Gestalttherapeuten bieden ons geweldige instrumenten die ons helpen om op één lijn te zitten. Maar wat is op één lijn zitten? We zitten op één lijn als onze gedachten en gevoelens overeenkomen met onze acties.

Stel je dus iemand voor die weet dat fastfood eten slecht is voor zijn gezondheid, maar het toch doet omdat hij het wil en zich uiteindelijk niet trots op zichzelf voelt. Dit is een eenvoudig voorbeeld, maar dit soort tegenstrijdigheden komen meer voor dan we denken en enkele hulpmiddelen zouden ons helpen betere keuzes te maken.

"Ik help mijn cliënten om afstemming te krijgen tussen wat ze voelen, wat ze denken en wat ze doen. Vaak zijn we totaal niet op één lijn. Misschien denken we op een bepaalde manier vanwege de manier waarop we zijn geïnstrueerd, maar zijn we niet in overeenstemming met wat we werkelijk voelen. Mijn rol als therapeut is de cliënt te helpen zichzelf te begrijpen en te kijken naar dingen die hem belemmeren zijn beste versie te zijn - hoe die er ook uitziet", aldus Emma.


Achtergrond

Voordat ze als therapeut ging werken, was Emma lerares. Eerst was ze kleuterleidster en daarna begon ze zakelijk Engels te geven. Daarom is haar Engels zo perfect dat ik niet eens zou weten dat ze Spaans was als ze het me niet vertelde.

"Het verschil tussen werken als lerares en als therapeut is dat je als lerares de antwoorden hebt en mensen instructies geeft. Als therapeut help ik hen de antwoorden voor zichzelf te vinden, want mijn antwoorden zijn niet die van mijn cliënten."


Gestalttherapie

Gestalttherapie is ontwikkeld door Fritz Perls en zijn vrouw en is gebaseerd op drie pijlers: 'het hier en nu, zelfbewustzijn en zelfverantwoordelijkheid'.

In Gestalttherapie zit de cliënt niet voor me en vertelt me alles over zijn leven, omdat we geloven dat we gaan werken met wat er nu hier is. Wat vervelend is, moeten we aanpakken, want het verleden is er niet en de toekomst is er nog niet", zei ze.

"Dan hebben we bewustzijn, dat is beseffen wat we voor ons hebben, ons bewust worden van hoe we ons voelen, ons bewust worden van de patronen. Zonder bewustzijn bestaan we niet, dus dingen in bewustzijn brengen, dat is de tweede pijler. De derde pijler is zelfverantwoordelijkheid, dat wil zeggen uitzoeken wat ik aan mijn levenssituatie kan doen, want anderen de schuld geven van wat er gebeurt, houdt ons in de slachtofferrol. Als het jouw schuld is, dan kan ik er niets aan doen omdat het jouw schuld is, maar als ik naar de relatie kijk en me afvraag wat ik bijdraag aan wat er gebeurt? Dan kan ik dat veranderen", zei ze.


Wie kan baat hebben bij een therapieproces?

"Iedereen zou therapie moeten hebben, want een therapieproces is niet alleen voor mensen die moeilijke tijden doormaken. Het is ook een geweldig middel om jezelf beter te leren kennen. Als we onszelf kennen, kunnen we in overeenstemming zijn met wie we zijn en daardoor in vrede leven. Als we ons congruent voelen en handelen, zijn we veel gelukkiger", zei ze, eraan toevoegend dat we niet alleen gelukkiger zijn, maar ook "meer in vrede".


Retraite in Santarém

Emma houdt van 16 juli tot 23 juli een zevendaagse retraite in Quinta Carvalhas, in Santarém, die een gelegenheid biedt om weer in contact te komen met jezelf. Tijdens deze week kun je genieten van sessies Gestalttherapie in een groep, die als een individuele therapie binnen de groep zal zijn. "Dus degene die een probleem naar voren wil brengen, kan opstaan en dan werken we samen, dus dat is individuele therapie binnen de groep. Het is een zeer goede gelegenheid om je beste versie te worden - hoe die er ook uitziet".

Daarnaast "krijgt iedereen een individuele coachingsessie van 90 minuten met paarden, sjamanistische meditatie in de wei met de paarden en een gratis lichaamsmassage. Dan is er veel tijd om gewoon te genieten. Dat is een week van zelfzorg", zei ze.


Als u in contact wilt komen met Emma, kunt u haar vinden op http://www.gestalttherapyinbarcelona.com/ waar u ook alle details over haar komende retraite kunt vinden.