För personer som lärare är rösten det viktigaste verktyget för att utbilda. Men för andra är rösten det som hjälper dem att tjäna pengar, till exempel sångare. Sångare kan använda sina röster i timmar i en show och få sina röster igenkända överallt. Skådespelare som Morgan Freeman är kända för sina röster. Men det är viktigt att man alltid ser till att bevara rösten som instrument och arbetsredskap.

Det troligen vanligaste hälsoproblemet när det gäller rösten är knölar i stämbanden. Knölarna uppstår efter dålig hantering av rösten. Om man använder den på ett otillräckligt sätt kan knölarna uppstå, vilket påverkar timret och när det gäller sångare påverkar de höga tonerna. Sångare som Mariah Carey använde dock knölarna för att nå sina berömda höga toner. Icke desto mindre måste knölar behandlas. Behandlingen kan variera från några veckor utan att prata, eller i svårare fall behövs operation. Vanligtvis sker terapi för att lära personen hur man undviker dåliga vanor som kan orsaka knölarna.

Den verkliga frågan är hur man tar hand om rösten. I den här artikeln kommer några tips att räknas upp för att hjälpaThe Portugal News läsare att bevara sin röst.

Undvik att röka

Cigarettrök kan förändra rösten eftersom den inflammerar struphuvudet, där stämbanden är placerade. Röken kan också få rösten att komma ut med ett horare ljud, vilket förändrar röstens naturliga egenskaper.

Drick vatten

Vatten är viktigt för att hela kroppen ska fungera. För att bevara rösten får vattnet inte drickas bara när man sjunger eller talar. Människor måste alltid dricka vatten. Att dricka vatten har ingen omedelbar effekt på stämbanden. När man sväljer kommer vattnet inte att beröra struphuvudet, vilket vi förväntar oss. Att hålla sig vätskekänslig under hela dagarna hjälper alltså struphuvudet att hålla sig vätskekänslig på andra sätt.

Känn till dina gränser

Det är viktigt att känna till gränserna för vår röst, eftersom överanvändning kan få negativa konsekvenser. Gå inte för lågt och gå inte för högt. Alla har inte ett röstomfång som Axl Rose. Att veta var rösten kan gå, oavsett om det gäller sång eller tal, kommer att bevara den och hålla den frisk. Viskande och skrikande är också saker att undvika. Båda åtgärderna kräver en stor ansträngning av stämbanden som när de används för mycket kan leda till knölar.

Håll den varm och fuktig

Röstskådespelare undviker till exempel platser där luftkonditioneringen är kall och kalla drycker och kall mat undviks. På vintern kan man använda halsdukar och det är viktigt att andas genom näsan. Genom att andas genom näsan undviker man inte bara torrhet i halsen, utan det är också i näsan som de flesta lufttoxiner filtreras, vilket inte sker när man andas genom munnen. En viss mängd luftfuktighet är också ett intressant verktyg för att skydda rösten. Vatten når inte stämbanden så lätt, men det gör luften. Om man befinner sig på en plats med vattenånga kommer stämbanden att få fukt mer effektivt. Luftfuktare kan också köpas och placeras någonstans i huset, de renar luften och håller rösten ren.

Äpplen

Ett äpple om dagen håller doktorn borta och det gäller verkligen om vi pratar om rösten. Ett äpple är rikt på pektin som hjälper till i den naturliga processen att rengöra munnen och halsen. Att äta minst ett äpple varje dag hjälper till att hålla rösten frisk. Dessutom är äpplet en frukt som kräver tuggning, vilket bidrar till att värma upp de muskler som används när man talar eller sjunger.

Om man känner av problem med rösten måste man besöka en öron- och halsläkare, berätta om symptomen och behandlingen kommer att ordineras för att hålla rösten frisk.