Het is geen prettige ervaring om bij iemand in de buurt te zijn die aan het rouwen is. Op de een of andere manier willen we het leven voor hen weer goed maken, maar in plaats daarvan kunnen we ons verloren voelen in woorden en ons ongemakkelijk voelen omdat we niet weten hoe we hen kunnen steunen.

Het is een veel voorkomende mythe dat nabestaanden niet willen praten over de persoon die zij onlangs hebben verloren. In feite zijn ze vaak blij om over hun geliefde te praten, ook al zullen ze uiteindelijk moeten huilen. Sta hen toe te huilen en hun gevoelens te uiten, probeer de stroom niet te stoppen door meteen een zakdoekje aan te bieden. Wees niet bang om je eigen gevoelens te tonen. Dit zal hen tonen dat je om hen geeft.

Laat je eigen zorgen over wat je moet zeggen je er niet van weerhouden om contact met hen te maken. Onder normale omstandigheden zouden we voorstellen om bij hen op bezoek te gaan, maar tijdens deze covid lockdown is dat misschien een tijdje niet mogelijk. Tegenwoordig verloopt de persoonlijke communicatie via sociale media of internetvideolinks. Een sms'je sturen is niet helemaal hetzelfde als je stem horen of je persoonlijk zien. Mensen die rouwen zullen waarschijnlijk blij zijn met een afleiding van hun verlies en voel je dus vrij om met hen te praten zoals je normaal zou doen; dit kan gaan over jullie gemeenschappelijke interesses en de mensen die jullie beiden kennen. En als de lockdown het toelaat, kun je, met in gedachten de sociale afstand, de relatie in stand houden door hen uit te nodigen op plaatsen waar jullie normaal samen naartoe gaan. Wees niet beledigd als ze nee zeggen, misschien zijn ze er nog niet klaar voor om af te spreken? Maar ze zullen je inspanningen om met hen in contact te komen zeker appreciëren.

Er valt natuurlijk niets te zeggen dat hun verlies zal wegnemen, maar er is veel dat jullie beiden kunnen zeggen om jullie relatie het beste te dienen. Je zou heel eerlijk kunnen zijn en toegeven dat je niet weet wat het juiste is om te zeggen. Je kunt dit dan laten volgen door "Hoe kan ik helpen?". Vraag hen of ze willen praten over het verlies of over de persoon die ze verloren hebben.

Het rouwproces heeft geen blauwdruk die voor ons allemaal past. Daarom moeten we begrijpen dat mensen deze emotie op veel verschillende manieren en op verschillende momenten ervaren.

Sommige mensen voelen zich gedurende vele dagen na het verlies zeer verdoofd. De tranen, als ze komen, kunnen hen treffen op de begrafenis of er kan een trigger zijn verderop, bv. een muziekstuk dat op de radio speelt, of het zien van een foto van de overledene. Anderen kunnen soms dagenlang niet stoppen met huilen. Maar de manier waarop zij rouw ervaren is goed voor hen, dus probeer begrip op te brengen en houd hun proces niet tegen.

In de buurt zijn van iemand die verdriet heeft, kan erg vermoeiend zijn en het is dus belangrijk om jezelf op te laden. Het kan nodig zijn om met een andere vriend(in) te delen wat je voelt, en ook om tijd voor jezelf te nemen.

Bij Natural Joki Flow bieden we counseling aan voor een scala aan problemen, waaronder rouw en verlies. Als u of iemand die u kent worstelt met het verlies van een dierbare, bel ons dan op 910 665 601 voor een gratis eerste consult. Dit kan dan worden gevolgd door regelmatige face-to-face sessies, of via video-chat op sociale media.