De studie met de naam REACT-COVID 2.0 trachtte inzicht te krijgen in de eetgewoonten en de lichaamsbeweging van de Portugezen in de periode tussen mei en juni 2021.

Meer dan de helft van de respondenten in het onderzoek heeft voldoende lichaamsbeweging, een stijging van 46 procent ten opzichte van 2020. De lichamelijke inactiviteit is echter ook toegenomen, met 46,4 procent van de respondenten die zeven of meer uur per dag aan sedentaire activiteiten doen.

Verandering van gewoonten

Wandelen, hardlopen, krachttraining en fitness zijn de activiteiten die het meest worden beoefend door de Portugezen die aan het onderzoek hebben deelgenomen. Meer dan 35 procent van de respondenten gaf echter te kennen dat zij hun eetgewoonten tijdens de pandemie hadden veranderd. Van deze 35 procent meldt echter bijna de helft dat ze hun eetpatroon hebben verslechterd.

Rafael Caria is een personal trainer in Lissabon, die tegenover The Portugal News bevestigde dat de perioden van lockdown de Portugezen "het besef hebben gegeven van het belang van lichaamsbeweging" en vanaf dat moment is er een constante groei geweest van het aantal leden in de sportscholen, "hoewel alle beperkingen nog niet zijn opgeheven".

De beperkingen voor de bevolking, tijdens de periodes van lockdown, hebben ertoe geleid dat mensen alternatieven hebben gevonden om een sedentaire levensstijl te vermijden. Rafael Caria wijst er ook op dat sport het door velen gevonden alternatief was "om de geestelijke gezondheid te verbeteren."

Vraag naar sportscholen

De Personal Trainer onthult ook dat de vraag naar sportschooldiensten is toegenomen om gezondheidsredenen, maar de wens om het fysieke uiterlijk te veranderen "blijft de belangrijkste reden die mensen motiveert om lid te worden van een sportschool."

Onder de geïnteresseerden, volgens Rafael Caria, springen jongeren tussen 18 en 30 eruit, hoewel de ouderen ook beginnen met hun fitnessreis.

Volgens de WHO moeten volwassenen tussen 18 en 64 jaar twee en een half tot vijf uur per week matige aerobe lichaamsbeweging beoefenen om een gezond en actief leven te leiden. Ze voegen er ook aan toe dat men twee of meer keer per week matig intensieve spierversterkende activiteiten zou moeten beoefenen.