Аюрведа - это древняя система оздоровления, вдохновленная идеей о том, что здоровье и благополучие зависят от баланса между телом, разумом и духом. Совершенно неизвестный дисбаланс может вызвать дискомфорт, будь то физический или эмоциональный.

Согласно Аюрведе, что означает "Наука жизни", она затрагивает все аспекты нашей жизни, начиная с нашего питания, заканчивая тем, как мы смотрим на себя в зеркало, с каким уважением и вниманием мы относимся к сигналам, которые посылает наше тело.

Поэтому Аюрведа предлагает более сбалансированную личную, социальную и духовную жизнь человека. Однако внешний мир не всегда прост, и как бы мы ни старались питаться здоровой пищей и удовлетворять все потребности нашего организма - давайте будем честными - это не всегда легко!

Вот тут-то и приходит на помощь аюрведа. Сильвия Дуарте и Давид Коэльо, менеджеры Villa Prana, объяснили три основных дисбаланса, которые обычно бывают у людей, и что эти дисбалансы определяют тип диеты, которой вам следует придерживаться.

Дисбаланс доши

По словам менеджеров, в Аюрведе существует три доши: вата, питта и капха. Таким образом, у многих людей наблюдается дисбаланс, в результате которого в организме циркулирует больше одного из элементов, вызывая дисбаланс.

На консультации по аюрведе в Villa Prana терапевт с помощью нескольких тестов, таких как проверка пульса, языка и глаз, определяет, есть ли у вас дисбаланс и где именно - это может быть вата, питта или капха.

По словам Сильвии и Давида: "В нашем организме присутствуют все три доши в разных пропорциях: Вата - это воздух и эфир, Питта - огонь и вода, а Капха - земля и вода. Обычно, когда мы плохо себя чувствуем, скорее всего, мы сталкиваемся с естественным дисбалансом, вызванным нашим образом жизни, который рано или поздно может привести к медицинским заболеваниям".

По словам менеджеров: "Например, если у человека нарушен баланс Ваты (основной элемент которой - воздух), это означает, что он может столкнуться с нестабильностью. Итак, если я нестабилен, как ветер, что мне нужно? Мне нужно поставить ноги на землю? Если дисбаланс находится в Капхе, которая является тяжелой, что мне нужно? Нужен динамизм. Короче говоря, мы всегда идем против того, что доминирует: если у меня много воздуха, мне нужна земля, если у меня дисбаланс земли, мне нужна легкость и динамизм, поэтому я назначаю лечение и диету в соответствии с этими специфическими потребностями".

Сильвия и Давид объяснили, что после выявления дисбаланса его можно лечить с помощью "добавок, питания и аюрведических процедур (таких как широдхара, абхьянга, аюрведический массаж и другие), назначаемых в зависимости от конкретного случая", - сказала Сильвия.

Аюрведический массаж

После интересной беседы с Сильвией и Давидом я решила попробовать аюрведический массаж. Эта аюрведическая процедура "помогает детоксифицировать организм, открывая пространство для эмоционального равновесия, потому что она работает на эмоциональном уровне, выводя токсины из организма", - сказали они.

Когда я легла на массажный стол, терапевт Юнис Рейс начала с того, что положила теплое полотенце на мои ноги, и вскоре я начала расслабляться. После этого прошел час чистого расслабления - аюрведический массаж позволяет нам глубоко расслабиться. За один сеанс было проработано все тело, от головы до ступней, под руководством рук терапевта, который с самого начала заставил меня чувствовать себя комфортно.

На следующий день я чувствовала себя более счастливой и умиротворенной, вдохновленной на начало нового дня. Кроме того, после массажа я почувствовала, что моя осанка стала намного лучше. Я могу сидеть прямо без особых усилий, не скрещивая ноги, естественным образом.

В целом, аюрведа - это образ жизни, поэтому, хотя массаж - это шаг вперед, важно сочетать его со здоровым образом жизни, сбалансированным питанием в соответствии с вашей основной дошей, а также с физической активностью, такой как йога, медитация, дыхание и лечение травами, которые позволяют организму успокоиться и вывести токсины.

В апреле 2022 года Villa Prana организует групповую поездку в Непал. В течение этих 15 дней путешественники получат возможность познакомиться с культурным аспектом и глубоко пообщаться с аюрведой.

Чтобы получить дополнительную информацию или заказать прекрасный массаж, пожалуйста, загляните на сайт: https://www.villaprana.pt/.

Author

Paula Martins is a fully qualified journalist, who finds writing a means of self-expression. She studied Journalism and Communication at University of Coimbra and recently Law in the Algarve. Press card: 8252

Paula Martins