La danza estatica è un modo di lasciare totalmente il corpo nel flusso della musica. In questo tipo di danza il corpo si muove liberamente, non ci sono passi di danza o qualsiasi tipo di regole da seguire.

Creatività, armonia ed energia illimitata, questo è stato l'ambiente percepito durante il fine settimana tra il 25 e il 27 settembre, quando Olhão ha ospitato un evento di danza estatica, promosso da Sabino Soares, che è molto impegnato a diffondere la parola sui benefici di questa pratica. "Credo profondamente che attraverso la danza estatica e la consapevolezza, porto più salute e benessere alla mia comunità e a me stesso".

Sabino Soares ha iniziato a spiegare come ha rinunciato al suo primo amore per trovarne un altro: "La danza estatica è entrata nella mia vita come una vera bomba. Ho ballato il liscio per un paio d'anni perché la danza è nel mio sangue - ho sempre amato ballare. Tuttavia, a un certo punto il ballo da sala ha cominciato a diventare molto serio (allenamenti regolari, gare, ecc.) e ho perso il mio interesse".

Nel frattempo, è stato quando è stato invitato ad un evento di danza estatica a Lisbona che ha incontrato per la prima volta la sua nuova passione. Fu "un'incredibile esperienza di libertà, connessione e presenza e... Improvvisamente, mi trovai in un luogo con circa 100 persone che erano tutte come me, che sentivano la musica e il ritmo come me. Ho sentito che ero finalmente tornato a casa, alla mia tribù, alla mia famiglia. Da allora, non ho più smesso".

La parte migliore è che la danza estatica è per tutti, dato che non ha niente a che vedere con il saper ballare: "La danza estatica non è raggiungere la migliore performance per mostrare qualcosa a me stesso o agli altri. Si tratta semplicemente di respirare ed entrare nel ritmo (dico anche che non si tratta di ascoltare con le orecchie, ma attraverso i pori). Il corpo sa esattamente di cosa ha bisogno. Tuttavia, la mente viene coinvolta in tutto - "Ora faccio questo!" o "Non so ballare! Sembro un idiota! Come devo apparire ridicolo! È imbarazzante!"

Benefici per la salute della danza estatica

"La Danza Estatica porta benefici alla salute fisica, poiché muove tutto il corpo in modo totalmente libero, oltre ad alleviare lo stress a livello mentale, è uno spazio dove il partecipante può avere un'incredibile esperienza di connessione con se stesso e con gli altri, che è una sensazione molto importante per gli esseri umani", ha detto.

Infatti, la libertà di movimento renderà più facile essere più presenti, sentirsi più gioiosi e connessi, e vi aiuterà a sbarazzarvi dell'ansia e dei pensieri negativi. Inoltre, c'è una ricerca "che ha collegato tutti i tipi di danza a una migliore cognizione, una maggiore mobilità, miglioramenti nella salute del cuore, un migliore controllo emotivo quotidiano e persino una riduzione delle cadute negli anziani e altri", ha detto.

Due anni fa, in un corso di DJ estatico, Sabino Soares ha avuto il piacere di conoscere "un signore americano di 70 anni con il Parkinson che era l'obiettivo della ricerca scientifica perché, dal momento in cui ha iniziato a partecipare regolarmente alla danza estatica, i suoi sintomi sono regrediti e, quando l'ho incontrato, erano quasi impercettibili. Per questo ha deciso a 70 anni di diventare un DJ di danza estatica".

Al momento, Sabino Soares è totalmente impegnato nella danza estatica: "Sono il fondatore di Ecstatic dance Algarve. Sono un DJ di danza estatica e sono stato invitato a diversi festival nazionali e internazionali. Ballo e medito molto spesso a casa, a volte iniziando alle 7:00 del mattino - questo è un buon modo per mantenere la mia sanità mentale, emotiva e fisica".

La danza estatica, fondata da Gabrielle Roth, è stata praticata da molte culture. Nell'antica e diffusa pratica dello sciamanesimo, la danza e il tamburo ritmico erano usati nelle pratiche spirituali, ha detto a The Portugal News.

Per favore, non fraintendetemi se pensate di dover aspettare il prossimo festival per provare la danza estatica! Potete iniziare subito a casa vostra. Tuttavia, se volete fare un'esperienza di gruppo più completa, date un'occhiata a: https://en.sabinosoares.com/

Author

Paula Martins is a fully qualified journalist, who finds writing a means of self-expression. She studied Journalism and Communication at University of Coimbra and recently Law in the Algarve. Press card: 8252

Paula Martins