Volgens sommige studies maken empaten slechts twee procent uit van de gehele bevolking, en volgens Eva Eulenstein, Coach en Facilitator, verbergen dit soort mensen, namelijk vrouwen, vaak hun eigen persoonlijkheid om te voldoen aan sociale behoeften, waardoor ze vaak ziek en, op zijn minst, ongelukkig worden.

Als coach heeft zij ervoor gekozen haar leven specifiek te wijden aan deze hooggevoelige dames. Ze wil de wereld laten zien dat: "Empathisch zijn een superkracht is, geen vloek".

Maar wie zijn deze empaten? Kortom, empathie is iets wat we allemaal ons hele leven ervaren, maar een empaat zijn is misschien nog wel specialer. Hier is hoe je erachter kunt komen of je een empaat bent.

Kenmerken van een empaat

Om te beginnen vertelde ze me dat als iemand een kamer binnenloopt en automatisch de vibe van de plek aanvoelt, die persoon misschien een empaat is. Hij of zij kan zich heel slecht gaan voelen, misselijk worden of juist positief beïnvloed worden door de vibe van de plek.

Een ander kenmerk is het vermogen om de pijn en emoties van andere mensen te voelen. Dat is niet altijd goed, want als je het niet onder controle hebt, raak je er uiteindelijk zo bij betrokken dat je niet meer kunt scheiden wat van jou is en wat niet. Dit is niet hetzelfde als medeleven hebben of een kortstondige vorm van empathie, het gaat dieper dan dat. Als je een empaat bent, kun je het verdriet van mensen voelen en bijna hun fysieke pijn. Bovendien weet je gemakkelijk wanneer iemand liegt.

Over het werkleven, waar Eva een specialist in is: "Empaten zijn echt gevoelige mensen die veel vrijheid nodig hebben om dingen in hun eigen tijd, op hun eigen manier te doen. Ze kunnen niet worden opgesloten in een star systeem van 9 tot 17 uur. Zij willen werken wanneer zij dat willen en alleen zijn wanneer dat nodig is, op een plek waar zij pauzes kunnen nemen of hun lichaam kunnen bewegen wanneer dat nodig is. Hoe meer vrijheid en autonomie ze hebben, hoe beter voor empaten - ze kunnen gelukkiger en creatiever zijn".

Ook is het belangrijk voor empaten om "een doel en zinvol werk te hebben waarbij ze het gevoel krijgen dat ze echt een impact maken, en zich goed voelen aan het eind van de dag". Volgens haar willen empaten graag helpen "omdat ze de pijn voelen en steun willen bieden. Dat kan zijn: mensen, de omgeving of een specifieke zaak".

"Empaten hebben vaak problemen met te veel lawaai of sterke geuren omdat ze erg gevoelig zijn. Als ze worden blootgesteld aan al deze zintuigen, kunnen ze gemakkelijk overprikkeld raken," voegt Eva toe.

Voor empaten is persoonlijke groei ook belangrijk. Dus op hun werkplek moeten ze de ruimte hebben om meer te leren over interessante dingen, legt Eva uit.

Empaten op het werk - coaching

Eva wil deze empathische vrouwen sterk maken om hen te helpen buiten de gebaande paden te gaan en een echt zinvol leven te leiden dat het beste bij hen past. "Dit type vrouw worstelt meer met het normale werksysteem, 40 per week op kantoor werken, met hoge stress en in een zeer concurrerende omgeving, en ik geef hen de moed om echt een professioneel leven te creëren dat hen energie geeft, waarvan ze het gevoel hebben dat het zich aanpast aan wie ze zijn, met hun waarden, en hen in staat stelt het verschil te maken dat ze willen in de wereld".

Gezondheid, persoonlijk leven en carrière, Eva gelooft dat alles met elkaar verbonden is: "Ik denk dat het een illusie is dat we deze gebieden van het leven kunnen scheiden, omdat we zoveel tijd doorbrengen met werken - het zou zo triest zijn om te denken dat ik acht uur van mijn dag ongelukkig kan zijn of iemand anders, en als ik dan thuis kom, kan ik gelukkig zijn. Dus mijn wens is om echt alle delen van het leven van mensen te integreren, zodat ze altijd de beste versie van zichzelf kunnen zijn. Ik denk niet dat we iemand anders moeten zijn als we naar ons werk gaan," zei ze.

Hoewel empaten zeer gevoelig zijn, wil dat niet zeggen dat ze minder krachtig zijn. Met andere woorden: "Vaak hebben veel mensen het misverstand dat gevoelige mensen erg zwak zijn. Ik wil laten zien dat empathie een groot geschenk is, omdat je zoveel kunt voelen, je weet wat er aan de hand is en je echt in actie komt en mensen helpt en een belangrijke regel speelt en je boodschap deelt. Het is geen vloek om gevoeliger te zijn, maar het tegendeel, het is een superkracht," zei ze.

Coaching Retraite

Naast coachingsessies organiseert Eva een zevendaagse retraite in de Algarve, meer bepaald in boetiekhuis Ana-Ana in Portimão, waar ze vrouwelijke ondernemers wil samenbrengen die dezelfde empathische eigenschappen delen.
"Deze intieme retraite is ontworpen om even afstand te nemen van je zakelijke leven, opnieuw in contact te komen met je innerlijke wijsheid, creativiteit aan te wakkeren en een gelijkgestemde internationale tribe op te bouwen", zei ze.

"Ik heb op mijn reis zoveel lieve mensen ontmoet die ik graag bij elkaar zou brengen om van de natuur te genieten en elkaar te steunen", zei ze, eraan toevoegend dat "als je een empathie hebt en als zelfstandige werkt, je je soms een beetje eenzaam kunt voelen, daarom wil ik deze dames graag bij elkaar brengen op de plek waar ik verliefd op ben geworden, namelijk Portimão", waar ze is gevestigd.

Voor meer informatie over Eva's werk of om u in te schrijven voor de retraite - die moet worden gedaan tot 29 augustus - kunt u terecht op haar website op: https://www.eulenstein-coaching.com/the-marvellous-retreat-for-empathic-female-entrepreneurs-algarve.

Author

Paula Martins is a fully qualified journalist, who finds writing a means of self-expression. She studied Journalism and Communication at University of Coimbra and recently Law in the Algarve. Press card: 8252

Paula Martins