Исследование под названием REACT-COVID 2.0 пыталось понять пищевые привычки и физическую активность португальцев в период с мая по июнь 2021 года.

Более половины респондентов исследования имеют достаточный уровень физической активности, что на 46 процентов больше, чем в 2020 году. Однако физическая неактивность также возросла: 46,4 процента респондентов проводят семь и более часов в день в сидячем образе жизни.

Изменение привычек

Ходьба, бег, силовые тренировки и фитнес - это те виды деятельности, которые чаще всего практикуют португальцы, принявшие участие в исследовании. Однако более 35 процентов респондентов сообщили, что во время пандемии они изменили свои пищевые привычки. Однако из этих 35 процентов почти половина сообщила, что ухудшила свой рацион.

Рафаэль Кария - персональный тренер в Лиссабоне, который подтвердил газете "Новости Португалии", что периоды изоляции дали португальцам "представление о важности занятий физическими упражнениями", и с этого момента наблюдается постоянный рост числа членов спортивных залов, "хотя все ограничения еще не сняты".

Ограничения, наложенные на население в периоды изоляции, привели к тому, что люди нашли альтернативные варианты, чтобы избежать сидячего образа жизни. Рафаэль Кария также отмечает, что спорт стал альтернативой, которую многие нашли "для улучшения психического здоровья".

Спрос на тренажерные залы

Personal Trainer также показывает, что спрос на услуги тренажерных залов вырос по причинам, связанным со здоровьем, но желание изменить внешность "по-прежнему остается главной причиной, побуждающей людей присоединиться к тренажерному залу".

Среди заинтересованных лиц, по словам Рафаэля Кариа, выделяются молодые люди в возрасте от 18 до 30 лет, хотя и более старшие тоже начинают свой фитнес-путь.

По данным ВОЗ, взрослые в возрасте от 18 до 64 лет должны заниматься от двух с половиной до пяти часов физической активности в неделю умеренной аэробной нагрузкой, чтобы вести здоровый и активный образ жизни. Они также добавляют, что два или более раз в неделю следует заниматься мышечно-укрепляющими упражнениями умеренной интенсивности.