Травма возникает в результате неспособности преодолеть травмирующую ситуацию, то есть эмоции, испытываемые человеком, оказываются больше, чем травмированный человек мог вынести.

Согласно сайту Розы Басто, клинического психолога, травматические события обычно связаны с насильственными ситуациями, которые провоцируют страх или стресс. Физическая агрессия, сексуальное насилие и войны в любой возрастной группе могут считаться травмирующими событиями.

Детство - это канва взрослой жизни. Таким образом, травматические события в детстве будут отражены во взрослой жизни. Среди последствий детства плохое обращение может привести к симптомам тревоги и депрессии, повышенной бдительности и сильному страху.

Травма в детстве

В детстве травма может возникнуть в результате физического или психологического насилия со стороны родителей по отношению к детям, или даже воздействия агрессивных событий в семье, таких как домашнее насилие, алкоголизм или отсутствие родителей. Воспитание - это ключ к воспитанию психически здорового взрослого человека, поэтому некоторые эксперты поддерживают идею о том, что ребенок не должен подвергаться никакому насилию в процессе воспитания.

Ordem dos Psicólogos подтверждает, что воздействие насилия на детей может привести к проблемам натурализации насилия. Когда такая натурализация происходит, ребенок может во взрослой жизни повторить поведение, будь то в роли агрессора или жертвы. Поскольку ребенок имел доступ к такому виду насилия, поведение считается нормальным для этого человека, который соглашается подвергать себя или применять насилие к другим людям, или даже нормализовать тот факт, что он является жертвой.

У тех, кто страдает от психологической травмы, наблюдаются такие симптомы, как социальная изоляция, частое состояние возбуждения, депрессии и тревоги, а также низкая способность справляться с гневом, с периодическими вспышками.

Преодоление травмы

Самый простой способ преодолеть детскую травму во взрослом возрасте - это психологическое лечение. Некоторые травмированные взрослые не осознают своей травмы и используют насилие по отношению к своим детям как форму воспитания, потому что это нормализует то, что они пережили в детстве, или чтобы убежать от определенных ситуаций, которые для другого человека считались бы банальными и избавляли от некоторого смущения и навязчивых мыслей.

Психотерапия предлагает методы деконструкции травматических воспоминаний и учит пациента жить с тем, что он никогда не сможет стереть из своей памяти, с помощью таких техник, как "мозговое пятно".

Помимо профессиональной помощи, существуют способы обрести внутренний покой и научиться лучше справляться с травмирующими событиями.

Некоторые травмы могут привести к тому, что самооценка всегда будет находиться на низком уровне, однако есть возможность поддерживать ее на уровне, позволяющем человеку чувствовать себя хорошо. Понимание качеств человека, как физических, так и психологических, может помочь повысить самооценку. То же самое верно, когда у вас есть здоровая группа друзей и семья. Те, кто окружен здоровыми отношениями, в итоге имеют сильную сеть поддержки, где они чувствуют себя желанными и уважаемыми людьми, которые желают им только добра.

Травматические воспоминания, особенно пережитые в детстве, могут заставить взрослого человека оглядываться на прошлое с гневом и обидой на тех, кто стал причиной травмирующих моментов. Чтобы смягчить это, прощение может стать ключом к обретению внутреннего мира. Несмотря на то, что это сложная работа, ее можно сделать вместе с психотерапевтом, который даст вам необходимые инструменты для обретения внутреннего покоя.

У любого человека вокруг нас есть прошлое, и никто не может расшифровать, что и почему чувствует человек, поэтому мы должны уважать поведение окружающих нас людей и, если возможно, помочь человеку, чтобы он мог жить спокойно и не причинять вреда окружающим его людям.