Çoğunlukla olumlu benlik saygımız varsa, sevgiyi ve desteği hak eden ve hayatımızda harika şeyler başarabilen iyi bir insan olduğumuzu düşünerek şeylere yaklaşmamız muhtemeldir.. Bununla birlikte, çoğunlukla düşük veya olumsuz benlik saygısı varsa, genellikle şeylerde iyi olmadığımızı, sevgiyi veya desteği hak etmediğimizi ve bu durumların bizim için harika olmayacağını düşünürüz.


Bu günlerde çocuklar ve gençler için özgüvenleri ve güvenleri üzerinde olumsuz bir etkisi olan birçok baskı var.. Sosyal medya ile ilgili sorunlar, zorbalık ve siber zorbalık, beden imajı, erken cinselleşme, akademik beklentiler, öğrenci borcu, aile sorunları, zihinsel ve fiziksel istismar, çete kültürü ve küresel kaygı, birçok gencin başa çıkmaya çalıştığı karmaşık ve zor şeylerden sadece birkaçıdır..

Çoğuçocuk, hayatlarının farklı aşamalarında veya zorluklarında ilerlerken özgüvenlerinde düşük olacaktır ve birçoğu geri dönüp devam edebilir., ama elbette her çocuğun bunu yapma kapasitesi yoktur. Okula ne zaman başladığımı açıkça hatırlıyorum 5. Utangaç bir çocuktum ve diğer çocuklarla karışmayı oldukça zor buldum. Onlar kadar iyi olmadığımı hissettim ve üzerinde hiçbir kontrolüm olmayan yeni durumlara karşı her zaman temkinli oldum. Yani, bu garip ortamda olmanın ve ilişki kurmak zorunda kalmanın ilk birkaç haftasında şaşırtıcı değil 20 sınıfımdaki diğer çocuklar, Kekemelik geliştirdim. Çoğu kısım için, okul beni destekledi ve bu engeli gidermek için düzenli konuşma dersleri düzenledi. Ama aynı zamanda beni sağ elimle yazmaya zorladılar, sol elimi kullanmaktan daha emin olmama rağmen. Bu, 1960'larda solak olmanın anormal olarak görüldüğü ve tabii ki benim gibi birçok sol elini bu şekilde hissettirildiğinde geri döndü.




Destek

Demek istediğim, yeni durumlar ve değişiklikler meydana geldiğinde gençlerimizi desteklememiz çok önemlidir.: yeni bir okula başlamak, eve taşınmak ve aile hayatındaki aksaklıklar sırasında. Bunlar ve diğer birçok faktörün tümü bir çocuğun güvenini etkileyebilir. İyi haber şu ki, ebeveynlerden ve diğer yetişkinlerden sürekli destek ile, özellikle öğretmenler ve koçlar, genellikle bunu atlatırlar. Okulda kesinlikle çok daha iyi başa çıktım, ve genel olarak hayatla, çevremde destekleyici öğretmenler/yetişkinler varken.

Bazıçocukların çok erken yaşlardan itibaren düşük benlik saygısına sahip olduğuna dikkat etmek de önemlidir. Bu kısmen kişiliklerine kalmış olabilir veya bebek veya yürümeye başlayan çocuk olarak huzursuz bir zaman geçirmiş olabilirler.. Diğer çocuklar boşanma gibi zor bir dönemin ardından düşük benlik saygısı geliştirirler., yas veya zorbalığa uğrama veya istismara uğrama, ve geri dönemez. Benlik saygısı düşük olan gençler okuldan gelen baskılarla başa çıkmayı çok zor bulabilir (lig tablolarını düşün, sınavlar vb.), akranlar ve toplum. Benlik saygısı düşük olan bu çocuklar ve gençler, büyüdükçe depresyon, anksiyete, kendine zarar verme ve diğer akıl sağlığı sorunları geliştirme riski daha yüksek oldukları için çok yakından izlememiz gerekir. Yetişkinler olarak, genel olarak hayatın iniş ve çıkışlarını baş etmede genellikle daha zor bulacaklardır..

Hayırkurumuna göre, Young Minds İngiltere, Dayanıklılık, yaşamın iniş ve çıkışlarıyla başa çıkmamızı sağlayan benlik saygısını artırmanın anahtarıdır.. Bir gencin iyi başa çıkıp çıkamayacağını belirleyen farklı faktörler olduğunu öne sürüyorlar., ya da çok iyi değil, zamanlar zor olduğunda. Bir çocuk olduğunda âbounce yapabilmek daha olasıdır:

Güvenli erken ekleri vardı
Net bir kimlik duygusu var
Başkalarıyla iyi iletişim kurar
Hedefler belirleyebilir ve onlarla tanışmaya çalışabilir
Sorunları çözmeye nasıl devam edeceğini anlar
Bağımsız düşünebilir ve hareket
edebiliyor bazen olumsuz düşünceleri ve duyguları yönetmek, ve onlardan devam edin
Aileniz ve

arkadaşlarınız tarafından sevilir ve değer verilir Çocuğunuzun benlik saygısının düşük olduğuna inanıyorsanız, “Genç Zihinler fark yapmak için yapabileceğiniz şeylerin kontrol listesini” şu adreste arayın: www.youngminds.org.uk.




Güven


Kendi çocukluğuma ve erken yetişkinliğime dönüp baktığımda, kendi saygıma ve güvenime gerçekten yardımcı olan şey, öğretmenler, eğitmenler ve iş arkadaşları gibi insanların kendi davranışlarıma ve duygusal durumlarıma davrandıkları ve tepki göstermesiydi, örneğin bir lise öğretmeni beni kanatları altına aldı arkadaş edinmek için mücadele ettiğimi fark etti ve beni utangaçlığımdan yararlanmayacağını bildiği birkaç akranla tanıştırdı. “Dikkatli ol” demek yerine sınıfta bir yığın kitap almasına yardım ederken, onları bırakmayın”, diğer öğretmenlerin bizimle konuşacağı şekilde, basitçe “Lütfen bu kitapları dağıtır mısın” dedi. Bu görevi iyi yerine getireceğim konusunda bana güveniyordu, ve bu yüzden iyi yaptım. İlk işimde, belirli bir görevi doğru yapmazsam patronum bana bağırırdı. O erken öğrenme döneminde çığlık atan bir enkazdım. Bağırmanın beni gözyaşlarına indirdiğini ve daha da fazla hata yapmamı sağladığını görmedi. Neyse ki bir meslektaş, kendi çocuklarına duyarlı bir anne olan, beni bir tarafa götürdü, sabırla bana daha sonra zekice yaptığım görevi gösterdi.



Çocuklarımızınzihinleri daha çok kil gibidir ve gelişimlerini, o malzemeyi şekillendirdiğimiz gibi şekillendirebiliriz. Başlangıçta hayatlarıyla nasıl başa çıktıklarında pozitiflik göstermeyen çocuklara sevgimizi, anlayışımızı ve desteğimizi gösterebilirsek, zihinlerini ve ardından hayatlarını mümkün olan en olumlu şekilde şekillendirmeye yardımcı olacağız.

BütünleştiriciDanışman olarak çalışmamda, yetişkinlerin sorunların güven ve düşük benlik saygısı ile üstesinden gelmelerine yardımcı olmak için hipnoz ve farkındalık gibi çeşitli teknikler kullanıyorum..



Siz veya bu sorunlarla mücadele eden başka birini tanıyorsanız, lütfen 910 665 601 numaralı telefondan iletişime geçin veya paul@naturaljokiflow.comadresine bir e-posta gönderin