Bana yorgununu ver, streslisin, yorulmaktan bıktın ve yoruldun. Ayak bilekleri, eğri boyun, bel ağrısı, üst sırt ağrısı, hatta saçlarım acıyor.

Kabul ediyorsan elini kaldır... çok hızlı değil! Bir kas çekmek istemezsin.

Dünya kilitlenmiş olsa da, bir yılı aşkın bir süredir yeterli egzersiz almıyorken, Lizbon'da nihayet bir gezintiye çıktığımızda yüzleşecek yorucu arazilerin incumbrance'ına sahibiz.

Sonra bir çoğumuz üzerinde tartılan başka bir stres faktörü daha var, sadece iyi bir ölçü için. Bu kadar teknolojiyle, biliyorum ki bu fiziksellik eksikliğinin çocuklarımız üzerindeki etkileri konusunda endişelenen tek kişi ben değilim. 11 yaşındaki üvey oğlum zamanın%50'sini Fortnite oynuyor. Diğer yarısı, ben o YouTube ve TikTok kaydırır gibi boynuna aşağı eğimli korku izlemek. Dokuz yaşında kendi eklemlerini, sırtını ve boynunu kırmaya başladı. “Bir kambur geliştireceksin!” - Uyardım. Gülüyor, beni Google “eski” “insanlar” “kambur” için fırçalayarak ve kambur sekizgenlerin komik videolarını bulmak, o bir haline asla varsayarsak.

Başka seçeneğim yoktu. Onu bir masaj için almak zorunda kaldım (esas olarak ihtiyacım olduğu için ve o hafta Lizbon'da benimle birlikteydi, kuşkusuz). Ben endişeli iken benim küçük adam için çok yoğun olabilir, kelime “daha fazla baskı” oldukça doğal çocuğa geliyor çıkıyor.

Lizbon'da gerginlik giderimi bulmaya gelince, o zamandan beri oldukça usta oldum. Masajlardan kuru iğnelere kadar (korkutucu geliyor, fantastik hissediyor!) , işte acıyı gidermek için en iyi seçenekleriniz.

En İyi Tay Masajı

Tayland'a en yakın şey Lizbon'da buldum, Martim Moniz bulunan. Eğer uygun bir Tay masajı istiyorsanız Siyam Tay Masajı tek seçenektir, çünkü orada çalışan herkes Tayland'dan aslında. Aldanmayın, bu masaj terapistleri timorous küçük bayanlar gibi görünebilir, ancak güçlüdürler. En iyisini istiyorsanız, inanılmaz bir vücut dayak, esneme ve araziyi masajlarıyla ünlü yapan tüm doğuştan özel Tay tekniklerinin kaynağına gidin - fiyat da olsa ama Tayland Baht'i kullanmıyoruz - iyi bir yoğurma ararken açgözlülük için bir neden yoktur. Bu bankaya göre, Tay geleneksel 60 dakikalık masajın 45 avro ile başladığı hiçbir fırfırlar, tüm kalite, Siyam, maliyetlerin en makul olduğunu bulduk. Santo, sahibi, neşeli bir “Merhaba Sarah!” , Ben çok net kitap aramak zaman, sık sık. Kop Khun Ka!


http://siamthaimassagelisbon.com/

En İyi Rahatlatıcı, Terapötik Oryantal Masaj

Tayland'ın yoğunluğunu kaldıramıyorsanız, daha fazla Zen deneyimi için Terra Heal'e gidin. Ağrı, gerginlik, sertlik, düğüm, doğru duruş rahatlatmak, akupunktur, manipülasyonlar yoluyla vücudun enerjik kanallarının engelini kaldırmak ve rahatlamak için Oriental masajların kalite varyasyonlarını sunarlar. Terra Heal on, R. da Madalena, uzun yürüyüşlerden sonra, uzun saatler maskeyle süslenmiş seyahat, ağır çantalar taşımak için mükemmeldir. Seçtiğiniz masajdan sonra bir Uber kapmanızı öneririm, çünkü herhangi bir tepede yürümekten kaçınmak isteyeceksiniz ve Terra Heal (Lizbon'daki çoğu yer gibi) birinde. Burada küçük bir düzeltmeye ihtiyacım olduğunda 30 dakikalık derin bir masajın keyfini çıkarıyorum, ancak 15 dakikalık bir hızlı sandalye ovmasından 120 dakika boyunca tüm vücut mutluluğuna kadar her şeyi sunuyorlar.


