Acest ghid se bazează pe o conversație între Pyschotherapist Julie Merchant de la Lifeisgr8 Coaching și Consiliere și Terapeut Holisitic, Paul Jokinen-Carter de la Natural Joki Flow.


Paul: După cum știm amândoi, „bătrânețea” poate trezi o serie întreagă de sentimente, de la izolare până la a fi copleșiți de viață. În ce etapă credeți că sentimentele de izolare și anxietate etc lovi cu piciorul?


Julie: Simt că depinde de situația vieții individului și de cât de pregătiți sunt pentru anii lor ulteriori. Cred că pentru unii, piatra de temelie a pensionării poate fi începutul unui declin al statutului social și, o pierdere a scopului. Acest lucru poate trezi sentimente de neimportanță. Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc mai mult, pot experimenta o scădere a abilităților fizice și cognitive, plus că încep să-și piardă pe cei dragi. Aceste modificări adaugă sentimentului de a te simți nedorit, cu pierderea identității.


Paul: Este foarte adevărat, unii dintre clienții mei mai în vârstă de consiliere se află într-un fel de criză îmbătrânită, cu o teamă puternică de a îmbătrâni și de a muri singuri.


Julie: Și acest lucru nu este ajutat de fixarea societății pe cultura tineretului, făcându-ne pe cei mai în vârstă să ne simțim mai puțin importanți și fără valoare. Este un fel de invalidare a bătrânului înțelept. Acest lucru este susținut de cercetări care indică faptul că aceste atitudini negative față de îmbătrânire pot avea un impact într-adevăr asupra sănătății și bunăstării adulților mai în vârstă, ceea ce duce la creșterea sentimentelor de singurătate, depresie și scăderea satisfacției vieții.


Paul: Și cum rămâne cu acei bătrâni care reușesc să trăiască fericiți în propriul proces de îmbătrânire? Ce este diferit despre ei crezi?


Julie: Cred că probabil se pregătesc bine pentru viața post-pensionare descoperind noi surse de scop și împlinire, cum ar fi: voluntariatul, petrecerea timpului cu cei dragi și urmărirea hobby-urilor și intereselor. În plus, ei pot fi norocoși să primească sprijinul și îngrijirea de la cei dragi și comunitate - toți acești factori pot ajuta la contracararea sentimentelor de neimportanță și la îmbunătățirea bunăstării la adulții în vârstă.


Paul: Ce sugerați că putem face ca copii ai părinților în vârstă pentru a ne asigura că au vieți împlinite în ultimii ani?


Julie: Am venit cu trei pași mari pentru a ne ajuta, pentru a-i ajuta - Încurajați, sprijiniți și conectați: -


Paul: Aceasta este o listă grozavă. Simt mai ales că contactul fizic este important. Din păcate, știm câțiva clienți maturi care nu au luxul contactului uman, pot merge săptămâni întregi fără nicio atingere fizică.


Julie: Este foarte trist. De asemenea, simt că este important să fii răbdător și înțelegător, deoarece părinții tăi navighează în provocările îmbătrânirii. Cu sprijinul nostru, ei pot duce vieți împlinite și pot continua să fie o parte importantă a familiilor noastre. De asemenea, este important să vă luați timp pentru a asculta și a culege ceea ce putem de la părinții noștri, deoarece nu știți niciodată când aceste informații vor fi exact ceea ce aveți nevoie. În cazul meu, îmi dau seama că am petrecut câțiva ani păstrând o rezistență copilărească la miezurile înțelepciunii pe care părinții mei au încercat să le împărtășească cu mine, doar pentru a realiza prin propriile mele experiențe eșuate că aveau de fapt niște cunoștințe valoroase de împărtășit.


Julie Merchant este un psihoterapeut certificat național din SUA care deservește comunitatea Expat din Portugalia. Ea poate fi contactată prin intermediul site-ului său web: LifeIsgr8.com


Paul Jokinen-Carter este terapeut holistic și lucrează în domeniile masajului, vindecării și consilierii Reiki. Îl puteți contacta la +351 910 665 601.

Partea a 2-a de urmat în scurt timp - „Cum să facem față părinților îmbătrâniți”.