Для таких людей, как учителя, голос является основным инструментом обучения. Но для других голос - это то, что помогает им зарабатывать деньги, например, для певцов. Певцы могут часами использовать свой голос в шоу, и их голоса узнают повсюду. Актеры, такие как Морган Фримен, признаны благодаря своему голосу. Но важно всегда заботиться о сохранении голоса как инструмента и рабочего средства.

Пожалуй, самая распространенная проблема со здоровьем голоса - это узелки в голосовых связках. Узелки появляются после неправильного управления голосом. Неправильное его использование может привести к образованию узелков, что влияет на тембр, а в случае с певцами - на высокие ноты. Однако такие певицы, как Мэрайя Кэри, использовали узелки, чтобы достичь своих знаменитых высоких нот. Тем не менее, узелки необходимо лечить. Лечение может варьироваться от нескольких недель не разговаривать, а в более тяжелых случаях требуется хирургическое вмешательство. Обычно проводится терапия, чтобы научить человека избегать вредных привычек, которые могут вызвать узелки.

Главный вопрос заключается в том, как позаботиться о голосе. В этой статье будут перечислены некоторые советы, которые помогут читателямThe Portugal News сохранить свой голос.

Избегайте курения

Дым сигарет может изменить голос, так как он воспаляет гортань, где расположены голосовые связки. Дым также может сделать голос более хриплым, изменив естественные характеристики голоса.

Пейте воду

Вода важна для функционирования всего организма. Чтобы сохранить голос, воду нужно пить не только во время пения или речи. Люди должны пить воду всегда. Питьевая вода не оказывает немедленного воздействия на голосовые связки. При глотании вода не коснется гортани, как мы ожидаем, поэтому поддержание влаги в течение дня поможет гортани сохранять влагу другими способами.

Знайте свои пределы

Знать пределы возможностей нашего голоса очень важно, так как чрезмерное использование может иметь негативные последствия. Не опускайтесь слишком низко и не поднимайтесь слишком высоко. Не у всех есть такой вокальный диапазон, как у Акселя Роуза. Знание того, где может находиться голос, будь то пение или речь, сохранит его и сделает здоровым. Также следует избегать шепота и крика. Оба действия требуют значительного усилия голосовых связок, что при чрезмерном использовании может привести к образованию узелков.

Сохраняйте тепло и влажность

Например, актеры озвучивания избегают мест с холодным кондиционированным воздухом, а также холодных напитков и еды. В зимнее время люди могут пользоваться шарфами и важно дышать через нос. Дыхание через нос не только позволяет избежать сухости в горле, но также именно в носу фильтруется большая часть токсинов воздуха, чего не происходит, когда человек дышит через рот. Определенная влажность воздуха также является интересным средством для защиты голоса. Вода не может легко попасть на голосовые связки, а воздух - может. Нахождение в помещении с водяным паром будет увлажнять голосовые связки более эффективно. Можно также приобрести увлажнители воздуха и поставить их где-нибудь в доме, они очищают воздух и сохраняют голос чистым.

Яблоки

Яблоко в день помогает врачу, и это, безусловно, относится к голосу. Яблоки богаты пектином, который помогает в естественном процессе очищения рта и горла. Ежедневное употребление хотя бы одного яблока поможет сохранить голос здоровым. Кроме того, яблоко - это фрукт, который нужно жевать, что помогает разогреть мышцы, которые задействованы во время речи или пения.

При возникновении проблем с голосом необходимо обратиться к отоларингологу, рассказать о симптомах, после чего будет назначено лечение, которое поможет сохранить голос здоровым.

Author

Deeply in love with music and with a guilty pleasure in criminal cases, Bruno G. Santos decided to study Journalism and Communication, hoping to combine both passions into writing. The journalist is also a passionate traveller who likes to write about other cultures and discover the various hidden gems from Portugal and the world. Press card: 8463. 

Bruno G. Santos