Но модный вид терапии нового поколения доводит успокаивающие чудеса избавления от забот до новых крайностей, подвешивая своих приверженцев в полной темноте в герметичной капсуле с водой.

Это называется флоатинг-терапия, и, согласно холистической школе мышления, она может делать все - от баланса гормонов и снижения стресса до помощи в восстановлении и облегчения бессонницы.


Что именно представляет собой флоатинг-терапия?


По сути, это способ достичь глубокой релаксации, проведя час или больше лежа в полной тишине и темноте. Она позволяет погрузиться в беспросветный, звуконепроницаемый резервуар (называемый Isopod), лежа на спине с закрытыми глазами.


Соленая вода внутри подогревается до 35,5C, такой же температуры, как воздух и ваша кожа, так что вы не сможете определить, где заканчивается воздух и начинается вода.

Элемент плавания облегчается с помощью секретного трюка: вода наполнена достаточным количеством солей Эпсома, чтобы поддерживать тело в мягком подвешенном состоянии на ее поверхности.


Идея заключается в том, что пока вы плаваете в полной темноте и тишине, ваш мозг лишен всех сенсорных отвлекающих факторов. Многие сравнивают это с ощущением "парения в открытом космосе", что поначалу может показаться некомфортным, если вы из тех, кто привык проверять свой телефон каждые 10 минут или жонглировать напряженным графиком.

Хотя подавляющее большинство из нас, вероятно, до сих пор ничего не знают об этой альтернативной терапии, на самом деле она существует уже несколько десятилетий и впервые появилась в 50-х годах прошлого века (Джон Леннон даже приписывал флоатинг-терапии помощь в отказе от привычки к героину в 1979 году).


Однако в последние годы этот метод был подвергнут ребрендингу в интересах миллениалов, и теперь он известен не как "сенсорная депривация" или "изоляция", а как "флоатинг-терапия".


Каковы преимущества?


Научные исследования целебных свойств флоатинга пока ограничены, но новообращенные утверждают, что это панацея от целого ряда болезней, связанных со здоровьем и самочувствием.

"Флоатинг создает уникальное пространство для нашего мозга и тела, в котором мы можем отключиться", - говорит Крис Плоуман, основатель и директор Floatworks. По словам Плаумана, его клиенты отмечают все: от усиления чувства спокойствия и ясности до улучшения сна, снижения тревожности и стресса, а также более быстрого восстановления после спортивных травм.


На физическом уровне флоатинг, как говорят, может помочь уменьшить мышечное напряжение, боль, воспаление и кровяное давление, благодаря дополнительной порции важного магния в воде.

Польза может быть и духовной. Все это отстраненное плавание творит чудеса, если вы хотите заставить свои творческие соки течь (мне говорили, что аквариум особенно хорош для борьбы с писательским застоем и другими проблемами, связанными с творческим моджо).


Плоуман говорит, что у некоторых людей опыт, похожий на утробу матери, может даже вызвать галлюцинации и внетелесный опыт.