Tıpkı menopoz gibi, Healthandher.com tarafından yapılan yeni bir ankete göre, kadınların yüzde 86'sı sonuç olarak ruh sağlığı sorunları yaşadıklarını söyleyerek özellikle duygusal ve zihinsel olarak önemli bir etkiye sahip olabilir.

Yüzde 58 için, düşük enerji ve motivasyon ana sorunlardı, süre 53 yüzde düşük ruh hali ve depresyon olduğunu söyledi, anksiyete ile birlikte (50% yüzde), öfke ve ruh hali değişimleri (yüzde 42). Her 10 kişiden biri intihar düşünceleri olduğunu bile söyledi, ankette 2,000 İngiliz kadın bulundu.

Yani, kadınların bilmesi gerekenler? Daha fazlasını öğrenmek için önde gelen jinekolog Dr Nitu Bajekal ile konuştuk...


Perimenopoz nedir?

Menopoz genellikle adetlerinizin durduğu zamandır, ve için bir dönemin olmadı 12 ardışık aylar. Östrojen seviyeleri düştüğünde ortaya çıkan yaşlanmanın doğal bir parçasıdır, ancak hafif ila zayıflatıcı arasında değişen bir dizi fiziksel ve zihinsel belirtiye neden olabilir. Dr Bajekal, “Menopoz için ortalama yaş 45 ila 55 arasında herhangi bir yerde, çoğu 51 civarında menopoz oluyor” diyor (bazıları bunu daha erken yaşayabilse de).

“Perimenopoz, 'geçişte menopoz' anlamına gelir. Dönemlerin tamamen durdurulmasına giden zamandır. Bu genellikle yaklaşık dört yıl sürer, ancak iki ila sekiz yıl arasında sürebilir. Böylece, adetlerinizin 45'te durup durmayacağını görebilirsiniz, perimenopozlu bazı kadınlar 30'lu yaşların sonlarında semptomlar göstermeye başlayabilir ve birçok insan bunun farkında değildir.”


Perimenopozun belirtileri nelerdir?

Semptomlar temelde menopozla aynıdır - sıcak basması gibi, uyku problemleri, azaltılmış seks sürücü, düşük ruh hali, kaygı ve sadece kendin gibi hissetmemek. Bazı insanlar beyin sisi ve konsantre olma zorluğu gibi şeyler yaşarlar. Perimenopoz ile, Dr Bajekal semptomların “ağda ve azalabileceğini” söylüyor, ve adetleriniz birkaç ay düzensiz hale gelebilir, sonra biraz normale dön.

Bu yukarı ve aşağı desen zihinsel sağlık etkisine katkıda bulunur: “Bazen delirdiğini düşünebilirsin, çünkü iki veya üç aydır semptomlarınız var, o zaman değilsin, hormon seviyeleriniz dalgalanıyor. Sence, Bunu hayal ettim mi? Bu gerçekten oluyor mu? '”


Perimenopoz farkındalığı neden önemlidir?

Dr Bajekal, kadınların kendileri ve bazen sağlık uzmanları arasında “farkındalık eksikliği olduğunu” kabul ediyor. Bu, kadınların kendilerine yardımcı olabilecek tedavileri ve tavsiyeleri kaçırması anlamına gelmez., tam olarak neler olduğunu bilmemek sorunları daha da kötüleştirebilir. Bajekal, “Kadınları bilgi ile güçlendirmek anahtardır, çünkü bir şey öğrendikten sonra, ondan o kadar korkmuyorsun, "Diyor Bajekal. “Fazla düşünmüyorsun, beynin aşırı hız düşünmeye girmiyor, "Aman Tanrım, benim sorunum ne? Anti-depresanlara ihtiyacım var mı, neden bazen hiçbir şey yapmak istemiyorum, neden ilişkimden biraz uzak hissediyorum? '”

Dr Bajekal, kadınların pratisyen hekimleri tarafından “kandırılmamasının” önemli olduğunu söylüyor. Ancak doktorların gerekirse altta yatan diğer olası nedenleri araştırması da önemlidir: “Çünkü insanlar depresyonda olabilir, Örneğin. Ancak perimenopozun aynı zamanda [almadığı] ilgiyi çekmesi gereken bir şey olduğu fikrine açık olmakla ilgili.”


Doktorunuz perimenopozda nasıl yardımcı olabilir?

Ve eğer doktorunuz onu reddederse veya 50 yaşındayken geri dönmenizi söylerse? Dr Bajekal, bu konuya özel ilgi duyan birini görmenizi önerir.. “GP grubu içinde, kolesterol, yüksek tansiyon, diyabet, kadın sağlığı ve menopoza özel ilgi duyan insanlar olacak” diyor.


Kırmızı bayrakları asla görmezden gelme

Dr. Bajekal'ın son tavsiyesi? Perimenopozal olduğunuza oldukça emin olsanız bile, daha kapsamlı bir şekilde kontrol edilmesi gerekebilecek jinekolojik değişiklikleri asla göz ardı etmeyin ve smear testleri ile güncel kalın. “Bunu her gün görüyorum, söylenen hastalar, "Endişelenme, menopoza gittiğin için ağır dönemler geçiriyorsun”. Hayır, normal değil. Ağır dönemler yaşıyorsanız, çok düzensiz dönemler, adetlerinizde yeni ağrı, görmezden gelmemelisiniz. Ve seksten sonra ağrı veya kanama yaşıyorsanız, araştırıldığından emin olun. Hiçbir şey olmayabilir, ya da başka bir şey olabilir - muhtemelen ciddi - devam ediyor. İşleri kontrol ettirmek ya zihninizi dinlendirir ya da hızlı bir şekilde tedavi görmenizi sağlar.