https://www.terraheal.com/index.html

En İyi Fizyoterapi

Campo Pequeno'daki PHYSIOKINESIS herhangi bir kas yaralanması için benim tercih kliniğimdir. Komik uyudun diye boynunu çeviremiyor musun? Sırtında bir kas mı çektin? Burası senin yerin. Ayrıca yukarıda bahsedilen kuru iğneleri talep ettiğim yer, minimal invaziv ama çok etkili bir prosedür, bir akupunktur iğnesinin doğrudan bir kas tetiği noktasına yerleştirildiği ve etkilenen kas liflerinin istemsiz kasılmalarına neden olan ve hemen sonra rahatlayan bir işlem. Teknik yaygın olarak geleneksel Çin akupunkturu ile karıştırılır. Akupunktur iğnesi kullanılmasına rağmen, terapi Batı tıbbının geleneksel akıl yürütmesine ve nörofizyolojik ilkelere dayanmaktadır. Klinik ayrıca diğer fizyoterapilerin yanı sıra klinik Pilates eğitimi, lenfatik drenaj ve daha fazlasını da sunmaktadır.


https://www.physiokinesis.pt/

En İyi Mobil Masaj

İnsan vücudunun büyücüsü size gelebildiğinde neden kendi evinizin konforunu terk ettiniz? Susana Aguiar'ı ilk kez boyun ve omuzlarımda sıkılık için tecrit sırasında aradım. Ev yapımı yağlarını kullanarak iki saat geçirdi ve osteo-buluşur kiro-merhaba harika hissetmek için benzersiz bir şekilde uyarlanmış yaklaşımı! Yukarıda lenfatik drenajdan bahsettiğim, kırılgan için kesinlikle bir süreç değil (acıyor!) ve Aguiar acıyı hissetmek için klinisyendir. Lenfatik drenaj, vücudun aşırı sıvı ve toksinleri ortadan kaldırmasına yardımcı olur, selülit, şişme veya lenfödem tedavisini kolaylaştırır. Lenfnodların aktif olması için uyarır ve böylece sıvı tutulmasını azaltır. Sonra sizi elle şekillendirir — nasıl olduğunu sormayın — ve cilde kayarak selülit ve lokalize yağları azaltan farklı boyutlarda vantuz içeren bir rulo getirir. Açıkça ifade etmek gerekirse: Bu lenfatik işten sonra daha ince görünüyorsun! Acıdığını söylemiş miydim? Benim düşünceme göre, çalışmak daha çok acıtıyor. Ancak, Aguiar aynı zamanda kişisel bir antrenör, eğer gerçekten bazı koçluk ile iş yapmak istiyorsanız, o mutlu bir şekilde dövdü sonra sizi ovmak olacaktır.


https://susanaaguiarmassagemlisboa.com/

Konum ve Purrrrfect Seçimi için En İyi

Oz Kedisi aklınıza gelen her masajı yapıyor. R. dos Douradores üzerinde bulunan çift seviyeli nokta, şehrin merkezinin tüm turistik yerlerinin hemen hemen her zaman, iyi nokta vurmak için yönetir. Bu kadar merkezi olmasına rağmen, titreşim bir masaj spa küçük kaya bahçeleri ve diğer feng shui etkileri ile olmalıdır kadar sakin. Terapistler genellikle rahatsızlıklarınıza uyacak şekilde biraz uyarlayacaktır, bu yüzden Shiatsu, Tui na, Ayurvedic ve Tay sunmasına rağmen (Tay için Siyam ile sopa, size yalvarıyorum), seçtiğiniz zaman dilimi için derin bir rahatlatıcı masaj isteyin. Bu yerde maksimum rahatlama sağlamak için 60 dakikalık bir tedavi kedinin miyav olduğunu buldum.


https://thecatofozmassage.com/

Mutlu sonların şerefine Lisbon. Hayır, o mutlu sonlar değil (aklınızı oluktan çıkarın, Tanrım). Tekrar ifade etmeme izin ver.

Ağrıların ve ağrıların sonuna kadar, Lisbon!

[ _gallery_]