Artriti sadece ağrıyan eklemler olarak reddetmek cazip geliyor, ve insanların yaşlandıkça birlikte yaşamayı öğrenmesi gereken bir şey. Ancak artritten muzdarip milyonlarca insan - yaşlanmanın standart bir parçası olmaktan çok - durumun dayanılmaz bir acıya neden olabileceğini ve hem gençlerin hem de yaşlıların hayatlarını bozabileceğini biliyor..

Dünya Artrit Günü Öncesi 12 Ekim, uzmanlar, durum ve sahip olabileceği etki hakkındaki yanlış anlamaları ortadan kaldırmanın önemini vurguluyor - etkilenenler için anlayışı geliştirmek, ve erken tanı ve tedavinin rolünü vurgulayın.

“Etrafında 10 Birleşik Krallık"ta her yaştan milyon insanda artrit var, ve bu ülkedeki en büyük sakatlık nedeni, "Ellen Miller diyor, hayır kurumu Versus Artrit genel müdürü. “Yine de toplum tarafından omuz silkti çünkü görünmez ve yaşlanmayla ilişkili, kimi etkilediğine ve size neler yapabileceğine dair kalıcı mitler sayesinde. Gerçek şu ki, bir artrit teşhisi her yaşta gelebilir ve hayatınızı altı kişi için çalabilir.

Osteoartritten sonra - veya “aşınma ve yıpranma” artriti, bir sonraki en yaygın tip romatoid artrittir (DIŞARI), otoimmün bir durum. Clare Jacklin, Ulusal Romatoid Artrit Derneği CEO"su, RA"nın neden olduğu ağrı ve kronik yorgunluğun genellikle görünmez olduğuna dikkat çekiyor, ve sonuç olarak, RA"lı insanlar yanlış anlamalar ve damgalanma ile savaşmak zorundadır, yanı sıra hastalığın kendisi.

“RA"nın ne olduğunu bilmek, aranacak semptomlar, ve her yaştan herkesi etkileyebileceğini erken teşhis koymada önemli bir fark yaratabilir, "Jacklin açıklıyor. “Bir fırsat penceresi var, kaçırılırsa, erken tedavi görmede gecikmelere neden olabilir, bu da uzun vadeli olumsuz etkilere yol açabilir. RA konusunda farkındalık yaratmak, daha erken teşhisi sağlamak ve bir kişinin vücuduna neden olabileceği genellikle geri dönüşü olmayan hasarı önlemeye yardımcı olmak için hayati önem taşır., akıl sağlığı, aile ve kariyer,” o ekler.

Buraya, uzmanlar yaygın artrit mitlerini çürütürler...

1. Sadece yaşlı insanlar artrit alır

Miller, her yaşta artrit alabileceğinizi söylüyor, hatta çocukluk, juvenil idiyopatik artrit dendiğinde (JIA). Aslında, artritli kişilerin üçte ikisi altında 65 ve yaklaşık üç milyonu altında 35, diyor.

2. Artrit ciddi değil

Artrit yıkıcı olabilir, sekizde 10 her gün acı çeken insanlar, Miller açıklıyor: “Acı ve yorgunluk bağımsızlığınızı çalıyor, çalışma yeteneği, seyahat edin veya sosyalleşin ve kendinizi bir yük gibi hissettirin. Birçok insan arkadaşlarına ve ailelerine nasıl bir şey olduğunu bile kabul etmiyor.

Galapagos'ta romatoloji tıbbi direktörü Jane Barry şunları söylüyor: “RA semptomlarından biri eklem ağrısı olabilir, evet, ancak durumun sağlığın diğer yönleri üzerinde de etkisi olabilir. Aslında, geçen yıl yapılan bir Galapagos araştırması, RA'lı altı kişiden birine majör depresif bozukluk teşhisi konduğunu buldu.”

3. Eklemleriniz ağrıyorsa sadece parasetamol alın

Eklemlerde ve kaslarda ara sıra ağrı ve ağrı olması yaygın olsa da, Miller, açıklayamayacağınız ve birkaç gün içinde gitmeyen şişlik veya sertlik varsa bir doktora görünmenin önemli olduğunu söylüyor., eklemlerinize dokunmak acı verici hale gelirse, ya da ağrı nedeniyle günlük işleri yapamıyorsanız. “Ne kadar erken teşhis koyarsan ve sizin için işe yarayan bir tedavi bulursanız, sonuç o kadar iyi olur” diye vurguluyor.

4. Artrit hakkında yapabileceğin hiçbir şey yok

Etkili artrit tedavileri büyük bir fark yaratır ve geri dönüşü olmayan eklem hasarını önleyebilir, diyor Miller. Çeşitli tedavi seçenekleri vardır - ilaçtan, fiziksel ve tamamlayıcı tedaviler ve eklem replasman cerrahisi, konuşma terapileri ve ağrı yönetimi kliniklerine - insanların durumla iyi yaşamaları için.

5. Artritiniz varsa egzersiz yapmaktan kaçının

Hareket etmeye devam etmek zor olabilir ama aktif kalmak, diyor Miller, ağrı ve artrit semptomlarını azaltabilir, ve insanların bağımsız kalmasına yardımcı olun. Egzersiz kas gücünü artırır ve eklemleri güçlü ve iyi desteklenir, sertliği azaltır, dengeye yardımcı olur ve enerji seviyelerini ve yorgunluğu iyileştirir.

6. Akdeniz diyeti artriti tedavi edebilir

Hiçbir diyet veya takviye artriti iyileştirmez, diyor Miller, ama dengeli bir diyet, egzersiz yapmak, ve çok fazla alkol içmemek veya çok fazla alkol içmemek büyük bir etkiye sahip olabilir. “Bazı insanlar semptomlarının diyetlerinden etkilendiğini buluyor, kilo ve fiziksel aktivite seviyeleri, ancak bir kişi için işe yarayan bir başkası için işe yaramayabilir,” o açıklıyor. Diyetinizi değiştirmek muhtemelen artrit üzerinde tıbbi tedaviler kadar büyük bir etkiye sahip olmayacaktır., ama çok yardımcı olabilir.

Aşırı kilolu olmak eklemlerdeki gerginliği artırabilir ve belirli koşulları geliştirme riskini artırabilir. Vitamin ve minerallerle dolu dengeli bir diyet yemek, bazı artrit ilaçlarının yan etkilerini de azaltmaya yardımcı olabilir., ve kalbi ve kanı etkileyen koşullardan koruyun, bazı artrit türlerinin bir komplikasyonu olabilir. Ancak diyetinizde ve yaşam tarzınızda büyük değişiklikler yapmadan önce her zaman bir sağlık uzmanıyla konuşmalısınız..