इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप दिन के दौरान सनस्क्रीन कैसे लागू करते हैं और रात में रेटिनॉल, ठीक लाइनें और झुर्रियाँ अंततः दिखाई देने लगेंगी।


जैसे-जैसे सौंदर्य प्रक्रियाएं मशहूर हस्तियों और सोशल मीडिया प्रभावितों द्वारा सामान्य हो जाती हैं, आपको 'परिपूर्ण', उम्र-विचलित करने वाली त्वचा के लिए और भी अधिक दबाव महसूस हो सकता है - लेकिन यह उस तरह से होना जरूरी नहीं है।



जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं त्वचा क्यों बदलती है?



मनोचिकित्सक डॉ आलिया अहमद बताते हैं, “एक बदलाव जो हम सभी अनुभव करते हैं वह कोलेजन और इलास्टिन के स्तर को कम करता है - त्वचा के महत्वपूर्ण निर्माण खंड - जो त्वचा के समर्थन और संरचना के नुकसान की ओर जाता है।” “त्वचा को आसानी से नमी खोने की संभावना अधिक हो जाती है और खुद को हाइड्रेटेड रखना मुश्किल लगता है।”


हमारे जीवन में पहले से सूरज की क्षति का प्रभाव दिखने लगता है क्योंकि हम बड़े हो जाते हैं, वह जारी रखती है: “यह आमतौर पर रंजकता में परिवर्तन के रूप में प्रस्तुत करता है, लेकिन त्वचा पर डीएनए क्षति के कारण ठीक लाइनों और झुर्रियों के विकास से भी जुड़ा हुआ है सूरज।”



एक और बड़ा अपराधी? हार्मोन, जेनिफर कवानघ, डबलिन में एसेंशियल ब्यूटी एंड स्किनकेयर क्लिनिक के वरिष्ठ चिकित्सक कहते हैं - विशेष रूप से महिलाओं के लिए।


“रजोनिवृत्ति के साथ, उम्र बढ़ने के संकेत तेजी से होते हैं और त्वचा को जल्दी से पुनर्जीवित करने में सक्षम नहीं होने से अतिरंजित होते हैं,” कवानघ बताते हैं। “जब हार्मोन एस्ट्रोजन समाप्त हो जाता है, तो यह कोलेजन, हाइलूरोनिक एसिड और सेरामाइड के उत्पादन के साथ कहर बरपाता है, इसलिए बदले में, त्वचा की चिकित्सा शक्ति काफी कम हो जाती है।”



क्या त्वचा की उम्र बढ़ने के बारे में चिंता करना सामान्य है?



एक तरफ, विज्ञापन से पता चलता है कि 'एंटी-एजिंग' स्किनकेयर होली ग्रेल है, जबकि समाज हमें बताता है कि हमारे लुक के बारे में देखभाल करना 'बहुत ज्यादा' हमें व्यर्थ बनाता है।



अहमद कहते हैं, “यह पूरी तरह से सामान्य है, और त्वचा की उम्र बढ़ने के बारे में चिंता करने के लिए बेहद आम है।” “आपकी त्वचा के बारे में अच्छा महसूस करने की इच्छा में कोई शर्म नहीं है और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, इसकी रक्षा करें।”


कवानघ सहमत हैं: “यह निश्चित रूप से घमंड का संकेत नहीं है और चिंता करना या हमारी त्वचा की उम्र बढ़ने के बारे में कुछ हद तक चिंतित होना सामान्य है।”



स्व-देखभाल

एक बार आत्मसम्मान को बढ़ा सकती



है आपने स्वीकार कर लिया है कि त्वचा की उम्र बढ़ने - और इसके बारे में चिंता करना - सामान्य है, अपने स्वयं के रंग के बारे में अच्छा महसूस करने की कुंजी 'तुलना और निराशा' मानसिकता से बचना है, चाहे वह वास्तविक जीवन में हो या ऑनलाइन।


अहमद कहते हैं, “जब मैं अपने ग्राहकों के साथ त्वचा की उम्र बढ़ने पर चर्चा करता हूं, तो उनकी नकारात्मक भावनाएं अक्सर टिप्पणियों या तुलना से संबंधित होती हैं।” “यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि त्वचा प्रत्येक व्यक्ति के लिए अद्वितीय है और किसी और के समान नहीं हो सकती (और नहीं) होगी।”



इसके अलावा, आपको यह याद रखना होगा कि कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं, फोटोशॉपिंग और इंस्टाग्राम फिल्टर के उदय के साथ, आप अक्सर वास्तविक सौदे के साथ खुद की तुलना भी नहीं कर रहे हैं - यहां तक कि जब प्रसिद्ध लोक दावा करते हैं कि उन्होंने कोई 'काम' नहीं किया है।


कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप जीवन में किस चरण में हैं, आप हमेशा अपनी त्वचा की रक्षा के लिए कदम उठा सकते हैं, वह कहती हैं: “मैं हमेशा रोकथाम के बारे में बात करती हूं, उदाहरण के लिए सनस्क्रीन और सुरक्षात्मक कपड़ों, एंटीऑक्सिडेंट, धूम्रपान बंद करने और एक संतुलित जीवन शैली बनाए रखने का प्रभावी उपयोग।”


कुछ लोग किसी विशेषज्ञ से बात करना चाह सकते हैं, जैसे कि सौंदर्यशास्त्र या त्वचा विशेषज्ञ। कवानघ कहते हैं, “एक अनुभवी स्किनकेयर थेरेपिस्ट से विशेषज्ञ सलाह लेने से, जो आपकी चिंताओं और चिंताओं को सुनेंगे और सुनेंगे, आप अपनी भविष्य की त्वचा में निवेश करना शुरू कर देंगे - एक अच्छी तरह से बनाए रखा लचीला स्वस्थ त्वचा।”


“यह हमारे मनोवैज्ञानिक और शारीरिक भलाई का समर्थन और सुरक्षा करने में मदद करता है, जिससे बेहतर आत्मविश्वास और उच्च आत्म-सम्मान होता है।”