Ecstatic dance is een manier om het lichaam volledig in de stroom van de muziek te laten gaan. Bij dit soort dans beweegt je lichaam vrij, er zijn geen danspassen of enige vorm van regels die je moet volgen.

Creativiteit, harmonie en onbeperkte energie, dit was de omgeving die werd gevoeld tijdens het weekend van 25 tot 27 september, toen Olhão gastheer was van een Ecstatic Dance evenement, gepromoot door Sabino Soares, die zeer toegewijd is aan het verspreiden van het woord over de voordelen van deze praktijk. "Ik geloof diep dat door middel van Ecstatic en mindfulness, ik meer gezondheid en welzijn breng aan mijn gemeenschap en mijzelf."

Sabino Soares begon uit te leggen hoe hij zijn eerste liefde opgaf om een andere te vinden: "Ecstatic dance kwam in mijn leven als een echte bom. Ik danste een paar jaar Ballroom omdat dansen in mijn bloed zit - ik heb altijd graag gedanst. Maar op een gegeven moment werd Ballroomdansen heel serieus (regelmatig trainen, wedstrijden, enz.) en verloor ik mijn interesse".

Ondertussen was het toen hij werd uitgenodigd voor een extatisch dansevenement in Lissabon dat hij voor het eerst zijn nieuwe passie ontmoette. Het was een "ongelooflijke ervaring van vrijheid, verbondenheid en aanwezigheid en... Plotseling bevond ik me op een plek met ongeveer 100 mensen die allemaal zoals ik waren, die de muziek en het ritme op dezelfde manier voelden als ik. Ik voelde dat ik eindelijk naar huis was gegaan, naar mijn stam, naar mijn familie. Sindsdien ben ik nooit meer gestopt".

Het mooiste is dat extatisch dansen voor iedereen is, want het heeft niets te maken met weten hoe je moet dansen: "Bij extatisch dansen gaat het er niet om de beste prestatie neer te zetten om iets aan mezelf of anderen te laten zien. Het is gewoon ademhalen en in het ritme komen (ik zeg zelfs dat het niet is om met de oren te luisteren, maar door de poriën). Het lichaam weet precies wat het nodig heeft. Maar de geest bemoeit zich overal mee - "Nu ga ik dit doen!" of "Ik kan niet dansen! Ik zie eruit als een idioot! Hoe belachelijk moet ik eruit zien! Het is gênant!"

Ecstatic Dance Gezondheidsvoordelen

"Ecstatic Dance brengt voordelen voor de fysieke gezondheid, omdat het het hele lichaam op een totaal vrije manier beweegt, naast het verlichten van stress op mentaal niveau, is het een ruimte waar de deelnemer een verbazingwekkende ervaring van verbinding met zichzelf en met anderen kan hebben, wat een zeer belangrijk gevoel is voor de mens", zei hij.

Vrijheid van beweging zal het inderdaad gemakkelijker maken om meer aanwezig te zijn, je vreugdevoller en meer verbonden te voelen, en je helpen om je te ontdoen van angst en negatieve gedachten. Bovendien is er onderzoek "dat alle soorten dans in verband heeft gebracht met betere cognitie, grotere mobiliteit, verbeteringen in de gezondheid van het hart, betere dagelijkse emotionele controle en zelfs minder valpartijen bij ouderen en anderen," zei hij.

Twee jaar geleden had Sabino Soares tijdens een Ecstatic DJ cursus het genoegen "een 70-jarige Amerikaanse heer met Parkinson te ontmoeten die het doelwit was van wetenschappelijk onderzoek omdat, vanaf het moment dat hij regelmatig begon deel te nemen aan ecstatische dans, zijn symptomen verminderden en, toen ik hem ontmoette, waren ze bijna niet meer waarneembaar. Daarom besloot hij op 70-jarige leeftijd een dj van de extatische dans te worden."

Op dit moment is Sabino Soares volledig toegewijd aan de ecstatische dans: "Ik ben de oprichter van Ecstatic dance Algarve. Ik ben een Ecstatic dance DJ en ik ben uitgenodigd voor verschillende nationale en internationale festivals. Ik dans en mediteer heel vaak thuis, soms begin ik al om 7.00 uur 's ochtends - dit is een goede manier om mijn mentale, emotionele en fysieke gezondheid te behouden".

De extatische dans, die werd opgericht door Gabrielle Roth, wordt al door vele culturen beoefend. In de oude en wijdverspreide praktijk van het sjamanisme, werden dans en ritmisch drummen gebruikt in spirituele praktijken, vertelde hij aan The Portugal News.

Begrijp me alsjeblieft niet verkeerd als je denkt dat je tot het volgende festival moet wachten om extatische dans uit te proberen! Je kunt nu meteen thuis beginnen. Maar als je een meer complete groepservaring wilt, kijk dan eens op: https://en.sabinosoares.com/


Author

Paula Martins is a fully qualified journalist, who finds writing a means of self-expression. She studied Journalism and Communication at University of Coimbra and recently Law in the Algarve. Press card: 8252

Paula Martins