Detta inträffar när uttorkning inte kompenseras tillräckligt med extra vätskeintag, vilket leder till lägre och mer koncentrerad urinproduktion. Det är också viktigt att komma ihåg att det under sommarsäsongen sker en ökning av luftfuktigheten i intimområdet (svettning, användning av bikinis), vilket uppmuntrar en större spridning av mikroorganismer. Det rekommenderas därför att kvinnor är extra noga med vätskeintag (2 liter vatten/dag), god hygien efter urinering samt tätare urinering.

Kvinnor har en högre prevalens av urinvägsinfektioner, främst på grund av fysiologiska faktorer, t.ex. att kvinnors urinrör ligger närmare anus och att de har ett mycket kortare urinrör än män. Hos unga kvinnor är de största riskfaktorerna för cystit nyligen inträffade eller frekvent sexuell aktivitet, frekvent användning av nonoxynol-9 spermicid (som finns i vissa kondomer) och en historia av urinvägsinfektion. Men det finns också andra faktorer som ökar risken för urinvägsinfektion: förändringar i vaginalfloran på grund av graviditet eller klimakteriet, användning av antibiotika, förändringar i blåsans tömning och strukturella problem i urinvägarna.

De viktigaste symptomen på urinvägsinfektion är ökad frekvens och trängande urinering, sveda eller smärta när man går på toaletten, grumlig och illaluktande urin, smärta i blygdläget och blod i urinen. Även om antibiotika är förstahandsbehandlingen vid okomplicerad blåsinfektion skadar de också de bakterier som är nyttiga i vår kropp, vilket leder till en ond cirkel av infektion, behandling och återinfektion. Det har funnits ett växande intresse för alternativa metoder för att förebygga urinvägsinfektioner som ett alternativ till antibiotika, till exempel konsumtion av tranbär, D-mannos och användning av probiotika som innehåller laktobaciller, som bidrar till att återställa vaginal mikrobiota.

Det finns också viktiga tips att tänka på, särskilt på sommaren:

- Håll dig väl hydrerad. Eftersom det är varmt och vi svettas mer är det viktigt att ersätta den förlorade vätskan.

- Doskynda inte med att gå på toaletten. Bristande vätsketillförsel i kombination med en mer koncentrerad urin ökar risken för en infektion. När blåsan ger en signal ska du därför inte vänta med att gå på toaletten.

- Upprätthåll en rik och varierad kost och tillsätt tranbär och probiotika som innehåller laktobaciller. En god tarmtransit är också viktig för urinvägarna.

- Låt baddräkten eller bikinin torka väl innan du klär på dig, för att undvika för hög fuktighet i intimområdet. Välj underkläder i bomull och undvik tajta kläder.

- Välj lämpliga intimhygienprodukter. Överdriven hygien eller användning av olämpliga produkter kan orsaka irritation eller gynna uppkomsten av infektioner. Undvik antiseptiska produkter och välj milda tvålfria tvättlösningar. Tvätta grundligt (fram till baksida) och dry noggrant.


Grupo HPA Saude - Tel: +351 282 420 400