Хотите вы того или нет, но уже более 100 лет мы переводим часы, чтобы сэкономить на счетах за электричество. Эта вековая традиция была вдохновлена Бенджамином Франклином, который утверждал, что можно сэкономить электроэнергию, если граждане начнут просыпаться раньше, чтобы использовать дневной свет. Однако есть много людей, которые не согласны с этим изменением.

На самом деле, эта полугодовая десинхронизация наших биологических часов связана с большим риском для здоровья. Но если большинству из нас не нравится перевод часов, то не все одинаково согласны с тем, какое время предпочитают граждане в течение года, будь то стандартное время или летнее. С одной стороны, мы находим людей, которые хотят, чтобы зимой день начинался раньше, чтобы быть более энергичными по утрам. С другой стороны, те, кто хочет насладиться несколькими дополнительными часами солнечного света в конце дня.

В этом смысле Португальская ассоциация сна, которая высказала противоположное мнение относительно перехода на летнее время (DST), считает стандартное время лучшим вариантом для здоровья граждан.

Плюсы и минусы перехода на летнее время

Что касается преимуществ перехода на летнее время, ассоциация признала, что нынешняя ситуация предлагает больше солнечного света в конце дня для отдыха, торговли, туризма и местного бизнеса.

Что касается проблем, связанных с переходом с нового времени на летнее, то эксперты выделяют два разных типа последствий, в краткосрочной и долгосрочной перспективе.

В краткосрочной перспективе, объясняют врачи, в первые несколько дней после весенней смены времени более короткий сон приводит к ухудшению успеваемости на работе/в школе, а также к повышению частоты автомобильных аварий и сердечных заболеваний.

В долгосрочной перспективе это может увеличить склонность к таким заболеваниям, как рак, диабет, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, нейродегенеративные заболевания и снижение иммунитета, отметили в ассоциации.

Кроме того, Португальская ассоциация сна считает, что перевод часов имеет множество недостатков, таких как необходимость перестройки биологических часов на новое время, а также необходимость перевода всех часов два раза в год, нарушение расписания транспорта, систем выставления счетов, регистрации и необходимость обновления и перезапуска многих программ.

Переход на летнее время

Если переход на летнее время будет принят на постоянной основе, ассоциация предупреждает, что это повлечет за собой такие негативные последствия, как:

  • Долгосрочные проблемы со здоровьем и сном;
  • Работники, дети и подростки будут ходить на работу и в школу в зимние месяцы в ночное время;
  • Увеличение количества дорожно-транспортных происшествий из-за уменьшения утренней освещенности в зимний период.

В случае с детьми и подростками становится труднее укладывать детей спать, пока еще светло. Ухудшение тенденции подростков поздно ложиться спать (из-за воздействия большего количества света в конце дня летом) и, как следствие, тенденция к сокращению ночного сна в учебные дни и увеличению компенсации в выходные.

Однако у него есть и положительные стороны, например, то, что в зимний период создается ощущение, что день становится длиннее, поскольку после полудня наступает еще один час солнца, а также большее соответствие рабочему времени в Центральной Европе.

Стандартное время

С другой стороны, эксперты отмечают, что "большее количество солнечного света ранним утром в зимний период оказывает более благоприятное воздействие. Например, в ритме сон-бодрствование (благодаря большему согласованию с естественным циклом свет-темнота) легче засыпать и просыпаться, уменьшая социальный джетлаг".

Кроме того, они заявили, что стандартное время также способствует лучшей профессиональной и академической успеваемости, приносит пользу психическому здоровью и снижает риск таких заболеваний, как рак, диабет и проблемы с иммунитетом. В то же время оно снижает риск несчастных случаев и может принести экономическую выгоду.

Однако зимнее время имеет и свои недостатки, например, ощущение, что день становится короче, так как после полудня меньше солнца, что заставляет многих людей раньше возвращаться домой, меньше наслаждаться свободным временем и тратить меньше денег в местных предприятиях. В конце концов, разве вы все еще не скучаете по часу солнечного света после полудня?

Author

Paula Martins is a fully qualified journalist, who finds writing a means of self-expression. She studied Journalism and Communication at University of Coimbra and recently Law in the Algarve. Press card: 8252

Paula Martins