Många saker kan påverka blodtrycket, bland annat:

Nervositet inför att få sitt blodtryck mätt. Detta kallas "vitrockssyndromet". Så många som 1 av 3 personer som har ett högt blodtryck på läkarmottagningen kan ha normala blodtrycksmätningar när de är hemma.

Vad du åt, drack eller gjorde före mätningen. Om du rökte, drack alkohol eller koffein eller motionerade inom 30 minuter innan du fick ditt blodtryck mätt kan din mätning vara högre.

Hur du sitter. Om du korsar benen och låter armen hänga vid sidan av dig i stället för att vila på ett bord i brösthöjd kan blodtrycket stiga.

Det är viktigt att få en korrekt blodtrycksmätning så att du får en tydligare bild av din risk för hjärtsjukdom och stroke. En mätning som säger att ditt blodtryck är lägre än vad det faktiskt är kan ge dig en falsk känsla av trygghet när det gäller din hälsa. En mätning som säger att ditt blodtryck är högre än vad det faktiskt är kan leda till behandling som du inte behöver.

Lär dig det korrekta sättet att få ditt blodtryck mätt, oavsett om du får det kontrollerat på läkarmottagningen eller om du kontrollerar det själv hemma.

Använd den här checklistan:

Ät eller drick inget 30 minuter innan du tar ditt blodtryck.

Töm din urinblåsa före mätningen.

Sitt i en bekväm stol med ryggen stödd i minst 5 minuter före mätningen.

Sätt båda fötterna platt på marken och håll benen okryssade.

Låt armen med manschetten vila på ett bord i brösthöjd.

Se till att blodtrycksmanschetten sitter bra men inte för hårt. Manschetten ska sitta mot din nakna hud, inte över kläderna.

Prata inte medan ditt blodtryck mäts.

Ta ditt blodtryck vid samma tidpunkt varje dag.

Gör minst två mätningar med en eller två minuters mellanrum.

Ditt vårdteam kan diagnostisera högt blodtryck och fatta behandlingsbeslut genom att granska dina systoliska och diastoliska blodtrycksnivåer och jämföra dem med de nivåer som anges i vissa riktlinjer. De riktlinjer som används för att diagnostisera högt blodtryck kan skilja sig åt från sjukvårdspersonal till sjukvårdspersonal:

Vissa vårdpersonal diagnostiserar patienter med högt blodtryck om deras blodtryck konstant är 140/90 mm Hg eller högre. Denna gräns baseras på en riktlinje som släpptes 2003, vilket framgår av tabellen (till vänster).

Andra vårdpersonal diagnostiserar patienter med högt blodtryck om deras blodtryck konstant är 130/80 mm Hg eller högre. Denna gräns är baserad på en riktlinje som släpptes 2017, som framgår av tabellen (till vänster).