Bu ay Portekiz'de 47 dereceye ulaştı. Ve aşırı hava küresel ısınmayla bağlantılı gibi görünüyor.


Dr. Friederike Otto, aşırı hava olaylarında küresel ısınmanın rolünü açıklayan çalışmalara öncülük eden bilim adamlarından biri, bugün her sıcak dalgasının iklim değişikliği nedeniyle daha olası, sık ve yoğun hale getirildiğini söyledi.


Sıcaklığın kendisi yeterince ezici, peki ya çevrenin durumu hakkında endişelenmenize de neden oluyorsa?


Şu anda eko-kaygınız var mı?


Hilda Burke, psikoterapist, çiftler danışmanı ve Telefon Bağımlılığı Çalışma Kitabının yazarı, anksiyetenin genellikle gelecekte olabilecek veya olmayabilecek şeylerle ilgili olduğunu söylüyor. Yani eko kaygı söz konusu olduğunda, ekolojimizle ilgili bir korku, çevremiz â ama gelecekteki bir korku.


ÂBence neler oluyor eko-kaygı geçmişte kaldı, çünkü şimdi oluyor, â Burke ekliyor. ÂEğer güvenilir bir iklim bilimine bakarsanız, şu anda oluyor â dünya ısınıyor ve bunu desteklemek için yaşadığımız tecrübemiz var.



Burke şimdi sahne weâre daha çok bir âeco griefâ olduğunu düşünüyor.


Şunu açıklıyor: “İklimimiz değişiyor, insanlar bu aşırı havanın bir sonucu olarak ölüyor ve doğa yok ediliyor, yas tutma aşamasında, geleceğe dönük bir korku olmadığı yerde, aslında burada ve şimdi olanlara bir cevap.


Çevre ile ilgili keder yaşıyor olabileceğinizin işaretleri nelerdir?


İlk olarak, geçmişin daha istikrarlı hava koşulları üzerinde bir kayıp hissi hissedebilirsiniz. ÂBirçok insan yaşamak için rahat bir iklim kaybının kederini hissediyor. İngiliz havası hakkında ne kadar şikayet etsek de, hayatı sürdürdü, ve oldukça rahattı, â diyor Burke.


Ama Burke için, eko kederin en büyük işareti çaresizlik hissidir. ÂÇaresizlik, peki, ne yapabilirim? Bir çaresizlik var â savaş etrafında görüyorsun, Covid etrafında görüyorsun â [bir his] sevmek, çok büyük. Aslında bunu nasıl etkileyeceğim veya herhangi bir şekilde geliştireceğim?


Çok küçük, çok savunmasız ve çok çaresiz hissedebiliriz, ki bu güçsüzsük duygusuna sahip olduğumuzda gerçekten depresyona yol açabilecek bir durumdur.â


Gezinmek için ne yapabilirsiniz?


İlk olarak, Burke bunu görmezden gelmek ve hiçbir şey olmuyormuş gibi davranmak yerine bu kederin hissetmesini önerir. Eko kederde gezinmenin kaygıyı yönetmekten farklı olduğunu belirtiyor. ÂMüşterilerimin çoğu asla olmayabilecek şeyler hakkında endişeli, asla olmayacak, asla olamazdı ama iklim değişikliği zaten devam ediyor.


Yaklaşım bunu hissetmek [keder] ve sonra gitmek: Bununla ne yapacağım? Yardım etmek için hangi eylemi yapmam gerekiyor? Muhtemelen çevreye yardım etmekle ilgili bir şey olacak, çevre üzerindeki baskıyı hafifleten bir şey yapacak. Bu yüzden kişiyi bu çaresizlik devletinden çıkarmaya yardımcı olacak kişisel eylem olacaktır.â


Meditasyon, nefes egzersizleri veya dokunma gibi kendinizi sakinleştirmeye yardımcı olmak için yapabileceğiniz teknikler vardır. ÂRahatlatıcı bulduğunuz her şey yardımcı olacaktır, ancak sorun hala orada. Bu yüzden sorunla bir bağlantı olması gerektiğini düşünüyorum, ve anlamlı olduğunu düşündüğünüz eyleme bağlılık, â diyor Burke.


ÂYapabileceğimiz şeyler var, sadece kendi çaresizlik duygumuza yardım etmek için hayatımızı nasıl yaşıyoruz? Büyük SUV kullanıyor muyuz, alıyor muyuz 12 yılda uçuşlar, yoksa çok hızlı moda mı alıyoruz?

â


Küresel ısınmayla mücadele söz konusu olduğunda, sistemlerin değişmesi gerektiğini kabul ediyor, ancak şu anda deneyimlediğimiz gibi aşırı hava koşullarının da kendi etkimizi biraz daha fazla düşünmeye itmek için bir âwake-up çağrısı olabileceğini öneriyor.


Bunlar küçük ve önemsiz görünebilir, ancak Burke'ün de eklediği gibi: “Kişisel eko kederimiz açısından düşünüyorum, neler olup bittiğine karşı sorumlu davranıyorsak kesinlikle yardımcı olabilir.



ÂEvet, bu bulmacanın küçük bir parçası, ama herkes kendi kişisel sorumluluklarına baksaydı, büyük değişimi etkileyecektir.â