FMUP-studien, som publicerades i den vetenskapliga tidskriften BMC Public Health, visar att risken för multimorbiditet (två eller fler hälsoproblem) ökar med 4 % per år.

Bland de vanligaste hälsoproblemen finns fall av benskörhetssmärta, högt blodtryck, diabetes, hjärtproblem, astma och cancer, understryker studien.

Författarna till studien - Rosália Easter, Andreia Teixeira, Hugo Monteiro, Filipe Prazeres och Carlos Martins - anser att multimorbiditet är "överdrivet" i Portugal och påpekar att det finns ett behov av att optimera förebyggandet av icke smittsamma sjukdomar för att förbättra befolkningens hälsa.

För att få fram dessa uppgifter utvärderade forskarna 891 personer över 20 år och fann att praktiskt taget hälften av dem hade två eller fler associerade hälsoproblem.

Resultaten visade att 21,1 % av de svarande hade två hälsoproblem, 12,1 % tre, 7,7 % fyra och 8 % fem eller fler.

"Detta är ett erkänt grundläggande folkhälsoproblem, eftersom vi talar om situationer med ökade hälsobehov, vilket i slutändan leder till en ökad arbetsbelastning på hälso- och sjukvårdsnivå", säger Rosália Easter, professor vid FMUP och forskare vid forskningscentret för hälsoteknik och hälsotjänster (CINTESIS).

I detta arbete, där forskarna analyserade förekomsten av multimorbiditet i Portugal och dess samband med livsstilar och sociodemografiska faktorer, drogs slutsatsen att överdriven skärmtid och dålig sömnkvalitet är förknippade med en ökad risk att drabbas av två eller flera sjukdomar, liksom höga stressnivåer.

När det gäller rökvanor hade deltagare som slutade röka för mer än ett år sedan en 91-procentig ökning av risken för multimorbiditet jämfört med dem som aldrig rökte.

Enligt författarna kan en möjlig tolkning "vara relaterad till det faktum att majoriteten av rökarna slutar röka först efter att ha fått en diagnos av ett hälsoproblem".

Därför betonade forskarna att vägen mot ett hälsosamt liv går via goda vanor som att inte röka, god sömnkvalitet, måttlig exponering för skärmar och adekvat hantering av stressnivåer, faktorer som har störst inverkan på multimorbiditet.