Stresslindring

Att vara ute i naturen och vid stranden är redan ett stort steg mot stressfrihet. Du kan njuta av vågornas ljud, sanden mellan tårna och kanske till och med titta på en avkopplande solnedgång. Men när du väl hamnar i vattnet och börjar paddla ut har du inte ens tid att tänka på allt det som stressar dig på land. Alltför mycket av ditt fokus kommer att krävas för att hålla dig i rätt position i havet och på din bräda.

Rensar sinnet

Som jag redan har nämnt kommer du när du surfar huvudsakligen att fokusera på uppgiften och det kommer inte att finnas mycket tid över för att tänka på några av dina problem och tvivel. Dessutom befinner du dig i vattnet, vilket i sig självt är ett utmärkt sätt att ställa om tankarna. Allt detta i kombination med den mentala boost som fysisk träning ändå ger dig är en perfekt cocktail för ett klarare sinne.

Förbättrad sömnkvalitet

Alla som har gått mer än 24 timmar utan att sova kan bekräfta att dina kognitiva förmågor börjar försvagas när du är övertrött, och det gör det mycket uppenbart att sömnen spelar en viktig roll för vår mentala hälsa. Att hoppa i vattnet och motionera är bra sätt att förbättra din sömnkvalitet.


Socialt liv

Surfing är en gemenskap och att vara en del av den kommer alltid att ge dig något att prata om och exponera dig för en helt ny grupp människor som har samma intresse. Du kanske träffar några personer som blir dina nya surfkompisar eller till och med får några vänner för livet. Det är bevisat att socialisering och möten med nya människor gör att du känner dig mer självsäker och lyckligare i livet.

Resa till

För att surfa måste du resa (om du inte bor precis vid stranden). Förhållandena i havet är inget vi kan kontrollera och för att hitta de rätta vågorna för dig kan du behöva ta en tur längs din lokala kust och utforska några nya stränder och städer som du annars inte skulle ha åkt till. Även när det gäller semesterplaner kanske du ändrar vad du letar efter när du väl har fastnat för surfing. Dina prioriteringar kanske nu är mer inriktade på att hitta nya och spännande vågor och äventyr till nya länder och kontinenter som erbjuder lite surf.

Ödmjukhet

Det kan finnas en anledning till att surfare vanligtvis är så avslappnade och har denna "ta det som det kommer"-attityd. När du surfar leker du med elementen. Du behöver vattnet och vinden för att få bra vågor. Detta är saker som du inte kan påverka och därför måste du lära dig att bokstavligen ta varje våg som den kommer. Det går inte att kämpa mot Moder Natur, du måste arbeta med henne om du vill ha en trevlig session. På ett sätt måste man ge upp kontrollen, vilket lär oss att vara ödmjuka, blygsamma och respektera naturen.

Prestationer

När man surfar kan man alltid förbättra sina färdigheter, sina tricks och sitt sätt att läsa av havet, och varje gång man lyckas med något man inte gjort tidigare finns det en stor känsla av att man har uppnått något. Dessa känslor hjälper dig att ha en mer positiv syn på livet och gör dig lyckligare i allmänhet.

Risk och belöning

Surfing är inte nödvändigtvis den säkraste av alla sporter, vilket inte är något dåligt eftersom det tar dig ut ur din komfortzon. Naturligtvis varierar olika surfplatser i fara och du kan i allmänhet hålla dig till brytningar som du känner dig mer säker på. Trots detta tar du alltid risken att falla av din bräda och kastas runt i vattnet i ett par sekunder när du försöker fånga en våg. Ju mer du var tvungen att övervinna din rädsla och ju mer du riskerar, desto större blir belöningen i slutändan (i det här fallet dopamin).