Экстатический танец - это способ полностью отдать свое тело в поток музыки. В этом виде танца ваше тело движется свободно, нет никаких танцевальных шагов или каких-либо правил, которым нужно следовать.

Творчество, гармония и безграничная энергия - именно такая атмосфера царила в выходные дни с 25 по 27 сентября, когда в Ольяне проходило мероприятие по экстатическому танцу, организованное Сабино Соаресом, который стремится распространить информацию о преимуществах этой практики. "Я глубоко убежден, что благодаря экстатике и осознанности я приношу больше здоровья и благополучия своему обществу и себе".

Сабино Соарес начал рассказывать, как он отказался от своей первой любви, чтобы найти другую: "Экстатический танец ворвался в мою жизнь как настоящая бомба. Несколько лет я танцевал бальные танцы, потому что танцы у меня в крови - я всегда любил танцевать. Однако в какой-то момент бальные танцы стали приобретать очень серьезный характер (постоянные тренировки, соревнования и т.д.), и я потерял к ним интерес".

Между тем, именно тогда, когда его пригласили на мероприятие по экстатическому танцу в Лиссабоне, он впервые встретился со своей новой страстью. Это был "невероятный опыт свободы, связи и присутствия... Внезапно я оказался на площадке, где было около 100 человек, похожих на меня, которые чувствовали музыку и ритм так же, как и я. Я почувствовал, что наконец-то вернулся домой, к своему племени, к своей семье. С тех пор я никогда не останавливался".

Самое приятное, что экстатический танец подходит для всех, поскольку он не имеет ничего общего с умением танцевать: "Экстатический танец - это не достижение наилучшего исполнения, чтобы показать что-то себе или другим. Это просто дыхание и попадание в ритм (я даже говорю, что это не для того, чтобы слушать ушами, а через поры). Тело точно знает, что ему нужно. Однако ум вовлекается во все - "Сейчас я сделаю это!" или "Я не умею танцевать! Я выгляжу как идиот! Как нелепо я выгляжу! Это стыдно!"

Польза экстатического танца для здоровья

"Экстатический танец приносит пользу физическому здоровью, поскольку он приводит в движение все тело совершенно свободным образом, в дополнение к снятию стресса на ментальном уровне, это пространство, где участник может получить удивительный опыт соединения с самим собой и с другими, что является очень важным чувством для человека", - сказал он.

Действительно, свобода передвижения поможет вам лучше чувствовать себя в настоящем, ощущать больше радости и связи, а также избавиться от тревоги и негативных мыслей. Более того, есть исследования, "которые связывают все виды танцев с улучшением познания, большей подвижностью, улучшением здоровья сердца, улучшением ежедневного эмоционального контроля и даже уменьшением падений у пожилых людей и других людей", - сказал он.

Два года назад на курсе Ecstatic DJ Сабино Соарес имел удовольствие познакомиться с "70-летним американским джентльменом с болезнью Паркинсона, который стал объектом научных исследований, потому что с того момента, как он начал регулярно заниматься экстатическим танцем, его симптомы регрессировали, и, когда я его встретил, они были почти незаметны. Вот почему в возрасте 70 лет он решил стать диджеем экстатического танца".

В настоящее время Сабино Соарес полностью посвятил себя экстатическому танцу: "Я основатель Ecstatic dance Algarve. Я диджей экстатического танца, и меня приглашали на несколько национальных и международных фестивалей. Я очень часто танцую и медитирую дома, иногда начиная с 7:00 утра - это хороший способ сохранить мое психическое, эмоциональное и физическое здоровье".

Экстатический танец, основанный Габриэль Рот, практиковался во многих культурах. В древней и широко распространенной практике шаманизма танец и ритмичный бой барабанов использовались в духовных практиках, рассказал он в интервью The Portugal News.

Пожалуйста, не поймите меня неправильно, если вы думаете, что вам нужно подождать до следующего фестиваля, чтобы попробовать экстатический танец! Вы можете начать прямо сейчас у себя дома. Однако если вы хотите получить более полный групповой опыт, пожалуйста, загляните на сайт: https://en.sabinosoares.com/.


Author

Paula Martins is a fully qualified journalist, who finds writing a means of self-expression. She studied Journalism and Communication at University of Coimbra and recently Law in the Algarve. Press card: 8252

Paula Martins