसे व्यवसायों का अभ्यास करते हैं जिन्हें निरंतर बाहरी उपस्थिति की आवश्यकता होती है।

जब ठीक से संरक्षित नहीं किया जाता है, तो आंखों की चोट विकसित होने का जोखिम अधिक होगा।


भले ही हम उच्च जोखिम वाले समूहों में शामिल नहीं हो सकते हैं, लेकिन यूवीआर एक्सपोज़र के खिलाफ सुरक्षा के लिए मुख्य सिफारिशों का पालन करना महत्वपूर्ण है: जब भी घर से बाहर निकलते हैं, धूप का चश्मा पहनते हैं, पर्याप्त यूवीआर सुरक्षा के साथ (सुनिश्चित करें) लेंस में आंखों की प्रभावी ढंग से रक्षा करने के लिए आवश्यक विशेषताएं होती हैं, अन्यथा यूवी किरणें ई नेत्रगोलक को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकती हैं, जिससे अधिक से अधिक नुकसान होता है यदि धूप का चश्मा बिल्कुल नहीं पहना जाता है); प्रत्यक्ष विकिरण को रोकने के लिए, अधिमानतः व्यापक ब्रिम्स के साथ टोपी पहनें ; पेरी-ओकुलर क्षेत्र के लिए विशिष्ट सनस्क्रीन का उपयोग करें; सुबह 11 बजे से शाम 5 बजे के बीच सूरज के संपर्क से बचें और हमेशा छाया में रहना चुनें, लेकिन धूप का चश्मा हटाए बिना। समुद्र तट पर, उदाहरण के लिए, पानी और रेत यूवीआर को दर्शाते हैं।