Cu astfel de temperaturi extreme, este important să se uite după bunăstarea dumneavoastră â asigurându-vă că youâre bea suficientă apă, şi nu petrece prea mult timp la soare.


Semnele de epuizare a căldurii includ amețeli, dureri de cap, transpirație excesivă și piele palidă, lipicioasă, crampe la nivelul brațelor și picioarelor, respirație rapidă sau puls, lipsă de aer și senzație foarte sete, spune Dr Angela Rai, GP la The London General Practice. Consultați medicul dumneavoastră sau sunați la 112 dacă sunteți îngrijorat de oricare dintre aceste simptome. Cu toate acestea, aceste simptome pot indica, de asemenea, alte condiții de sănătate, â spune ea.


Deci, în ce moment ar trebui să vă faceți griji că simptomele pe care le simțiți în căldură ar putea indica ceva mai îngrijorător?

Pierderea poftei de mâncare

În vreme caldă, este posibil să observaţi o scădere a poftei de mâncare, spune Dr. Bryony Henderson. Acest lucru se datorează faptului că corpurile noastre încearcă să regleze temperatura corpului nostru prin reducerea funcţiilor generatoare de căldură, cum ar fi digestia alimentelor. Cu toate acestea, dacă ați întâmpinat o pierdere persistentă a poftei de mâncare care nu pare să fie legată de o explicație simplă, cum ar fi vremea caldă, consultați medicul dumneavoastră de medic.

Senzație de sete

Este important să rămâneți hidratat în timpul unei unde de căldură, mai ales că s-ar putea pierde mai multe lichide decât în mod normal din cauza transpirației. Dar ce se întâmplă dacă setea ta se simte ca și cum ar putea fi stins?

Acest lucru ar putea fi un semn de zahăr ridicat sau diabet zaharat, spune Rai, astfel încât s-ar putea dori pentru a vedea un medic.

Respirație

Respirația ar putea fi un semn de epuizare a căldurii â împreună cu amețeli, dureri de cap, crampe și greață. Henderson spune: Este important să se ia măsuri pentru a răci corpul în jos rapid şi pentru a evita insolatie. Deplasați-vă într-o zonă umbroasă sau într-o cameră răcoroasă cât mai curând posibil, apoi întindeți-vă și ridicați ușor picioarele.

Asigurați-vă că beți multă apă sau o băutură sportivă. Răciți-vă pielea pulverizând-o cu apă călduță sau pornind un ventilator și, dacă puteți, încercați să așezați pachete de gheață pe zona inghinală, axile sau gâtul. Dacă vă simțiți încă rău la 30 de minute după răcire, apelați serviciile de urgență.

Dacă dispnee persistă â sau bănuiți că nu este din cauza căldurii â Rai spune că poate fi, de asemenea, un semn de boli de inima sau pulmonare. Ea recomandă grija pentru semne de respirație șuierătoare, deoarece acest lucru ar putea semnala potențial o condiție pulmonară subiacentă.

Umflarea degetelor

Dacă purtați în mod regulat inele, veți fi bine familiarizați cu sentimentul de panică atunci când vă dați seama că degetele s-au umflat în căldură, ceea ce face dificilă alunecarea lor. Și nu este doar degetele tale, pantofii s-ar putea simți mai strânși, de asemenea.

Potrivit lui Henderson, Acest lucru se datorează faptului că vasele de sânge din corpurile noastre se extind pentru a trimite mai mult sânge pe piele pentru a răci corpul. Există o soluție simplă pentru ea, deși â ÂRunning mâinile sub un robinet rece poate ajuta pentru a reduce umflarea, și amintiți-vă pentru a menține hidratat de băut multă apă, â spune ea.

Dar, în timp ce degetele și picioarele se umflă de obicei în căldură, Rai adaugă: poate fi, de asemenea, legat de afecțiuni autoimune și reumatologice.


Piele Clammy

Senzația de transpirație este parte integrantă a temperaturilor extreme. Cu toate acestea, dacă transpirația normală este cuplată cu pielea palidă și umedă, Rai spune că acest lucru poate fi asociat cu afecțiuni cardiace, mai ales dacă există și dureri toracice.

Ea spune: Dacă există dureri în piept şi transpiraţii, acest lucru ar putea fi angină sau chiar semne de un atac de cord, şi este nevoie de asistenţă medicală de urgenţă.