Als u zich ooit verloren hebt gevoeld of hulpeloos want niet wist wat te doen om een zieke geliefde of vriend te steunen, dan bent u zeker niet de enige.

Vaak zeggen of doen we uit schaamte de verkeerde dingen en lopen we vervolgens over eierschalen om te voorkomen dat we dat nog eens doen. Zelfs gezondheidswerkers kunnen zich vergissen: een vriend die een kankerbehandeling ondergaat, werd bijvoorbeeld voorgesteld aan nieuwe collega's in het ziekenhuis, en zijn baas zei "en dit is ... en hij heeft kanker!!!". Mijn vriend vond dit beledigend en vond dat zijn status niet in het openbaar ter sprake had mogen komen. Zijn baas verontschuldigde zich later en merkte op dat zij deze onthulling had gedaan uit verlegenheid. Het andere uiterste was dat een paar familieleden niet wisten hoe ze met hun moeder moesten praten die ernstig ziek in het ziekenhuis lag. Elk bezoek aan haar was ongemakkelijk voor alle betrokken partijen.

Onlangs ontdekte ik deze 10 tips van de Britse Hartstichting om effectief te communiceren met een vriend of geliefde met een lichamelijke of geestelijke gezondheidsprobleem. In deel twee van dit artikel komen tips over actief luisteren aan bod, maar in de tussentijd hoop ik dat je deze lijst nuttig vindt.

1. Praat met ze over wat er aan de hand is

Praten is een positieve manier om te laten zien dat je om ze geeft. Vraag hoe ze zich voelen en als je ze een tijdje niet gesproken hebt, neem dan weer contact op en vraag gewoon: "Hoe gaat het met je?"

2. Deel ook je gevoelens

Dingen opkroppen kan je uit elkaar drijven en schadelijk zijn voor je eigen gezondheid. Het is normaal om je schuldig te voelen over het belasten van je partner met je eigen emoties, of je schuldig te voelen voor wat er is gebeurd, dus vertel hem wat er in je omgaat.

3. Verduidelijk of je behulpzaam of overbeschermend bent

Wat wij als behulpzaam ervaren, kan overweldigend en onwelkom aanvoelen, vooral als de persoon normaal gesproken onafhankelijk is. Met dit in gedachten is het verstandig om te vragen of uw hulp welkom of te veel is, en als dat zo is, vraag dan wat u in plaats daarvan kunt doen.

4. Actief luisteren

Soms is alleen luisteren al genoeg. Probeer te laten zien dat je hebt gehoord wat ze zeggen, dat je het hebt begrepen en dat je je inleeft in hun gevoelens, bijvoorbeeld: "Dat moet echt verontrustend voor je zijn!"

5. Beperk je tot advies

Misschien krijgen ze hier al veel van. Wacht gewoon tot je iets vraagt, of kijk of ze je suggesties willen horen.

6. Bied aan te helpen

Dit kan zijn hulp bij specifieke dingen zoals boodschappen doen, hun hond uitlaten, enzovoort, of vraag hen om u te vertellen wat ze nodig hebben.

7. Wees begripvol en geduldig

Dit is belangrijk, vooral als ze sociale plannen moeten afzeggen.

Iemand die ziek is, heeft misschien geen zin in sociale activiteiten. Zeg hem dat je er nog steeds voor hem bent als hij zin heeft om af te spreken.

8. Houd de communicatie gaande

Er zijn waarschijnlijk een paar gesprekken nodig om dingen te verbeteren.

9. Praat terwijl u samen iets doet

Dit is vooral nuttig als u het moeilijk vindt om verbaal te communiceren, bijvoorbeeld tijdens het winkelen, wandelen, koken of tuinieren.

10. Praat ook met anderen

De ziekte van uw dierbare zal u lichamelijk en emotioneel beïnvloeden.

Daarom kan het helpen om met iemand anders, bijvoorbeeld een vriend, te praten over hoe u zich voelt.

Ik ondersteun mensen in een crisis door middel van de helende kracht van Reiki en hoewel het geen totale genezing is, kan het echt helpen bij depressie en angst en de symptomen die gepaard gaan met chemotherapie, artritis, frozen shoulder etc.

Als je wilt bespreken hoe Reiki je kan helpen, neem dan contact op via email naar paul@naturaljokiflow.com of per telefoon op 910 665 601.