Se vi siete mai sentiti senza parole o impotenti su cosa fare per sostenere una persona cara o un amico che ha problemi di salute, non siete certo i soli.

Molto spesso per imbarazzo possiamo dire o fare la cosa sbagliata e poi finire per camminare sui gusci d'uovo per evitare di farlo di nuovo. Anche i professionisti della salute possono sbagliare, ad esempio un amico che si sta sottoponendo al trattamento del cancro è stato presentato ai nuovi colleghi di lavoro dell'ospedale e il suo capo ha detto "e questo è... e ha il cancro!!!". Il mio amico ha trovato questo insulto, e ha sentito che il suo stato non avrebbe dovuto essere discusso pubblicamente. Il suo capo si è poi scusato e ha detto che aveva fatto questa rivelazione per imbarazzo. E all'altro estremo, alcuni membri della famiglia non sapevano come parlare alla loro madre che era gravemente malata in ospedale. Ogni visita per vederla era scomoda per tutte le parti interessate.

Recentemente ho scoperto questi 10 consigli della British Heart Foundation su come comunicare efficacemente con un amico o una persona cara che ha un problema di salute fisica o mentale. La seconda parte di questo articolo includerà consigli sull'ascolto attivo, ma nel frattempo spero che questa lista vi sia utile.

1. Parlare con loro di quello che sta succedendo

Parlare è un modo positivo di mostrare che ti interessa. Chiedete come si sentono e se non parlate da un po', rimettetevi in contatto e chiedete semplicemente "Come stai?".

2. Condividi anche i tuoi sentimenti

Tenere le cose imbottigliate può allontanarvi e può essere dannoso per la vostra salute. È comune sentirsi in colpa per caricare il partner delle proprie emozioni, o sentirsi in qualche modo da biasimare per quello che è successo, quindi ditegli quello che vi passa per la testa.

3. Chiarite se siete d'aiuto o iperprotettivi

Quello che possiamo sentire come un aiuto può sembrare opprimente e sgradito, specialmente se la persona è normalmente indipendente. Tenendo questo in mente è saggio chiedere se il vostro aiuto è gradito o troppo, e se è così, chiedete cosa potete fare invece.

4. Ascoltare attivamente

A volte è sufficiente ascoltare. Cerca di mostrare che hai sentito quello che stanno dicendo, che hai capito e che ti immedesimi nei loro sentimenti, ad esempio: "Deve essere davvero preoccupante per te!

5. Trattieni i consigli

Potrebbero ricevere già molti di questi consigli. Aspetta semplicemente che gli venga chiesto, o controlla se vogliono sentire i tuoi suggerimenti.

6. Offrirsi di aiutare

Questo potrebbe essere un aiuto in cose specifiche come fare la spesa, portare a spasso il cane, ecc, o chiedere loro di dirvi di cosa hanno bisogno.

7. Sii comprensivo e paziente

Questo è importante, specialmente se hanno bisogno di cancellare i piani sociali.

Qualcuno che è malato potrebbe non avere voglia di socializzare. Dite loro che siete ancora lì per loro quando sono pronti a incontrarsi.

8. Mantenere la comunicazione

È probabile che ci vogliano alcune conversazioni per migliorare le cose.

9. Parlare mentre si fa qualcosa insieme

Questo è particolarmente utile se hai difficoltà a comunicare verbalmente, ad esempio facendo shopping, camminando, cucinando o facendo giardinaggio.

10. Parla anche con gli altri

La malattia del vostro caro vi influenzerà fisicamente ed emotivamente.

Perciò può essere d'aiuto parlare con qualcun altro, ad esempio un amico, di come ti senti.

Io sostengo le persone in crisi attraverso il potere di guarigione del Reiki e anche se non è una cura totale può davvero aiutare con la depressione e l'ansia e i sintomi associati alla chemioterapia, l'artrite, la spalla congelata ecc.

Se vuoi discutere di come il Reiki può aiutarti, ti prego di metterti in contatto via email a paul@naturaljokiflow.com o per telefono al 910 665 601.